Vähemmän kolesterolia kansanhoidolla - nopea ja helppo

Kolesteroli on kehon tuottama luonnollinen rasva. Tämä komponentti on välttämätön normaalin toiminnan kaikkien elinten, se on osa hormonit, D-vitamiini, kehon soluihin. Tuotantoa varten kolesterolin vastuussa maksan, joka syntetisoi 80% vaaditusta määrästä, loput 20% henkilön saa ravinnosta.

Hyväksyttävä kolesteroli ei tuovahinkoa sille henkilölle, mutta kun tämä ainetta veressä on liikaa olemassa tauti nimeltä ateroskleroosin. Korkea kolesteroli on täynnä sydänsairaus, tukos verisuonten, lihavuus. Tilastojen mukaan ateroskleroosi vaikuttaa pääasiassa 45 vuoden ikäisiin miehiin ja naisiin. Kohonneet kolesterolit, lähinnä urospuoliset sairaudet.

taistella tätä tautia voidaan ja pitääkin, kotona käyttäen perinteistä korjaustoimenpiteitä alentaa veren kolesterolia. Syitä kasvava

kolesteroli On useita syitä, miksi lisääntynyt kolesterolin määrää veressä, se on:

• häiriöt maksan;
• väärä virtalähde;
• perinnölliset sairaudet;
• joitain munuaissairaus;
• -haimatulehdus;
• -diabetes mellitus;
• aktiivinen ja passiivinen tupakointi;
• hormonivalmisteiden, steroidien vastaanotto.

Tärkeää! Sisäelinten sairauksia varten ota yhteys lääkäriin!

oireita ateroskleroosin

sairauden ilmenee useita oireita, todetessaan, että olisi otettava yhteys lääkäriin:

1. verenkierron häiriöt. Tämän seurauksena kylmä ja sinertävät raajat.
2. Muistin heikkeneminen.
3. Huomion ja aivotoiminnan keskittyminen vähentynyt.
4. Ärsyttävyys.
5. Nopea väsymys.

Tärkeää! Jos ateroskleroosi havaitaan, hoito tulee aloittaa välittömästi. Tauti on edennyt jo pitkälle voi olla vakavia seurauksia ja vaikuttavat merkittävästi ihmisten elämänlaatua.

Miten alentaa kolesterolia

kotiin tehokkain hoitomenetelmä - yhdistelmä perinteisiä ja perinteisen lääketieteen. Perinteinen lääketiede kohtelee vakavia sairauksia, provosoi lisääntynyt kolesterolitasoja, alentaa kolesterolia nopeasti apua folk korjaustoimenpiteitä.

Oikea ravinto ja terveen elämäntavan

Liiallinen kulutus rasvaisia ​​ruokia nostaa kolesterolia ihmiskehossa. Siksi usein sen vähentämiseksi riittää syödä oikein ja pidä ruokaa.

aikana ruokavalio, ruokavalio on tarpeen rajoittaa tällaisten tuotteiden:

• sianliha;
• rasva-maitotuotteet;
• -munat;
• sivutuotteet;
• savustettua lihaa.

sijaan on suositeltavaa käyttää mahdollisimman paljon tuotteita, jotka vähentävät kolesterolin tasot, liittäessään sen kehosta. Näihin kuuluvat:

• -cholagogue;
• kasviöljy;
• vihannekset, hedelmät, marjat;
• selluloosa.

On myös suositeltavaa vähentää painoa, mikä edellyttää päivittäisen kalorimäärän vähentämistä.Tarvittava nopeus voidaan laskea käyttämällä erityisiä online-laskimia. Pääsääntöisesti saatavilla olevat tiedot, kuten ikä, sukupuoli, paino, elämäntyyli, ja ohjelma, joka perustuu tietojen analysoinnista saadaan määrä kaloreita tarvitse syödä säilyttää painon tai laihtua.

Auta päästä eroon ylimääräisestä painosta ja liikunnasta.Älä pelkää, sinun ei tarvitse jäädä kuntosalille koko päivän tai juosta maratoneja. Se riittää valaisemaan aamuopetusta, lenkkeilyä, vierailevaa joogaa tai pilatesia. Valitse elämäntapaan ja fyysisiin kykyihisi sopiva kuormitustaso. Yritä kävellä enemmän, vaihda bussilla ja metrolla kävellä raitista ilmaa, jos mahdollista.

alentaa kolesterolia veressä folk korjaustoimenpiteitä tarkkailla yleisen terveyden ruokavaliota:

1. päivittäinen määrä hedelmiä ja vihanneksia päivässä, on oltava vähintään 400-500, mutta tämä sääntö ei koske perunat.
2. Sisällytä ruokavalioon merikala, paistettua ja haudutettua munakoisoa.
3. Vaihda perunat ja pasta ruokavalioon vilja- ja vihannesalaani.
4. Kastikkeiden ja majoneesin sijaan on parempi käyttää kasviöljyä.
5. Sianlihan ja naudanlihan sijaan suositaan kalaa ja sieniä.
6. Älä syö paljon suolaa, sen käyttö on yleensä paremmin leikattava 10 grammaan päivässä.
7. Poistamalla alkoholista ruokavaliota, mikäli mahdollista - älä tupakoi tai tupakoi tupakansavua.
8. Vähentää makeisten ruokavalio, vaan juoda enemmän mehua, voit syödä jäätelöä.

