Psoriasis - on yksi epämiellyttävä sairauksien ihoa. Mielekkäitä menetelmiä ja lääkkeitä, laadukasta hoitoa auttaa tauti ei ole toistaiseksi. Kuitenkin, jos noudatat lääkärin suosituksia ja ylläpitää tiettyjä periaatteita ravitsemus, on mahdollista kontrolloida psoriasiksen ja estää sen toistumisen.
On 2 eri ruokavalioita periaatteista kerromme. Joten oppia, että ruokavalio on John Pagano ja tulen psoriaasi, valikossa viikolla, he ehdottavat.
Pagano Ruokavalio psoriaasin
Tämä ruokavalio on luonut John Pagano 20 vuotta sitten. Aluksi lääkäri sanoi, että ihottuma voi varoittaa sinua, jos vain käyttää tietyn luettelon tuotteista ja mitään annettavaa ollenkaan. Ehdotetaan paitsi säilyttää ruokavalioon, mutta myös tehdä täyden valikoiman virkistystoimintaa. Niihin kuuluvat:
- sisempi Puhdistus viikoittain monodiets .Kaksi ensimmäistä päivää on parempi syödä sitrushedelmistä tai omenoista ja poimia hedelmiä sallitaan luettelosta jäljellä 5 päivää.Pagano kehottaa ottamaan kelaattoreista ja useita kertoja tehdä kolonoskopia.
- Esittävät liikuntaa yleistä terveydentilaa ja terveyden selkärangan. Kannattajat ruokavalio uskomme, että hyvä verenkierto vaikuttaa suuresti onnistumisen hoidon.
- Recovery orvaskeden erilaisia kosmeettisia menettelyt. Voit käydä kosmetologi, tai yksinkertaisesti käyttää eri ruokinta maskeja kotona. Ja myönteinen vaikutus on iho kunnon vastaanoton kylpyammeet yrteillä, vierailevat kylpyamme. Ylläpitämällä ruokavalio
- Pagano pitkään - tämä sääntö on yksi tärkeimmistä.
Tämä video kertoo ennalta omena ruokavalio Pagano psoriasis:
sallittu
tuotteet Noin 70% ruokavalio on parempi suunnitella pohjalta aterian, jossa on suuri määrä kuitua. Monet saa syödä hedelmiä ja vihanneksia. Ilman rajoituksia voi esimerkiksi seuraavat:
- kiivi,
- ananakset,
- kaali,
- vihreät,
- sitrushedelmät,
- päivämäärät,
- juurikkaiden,
- aprikoosit,
- viikunat,
- porkkanat,
- parsa,
- kurpitsa,
- tahansa marjoja,
- mango,
- papuja.
Rajoita käyttöoikeuksia Rajoita käyttöoikeuksia
elintarvikkeita pidetään:
- luumut,
- kuivatut pavut,
- karpalot,
- raparperi,
- linssit,
- avokado,
- sienet,
- omenat,
- maissi,
- meloni,
- banaani.
Tämä kategoria hedelmiä ja vihanneksia on parempi olla yhdistää muiden kanssa, on vähän kuin välipala. Samanlainen suositus Pagano antaa suhteellisen pähkinät.
Periaatteet teho
Joten tohtori Pagano ruokavaliossa psoriaasipotilailla voi syödä kuten ruokaa:
- Munat .Ne kulutetaan vain keitetyllä tavalla.
- Liha .Rasvaista lihaa ei ole kategorisesti suositeltu. Poikkeus on karitsanliha, mutta se on syytä leikata huolellisesti rasvan erottamiseksi. Sallittu peli, ruokavalion lintulajit, kani.
- Kala jokin luettelosta: ahven, miekkakala, tonnikala, sinikala, kolja, siika, korfilena. Silti voit käyttää sardiiniä, kampelaa, turskaa, meren kieltä, lohta, paali, makrilli, taimen.
- Viljat .Poissuljetun on oltava korkealaatuista jauhoa, joten pasta on valittava huolellisesti. Voit syödä vehnää, leipää, maissijauhoa, ruista, ohraa, kauraa, hirssiä, leseitä ja villirisiä.Pihalla voit myös käyttää kurpitsan, seesamin, pellavan, auringonkukan siemeniä.
- Matala rasvaiset tuotteet maidosta.
- -öljyjen joukossa on oltava soija, oliivi, manteli, maissi, rypsi.
Lisäksi sinun on noudatettava useita periaatteita:
- Tumman kahvin korvaaminen yrttiteetillä.
- Citruses ja maito on syytä kuluttaa eri päivinä.
