Useimmat ruoansulatuskanavaan liittyvät ongelmat johtuvat aliravitsemuksesta. Rikkomukset liittyvät ruoan kulttuurin puuttumiseen. Useimmissa tapauksissa henkilö yksinkertaisesti välipaloja koko päivän. Sen ruokavalio sisältää seuraavat elintarvikkeet:
- Hot Dogs,
- Shaurma,
- Hiilihappojuomat
- Kahvi suurissa määrissä.
Kaikki tämä vahingoittaa kehoa ja voi aiheuttaa vatsavaivoja. Toinen rikkomuksen syy voi olla fyysinen stressi. Voimakoulutuksen jälkeen ilmestyy ruokahalu. Mies käyttää mitä näkee. Tämän seurauksena on ripuli, ehkäisy voi estää mahalaukun.
Ensinnäkin ripulin ehkäisemiseksi sinun on seurattava puhtautta ja noudatettava yksinkertaisia hygieniaohjeita. Ennen kuin aloitat syömisen, sinun on pestä kädet perusteellisesti.Älä luota märkäpyyhkeisiin, koska ne pystyvät tappamaan vain 40% mikrobeista.
Ripulin ehkäisy on olennainen osa kaikkien elämää.Jos haluat käyttää markkinoilla ostettuja tai yksityisillä tontilla viljeltyjä hedelmiä tai vihanneksia, ne on pestävä.
Joskus poimimassa puutarhastasi, seuraavaa satoa on vaikea vastustaa, jotta emme yritä:
- Marjat;
- Hedelmät;
- Vihannekset.
On syytä muistaa, että terveydentila on kalliimpaa, joten on parempi hillitä eikä syödä pesemättömiä hedelmiä, jotta vältettäisiin ripuli.
Kuinka välttää ripuli, jos ensimmäisellä silmäyksellä kaikki säännöt täyttyvät? Kun ostat pestyjä vihanneksia myymälässä, on syytä muistaa, että niitä käsitellään erikoistyökalulla, jotta hedelmät säilyttäisivät ja antavat hedelmille kaupallisen ulkonäön. Tämä tuote vaatii enemmän jalostusta kuin kasvatetaan kotimaassa. Kauppatavaran ei tarvitse pestä vaan kuorta.
Erityinen riski saada ripuli tapahtuu eksoottisten maiden matkalla. Välttää ripuli, sinun täytyy juoda vain puhdasta vettä.On parasta, jos vettä ostetaan suuressa kauppakeskuksessa, jossa tuote on peräisin vain tunnetuista valmistajista.Älä unohda hygieniasta, koska tällainen ripulin ehkäisy heikentää bakteereja, jotka ovat pudonneet hedelmien ja ihon käsien. Joskus matkan aikana haluat kokeilla eksoottisia hedelmiä, mutta tämä voi myös aiheuttaa uhkan ripulin ilmenemiselle, koska jotkut tuotteet pumppaavat vettä massan lisäämiseksi.
Ripulin ehkäiseminen kotona
Aikaisemmista ajoista jokainen kotirouva tietää, mitä fytoncides on, ilman, että on vaikea pitää upeat näkymät tuotteista. Lisäksi phytoncides selviytyy bakteereista. Juuri tästä syystä aina ja kaikissa kansakunnissa kunnostettiin sipulia ja valkosipulia, jotka ovat hyvä keino ripulin ehkäisemiseksi.
Kun nämä tuotteet tulevat sisään suolistoon, ne suorittavat puhdistusteoksen, minkä vuoksi ripulin ulkonäkö minimoidaan. Phytoncides erittää kaikki patogeeniset mikro-organismit kehosta luonnollisella tavalla. Täten suoritetaan kaikkien tuotteiden ja koko kehon desinfiointi.
Seuraavilla tuotteilla on myös suuri vaikutus ripulin ehkäisemiseen:
- Pepper;
- Kardemumma;
- Sinappi;
- Kaneli;
- Retiisi;
- selleri;
- Vesipisara;
- Tarhun.
Voit ehkäistä ripulia mehenteillä, jotka puristetaan kotona. Omilla keitetyillä juomilla on paljon vitamiineja, mutta niillä ei ole haitallisia aineita. Mehujen valmistukseen on ihanteellinen:
- Mansikka;
- Dogwood;
- Blackberry;
- Viinirypäleet;
- Mustaherukka.
Ripulia voi olla vaikea ehkäistä, mutta on silti suositeltavaa estää se. On tarpeeksi, joka päivä, ennen ateriaa juoda 1/2 cup tuoretta mehua. Mutta emme saa liioitella sitä.Jos ensimmäiset ripulin merkinnät ovat ilmenneet, on parempi, ettei mehua väliaikaisesti kuluteta. Muuten ripuli kasvaa vain.
Ripulin ehkäisemisprosessissa on suositeltavaa lisätä kehon vastustuskykyä haitallisilta bakteereilta. Tätä varten kuuluisan Bittnerin tinktuura on täydellinen. Haluttaessa tätä tinktuuria voidaan valmistaa kotona. Valmistelemaan tinktuura tarvitsee koiruohoa ja plantain. Tätä juomaa pitäisi käyttää vain aterioiden aikana ja kohtalaisissa annoksissa.
Jos ripuli ei ole tehokasta, ja ripulin merkkejä ilmestyi, on suositeltavaa sisällyttää porkkanoita ja paistettuja omenoita ruokavaliosi mukaan. Tämä lyhentää käsittelyaikaa.
Älä unohda kiinnitysteejä, koska ne ovat erinomaisia ripulin ehkäisemiseksi. On parasta käyttää säännöllisesti teetä keitettyä St. John's Wort ja granaattiomena kuori. Kaksi kupillista kiehuvaa vettä otetaan yksi rkl mäkikuismaa ja granaattiomenaista kuorta. Juoman pitäisi olla lämpöä 5 tuntia. Ennen kulutusta on parempi antaa infuusio juustokakun kautta erottaa neste roskista. Ripulia ei ole ilmennyt, on suositeltavaa juoda liemi 1/2 kupilliseen ennen ruokailua.