Kuten näet, ruokavalio on yksinkertainen, sinun ei tarvitse kuolla nälkään, istuu vedessä.Noudata näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä ja suosituksia, ja tunnet merkittävän muutoksen terveydellesi.

kolesterolia alentava folk korjaustoimenpiteitä

Kalaöljy Kalaöljy sisältää ainetta omega-3, joka edistää nopeaa pienentää veren kolesterolitasoa. Voit käyttää kalaöljyä sen puhtaassa muodossa tai biologisena lisäaineena.

Tärkeää! Älä käytä yksinomaan kalaöljyä, on parasta neuvotella lääkärin kanssa.

Pellavansiemen Pellavansiemen on runsaasti vitamiineja, C, E, F, mineraaleja, aminohappoja ja monia muita ravintoaineita. Siemenet normalisoi sokerin ja kolesterolin määrän veressä.Käytä niitä lisäämällä tavanomaiseen ruokaan tinktuurien tai liemojen muodossa.

Jotta pellavansiemenet täydentää, kourallinen kuivaa uunissa ja jauhaa kahvimylly tai tehosekoittimessa. Lisää tuloksena oleva jauhe salaattiin, viljoihin ja muuhun ruokaan.

Päättyäksyä, ruuanpunainen pellavansiemenet kiehuvat 200 g kuumaa vettä.Vastaanotettu neste vie ruokasalissa tl ennen ateriaa.

Mehut

hyvä tapa päästä eroon ateroskleroosin - Juice hoito. Hoito suoritetaan 5 päivää kerran kuukaudessa. Yhdelle kurssille tarvitset:

• sellerijuustoa - 280 ml;
• porkkana - 240 ml;
• punajuurta - 145 ml;
• kurkku - 145 ml;
• omena - 145 ml;
• kaali - 145 ml;
• oranssi - 145 ml.

Kaikki mehut on puristettava ja jäähdytettävä hieman. Kuinka ottaa - joka päivä, paitsi viides päivä, sinun täytyy juoda 60 ml porkkana mehua;ensimmäinen ja toinen päivä - selleri mehu 140 g. Muut mehut levitä loput päivät. Esim maanantai - kurkku, tiistai -. . Apple jne

Propolis

vähentämiseksi tasoa kolesterolin määrää veressä on täydellinen Propolisviina, jota voi ostaa apteekista. Ota 10 tippaa tinktuuria puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Hoidon kesto on 3-4 kuukautta.

Tinktuurin valmistamiseksi tarvitset:

• propolis 50 g;
• puhdasta lääketieteellistä alkoholia 0,5 litraa.

Propolis kiiltää tai jauhaa sekoittimessa. Alkoholi kaada pimennetyssä pullo, lisää siihen pelimerkkejä kittivahaa. Liuos infusoidaan noin viikon ajan, kunnes sirut ovat täysin liuenneet. Ravista ennen jokaista käyttöä.

Rosehip

Tehokkaana anti-ateroskleroosin lääkkeinä voidaan käyttää alkoholipitoisia ruusufinkeja. Tätä varten 125 g ruusuviljaa leikkaa ja kaada 250 grammaa vodkaa.

Vaaduta pimeässä paikassa noin 2 viikkoa. Tinktuura on valmis käytettäväksi lopussa. Ota 20 g ennen jokaista ateriaa.

Valkosipuli

Kaikki tietävät, että valkosipuli täydellisesti vahvistaa immuunijärjestelmää, on anti-bakteerien ominaisuuksia, mutta harvat tietävät, että tämä ihana tuote sisältää erilaisia ​​vaikuttavia aineita, jotka vakauttaa kolesterolin määrää veressä.Valmistamiseksi annostus

valkosipuli seos vaaditaan:

• valkosipuli 1 kg;
• kirsikka- ja herukat;
• piparjuuri 50 g;
• suola 80 g;
• pieni tilli.

Valkosipuli kuoritaan ja leikataan palasiksi ja pannaan 3 litran purkkiin. Lisää myös kaikki muut aineosat. Kaada kiehuvaa vettä niin, että vesi peittää kokonaan valkosipulin. Peitä purkki sideharsoilla ja vaadi liuos huoneenlämmössä viikon ajan. Ota ruokalusikka jokaisen aterian jälkeen.

Voit myös valmistaa sekoitus: hunaja, valkosipuli, sitruuna, nopea alentaa kolesterolia. Valkosipulin leipä, lisää sitruunamehua ja sekoita se hunajaa. Ota aamulla ja illalla yksi teelusikallinen.

Pavut

Pavut - erinomainen ateroskleroosin ehkäisy. Voit tehdä parantavan liuoksen liota 2 kg pavut 12 tuntia. Lisää lopuksi hieman soodaa ja keitä.Tuloksena oleva massa jaetaan 20 osaan ja syödään yksi kerrallaan joka päivä kahdessa jaettuna annoksella.

kasviperäisten

valmistamiseksi keittäminen kasviperäisten tarpeesta ottaa 20 grammaa koivunlehti ja vadelmat, 15 g kukkia Blackthorn, 10 g artisokka ja zolototarnika, 5 g koiranruusu marjojen ja sama määrä kehäkukka kukkia. Kaikki tämä kaada kiehuvaa vettä ja vaatii. Juo kuten tavallista teetä useita kertoja päivässä.

apila

tästä tl kuivaa apilan ja kaada lasi kiehuvaa vettä.Ota 30 g ennen aterioita, voit lisätä hieman hunajaa.

tattarijauhoa 90 g vehnäjauhoja kaada lasin vettä ja keitetään 10-15 minuuttia miedolla lämmöllä.Ota puolilasia päivittäin.