- Päivittäinen ruokavalio täydennetty granuloidulla lesitiinillä.Käytä sitä korkeintaan 5 päivää, mutta 1 rkl.l.
- Mehut juovat jatkuvasti, mutta vain tuorepuristetaan.
- Juominen tarpeeksi vettä on tärkeää hedelmälliselle hoidolle.
- Normaali tuoli on erittäin tärkeä.Se normalisoituu joko lääkärin valitsemien lääkkeiden avulla tai ottamalla 1 tl.oliiviöljyä( päivittäin).
Kielletyt tuotteet
Kiellettyjä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa, sisältävät tuotteita:
- tärkkelyspitoista;
- sisältävät keinotekoisia lisäaineita, väriaineita;
- rasva ja makea;
- kaikki vihannekset, jotka kuuluvat yönsuojaluokkaan;
- sivutuotteet;
- , joka sisältää hiiva-juomia ja ruokaa;
- -marinadit;
- rasvainen liha, makkarat, hampurilaiset ja muut vastaavat tuotteet;
- mansikat ja mansikat;
- hanhi ja kaikki huonosti keitetyt lihat;
- silli, äyriäiset, ravut, kaviaari ja kaikki niihin perustuvat kastikkeet;
- rasva-maito ja siitä valmistetut tuotteet;
- paistettua kalaa.
Viikon valikko
Ja nyt tarkastelemme Peganon ruokavaliota psoriasilla viikon ajan.
| Päivä | Aamiainen | Lounas | Illallinen | |
|---|---|---|---|---|
| Ensimmäinen | Viljahuna, jossa hunaja siirappia ja kuivattuja hedelmiä. Kuva. Yrttitee. | Kasvisborsch. Stewed kaali. Salaatti, porkkanoita, parsaa ja itämaista vehnää. Vesi. Leipä.Paistettua kalaa vihannesten salaatilla höyrytettyinä. Ananasmehu. | ||
| Toinen | Vehnähiutaleet rasvattomalla maidolla ja tuoreilla marjoilla. Kuuma vesi sitruunalla. Pasta valkosipulikastikkeella. Paistettua kesäkurpitsaa. Kasvismehu ja inkivääri-sitruunakouros. Keitetty kukkakaali kastikkeella, haudutettua lampaanlihaa. Sallit sallitulta vihannekselta. | |||
| Kolmas | 2 keitettyä munaa, paahdettua täysjyväjuustoa juustolla ja vihreillä. Tuoreet marjat, tee. | Kasviskeitto. Paistetut herkkusienit. Aprikooseja tai raejuustoa jälkiruoka. Salaattia kanaa, artisokkaa ja pinaattia. Toast avokado-tahnalla. Pumpkin-vuoka, paistettu omena | ||
| . Kahvi tai juurisikuri. | Kerma keitto. Höyrytetty kaalinleipä valkosipulijuustokastikkeella. Kurkku salaatti. Maito. | Baked breast. Salaatti, parsa, kaali ja omena. Tee. Porridge | Riisipuuroa seesaminsiemenillä tai pellavansiemenöljyllä. Tee, hedelmät. Keitettyä tonnikalaa sallittujen vihannesten ja yrttien kanssa. Porkkana ja selleri salaatti. | Kurpitsa- ja omenakeitto, kalkkunan salaatti ja vihreät. Marjojen lisukkeet. |
| Kuudes | Paistetut perunat, päärynäsiirtymävuoka. -mehu. Riisiä vihanneksia, kerma keittoa. Hedelmäsalaattia, teetä. | Kaniinikastike, kaali( punainen) omenoilla. 2 tuoretta kurkkua vihreillä. | ||
| Seitsemäs | Hiutaleet ja rasvaton maito. Juusto ja vihreät sandwich. Kaikki marjat. Pilaf luonnonvaraisista riisinviljelystä. Vinaigrette. Hedelmät. Grillattua pihveä grillattua pihveä. Vihreästä, vihreästä pavut, selleri ja minttu salaatti. Tea. |
Potilaiden arvioiden mukaan psoriaasin hoitoon tarkoitettua Pegano-ruokavaliota pidetään yhtenä tehokkaimmista.
Peganon alustavan rypäleiden ruokavaliota psoriaasissa kertoo allaolevasta videosta:
Diet of Fire
Dr. Ognevan kehittämän ruokavalion suositukset eroavat hieman edellä esitetyistä. Elintarvikkeessa on tarpeen käyttää erilaisia tuotteita, jotka tukevat hapon ja emästen tasapainoa organismissa. Vastuuvapauspäivää varten on valmistettava yksi viikko, jonka tarkoitus on puhdistaa. Tällaisessa ajassa sinun ei tarvitse kuolla nälkään, sinun tarvitsee vain syödä juustoa, juoda kefiriä tai syödä omenoita / vihanneksia.
