Menetelmät näkökyvyn parantamiseksi lähikuvaus ja kaukonäköisyys

1 hoitoa samalla

likinäköisyys likinäköisyys Kun potilaat ovat hyvin nähdä esineitä, jotka ovat lähellä, mutta huonoja sijaitsevat suuri etäisyys.

Myopia on yhtä altis aikuisille ja lapsille.

parantaa visio likinäköisyys kotona mahdollistaa useita toimenpiteitä:

1. säännöllisesti toteutettava harjoituksia silmille.
2. Oikein järjestetty ruoka.
3. Menettelyt terveyteen.
4. Ohjelmisto- ja laitteistoterapia.

Performing erityisiä harjoituksia johtaa parempaan verenkierron näköelimiä, vahvistaa silmän lihaksia, auttaa parantamaan visio ja lykätä edelleen kehittämistä likinäköisyys. Monimutkainen on helppo tehdä harjoituksia esitetty kuvassa 1.

Tee harjoituksia silmät eivät ole ihmisiä, joilla on ollut vähintään 6 kuukautta sitten silmäleikkaus.

Tällaisten harjoitusten tekeminen on välttämätöntä sekä lapsuudessa että nuoruudessa ja aikuisilla. Voi auttaa paitsi tehdä lihasten liikkeet - via videotrenazherov emäksiseksi näkökentän ja parantunut. Lisääntyvä mukautumiskyky näköelimiä saavutetaan käyttämällä ohjelmistoa "Number pyramidin", "Akkomodotrener" ym.

likinäköisyys parantaa näköä turvautumatta lääketieteellistä( ja nopeampi) käsittely on tarpeen järjestää ruokaa kunnolla. Ruokavalion pitäisi sisältää A-, E-, C

korkea vitamiinipitoisuus - porkkanat, maksa, kananmunat, kerma, tuorejuusto, parsakaali, voita.

paljon E-vitamiinia sisältävät auringonkukansiemenet, manteleita, maapähkinöitä, pinjansiemeniä, kuivattuja aprikooseja, pinaatti, marinoituja oliiveja.

runsaasti askorbiinihappo ruusunmarjaa, paprika, mustaherukka, kvitteni, retiisi, herne, ruusukaalikasveille.

Yhtä tärkeää käyttää tuotteita ovat mikrosoluja( lehmän maito, juusto, pähkinät, vehnänalkioita, valkosipuli, nauris, tattari, juurikas, jne).

Kuinka parantaa näkemystä myopiassa kotona? Sen tavoitteena vahvistaa kehon: hyvin organisoitu järjestelmä, sääntöjen noudattaminen hygienian( älä lue huonoissa valaistusolosuhteissa, vähemmän aikaa katsoa televisiota, rajoittaa internetyhteys, ei lue makuulla), rentoutua rankan visuaalinen työ( tunnin välein jännitteen visio tarpeen antaa silmäsilepo), stressin eliminointi ja voimakas tunnepitoisuus.

Silmäsairauksien verenkierron parantamiseksi on hyödyllistä hierovat kaulusvyöhykettä.Vesihoidot( kontrastisuihku, uinti) on tonic vaikutus elimistöön, vahvistaa verisuonia, parantaa niiden joustavuus.

Ihmiset, jotka haluavat parantaa näkökykyään, tarvitsevat harjoitushoitoa. Pitkät kävelyretket raitista ilmaa, esittävien kohtalainen liikunta ovat erottamaton osa menettelyistä menestyksekäs perintä katsottuna. Sillä

huomattava merkitys on vastaanotto monimutkaisten vitamiinivalmisteiden kanssa hivenaineiden( seleeni, kupari, kromi, sinkki) - tämän pitäisi myös muistaa niitä, jotka päättävät miten palauttaa näön likinäköisyys.

edistää aktiivisuutta näköelimiä käyttää erityistä hoitoa - laitteistoa. Tämän ophthalmologic laite( Points Sidorenko), jota käyttämällä voidaan parantaa tehoa silmän kudoksiin lisäämällä veren tarjontaa ja parantaa sädelihaksen. On suositeltavaa käydä

laitetta voidaan käyttää kotona, se sisältää useita menettelyjä:

1. Tsvetoimmunnuyu terapiaa.
2. Phonophoresis.
3. Aaltojen vaikutus infrapunasäteilyalueella.
4. Erityinen fonemassage.

Suositellaan 3-vuotiaille ja aikuisille.

2 Terapeuttinen toimenpiteet kaukonäköisyys

henkilö kärsii hyperopiaa( kaukonäköisyys), näkee suuria asioita ovat kaukana ja tuskin nähdä lähellä.

On tapoja auttaa palauttamaan näköä kaukonäköisyydellä kotona. Ensinnäkin se seuraa:

• kieltäytyä alkoholijuomien, makeisten ja kahvin käytöstä;
• täydentää ruokavaliota elintarvikkeita korkea kaliumpitoisuus( maksa, kala, sitrushedelmät, banaanit, mansikat, kaurahiutaleita, kaali);
• päivittäin suorittaa sarjan harjoituksia silmiin;
• päivittäin käyttää saksanpähkinöitä( 5 kpl).

Hypermetropiaa varten sinun tulee suorittaa silmähieronta useita kertoja päivässä.Voit tehdä tämän suuntaan reunassa silmän yläpuolella kulmiaan ja alareunan nenän kuvaamaan "kahdeksan" indeksi ja keskisormea. Illalla, - tekemässä pakkaa vastoin vettä, toistaen menettely 10 kertaa( 2 minuuttia pakata kuumaa vettä ja 1 minuutti - kylmä).

Hoito hyperopia kotiin tehokkaasti palming - yksinkertainen käyttää, poistaa silmien rasittumista ja parantaa kykyä nähdä selvästi. Kun he asettuivat kätevästi, he sulkevat silmänsä ja peittävät heidät käsien kämmentuilla. Rentoudu, mieti miellyttävää, joka kuvaa luontoa: maisemaa, merta. Kuvittele kuinka lämpö käsistä lämmittää silmiä.Suorita harjoitus päivittäin 3 kertaa 5 minuuttia.

Batesin tekniikka auttaa korjaamaan visioita. Joka päivä on suositeltavaa, että luet hyvin painetun kirjan kahdesti, antamalla sille 15 minuuttia. Kirja tulee silmän etäisyydellä 30 cm, mahdollisimman rentoutumista silmät valon pitäisi himmentää käyttö laseja ei suositella.

palauttaa näkyville Bates:

1. aamu - suihku silmän harjoituksia taulukoiden avulla, rentoutumista hieronta liikkeet, jumppa silmän lihaksia.
2. Lounasaikaan - suorituskykyisiä harjoituksia, jotka parantavat oculomotor-lihasten tilaa.
3. Illalla - aamulla tehtyjen toimenpiteiden toisto.
4. Ennen nukkumaan menoa - palming.
5. Päivän aikana, on toivottavaa suorittaa Pelttarin, keskuslukitus, solarization, "perhonen", terapeuttinen hengitys.

käyttöä lasit pitäisi olla tällä hetkellä, koska ne eivät tee mahdolliseksi rentoutua lihakset silmään.Älä myöskään rasita silmiäsi, yritä nähdä aihe.

3 Ennaltaehkäisevät toimenpiteet korjaamiseksi hyperopia

Kuten nyt tiedetään, mutta varoittaa on paljon helpompaa. Se riittää seuraamaan yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Valaistuksen pitäisi olla riittävä korkealla visuaalisella kuormituksella.
2. päivittäin suositellaan tehtäväksi harjoituksia, auttaa rentoutumaan silmään( tunnin välein - joukko sopivin harjoitukset).
3. Pidä silmätiheyden taso( anna säännöllinen lepo silmille).
4. Tunnista mahdolliset ongelmat ja korjaa ne korjaamalla näky.
5. Harjoittele silmien lihaksia( vain silmätautien valvonnassa!).
6. Vahvista kehon puolustus.
7. Syö hyvin ja tasapainoinen.

Ihmiset eivät aina osaa käyttää hyväkseen resursseja, jotka ovat saatavilla elimistössä.Kehon oikein aktivoituneet suojaavat voimat voivat aloittaa toipumisen ja uudistumisen.