Ravitsemukseen liittyy useita suosituksia. Tri Ogneva varoittaa, että perusperiaatteiden noudattamatta jättäminen johtaa siihen, että tulos on nolla. Joten, se on mahdotonta:
- pitää alkoholia;
- ylensyönti;
- ei kiinnitä huomiota sen koskemattomuuteen ja sen seurauksena usein sairastuu;
- aurinkoa pitkä;
- tupakointi;
- kieltäytyy syömästä lainkaan.
Tietoja tuotteista, joiden avulla voit käyttää palo-ruokavaliota psoriaasista kotona, kerromme alla.
Hyväksytyt tuotteet
ruokavalio olisi rakennettu 80% elintarvikkeen muodostaen alkalia, joka sisältää:
- leseet, kaura;
- hedelmä on mehukas;
- tattari, ruis;
- vihannekset;
- kana, kalkkuna;
- kurpitsa, pellava;
- valkoinen kalanliha;
- täysjyvätekoitukset;
- tattari, maissijauho;
- valkosipuli;
- kurpitsa;
- sienet;
- mantelit;
- -viinirypäleet.
Jäljelle jäävä 20% ruokavaliosta on hapan reaktiota aiheuttava ruoka, joten sen osuus on melko pieni. On toivottavaa käyttää mahdollisimman vähän, tai korvattu "terve" variantit( esim., Kotitekoinen makkarat vähärasvaisen lihan ja t. D.).Joten nämä tuotteet ovat:
- Perunat.
- Margarin.
- Juusto.
- Makkara.
- Viljat.
- Kerma.
Kaikki uudet tuotteet ovat parempia seurata vähitellen kehon reaktioita ja ajoissa ennaltaehkäisevän uusiutumisen. Maalattu
yhteystiedot ruokavalio Ampuminen psoriasis sai myös hyvää palautetta lääkäreille ja potilaille.
Mitä ei saa jättää niiden ruokavalio on:
- sisäelimet;
- voita silli;
- avokado;
- sitrushedelmät;
- kuivattu kala;
- punainen liha;
- sushi;
- kranaatit;
- mansikat, mansikat;
- -linssit, herneet ja muut palkokasvit;
- nightshade vihannekset;
- maissi.
on alle kielto, ja kaikenlaisia lihaa, leivonnaisia, äyriäisten ja nilviäisten. Kaikki, joka sisältää sokeria, leikkaa kustannuksia niin paljon kuin mahdollista, korvaa ne hyytelömällä, hyödyllisiä cupcakes.
Viikon valikko
| Viikonpäivä |
| Aamiainen Lounas Päivällinen |
| |
|---|---|---|---|---|
| ensimmäinen | Porkkana ja kurpitsa cupcakes lisäämällä tattarijauho. -mehu. Salaatti, vihreät ja viinirypäleet. Kasviskeitto. | Sienikeitto. piirakka tattarijauho kalasta. Salaatti. | ||
| toinen | Paistettu kesäkurpitsa. Hedelmähyytelö.Borsch, paistettua kanaa. Hedelmäsalaattia. Kasvisrasva, karitsanluut. | |||
| kolmas | kasvissalaatti, uppomuna. Paahtoleipä ja juusto viipaloitu ja vihreät. Sekoita vihanneksia. Paistettu taimen. Marjat. | Sitruuna-päärynävuoka. Riisiä ja kuivattuja aprikooseja. Tea. | ||
| neljäs | kaurajauho, kuivattuja hedelmiä. Ruusun lonkan suolisto. Puree parsakaalista ja perunoista. Turkin höyrypihvi. Hedelmät. | Steam omelette. Salaatti kalaa ja kaalia. Kurkut. | ||
| Viides | Tattari vilja, maito. Pastille. | Kalapihvi. Kasviskeitto. Salaatti sienillä, juustolla ja vihreillä. | Hedelmäsalaatti. Kefir. Kuudes | hirssi-kurpitsa puuroa. Paistettu omena. Keitettyä karitsaa valkosipulilla ja sipulilla. Borsch. Jogurtti. Kalapalloja kermakastikkeessa. Salaatti rucola. Sitruunahappo. |
| Seitsemäs | Tänä aikana paasto päivä. |
dieetillä klo psoriaasin paheneminen tiedetään kertoa lääkärille tämä video: