1 Lämpötila
glaukoomapotilaillaan reagoida hyvin voimakkaasti kohonneen silmänpaineen mistään ympäristön lämpötila muuttuu. Erityisesti se koskee erittäin korkeita ja matalia lämpötiloja. Jos mahdollista, vältä pitkäaikaista ulkoilmaa talvella, etenkin huonoimmissa pakkasissa. Kesällä ei ole toivottavaa olla auringossa auringossa noin klo 11.00-17.00.
kirkas aurinko säteet ärsyttää silmiä, joten et voi poistua talosta ilman laseja ei vain kesäisin, mutta myös ympäri vuoden. Kun glaukooma on suositeltavaa käyttää erityisiä silmälaseja vihreitä linssejä, jotka on suunniteltu erityisesti silmien suojaamista vaikutuksilta UV-säteiltä.Ne on varustettu erityisillä suodattimilla.
Normaalit aurinkolasit tässä tapauksessa eivät ole vain paikoillaan, mutta jopa haitallisia. Tämä johtuu siitä, että tumman lasin takia ympäröivän maailman visio muuttuu hieman. Tämä tosiasia aiheuttaa jatkuvan silmäkanavan ja sen seurauksena silmänsisäisen paineen vaihtelut.
2 Fyysiset ja henkiset rasitukset
Ihmiset, joilla on glaukooma, pitäisi johtaa rauhalliseen ja mitattuun elämäntyyliin. Kaikki häiriöt ovat ehdottomasti vasta-aiheisia, koska tässä tapauksessa paitsi valtimoiden myös silmänsisäinen paine nousee. Se ei ole toivottavaa työskennellä yövuorossa tai päivittäin, koska se on huono vaikutus paitsi yleinen terveydentila, mutta myös silmänpainetta.
Nukkumisen on oltava täynnä, kesto vähintään 8 tuntia. Et voi nukkua ilman tyynyä tasaisella vaakasuoralla pinnalla tai vatsasi. On parasta käyttää korkeita tyynyjä, koska kohotettu pää unen aikana auttaa normalisoimaan silmänpainetta. On vielä yksi sääntö, jota on noudatettava. Heräämisen jälkeen sinun tulee välittömästi nousta ylös, sillä pystysuora asento auttaa alentamaan painetta. On suositeltavaa käydä
- Norma silmänpainetta
- tunnuspiirteitä kaihi ja glaukooma, ahdaskulmaglaukoomaa oireet
- Nykyinen huumeita paine!
Kaikki työ, johon liittyy runko- ja pään pitkät kaltevuudet, tulisi minimoida ja suorittaa vain tarvittaessa. Näihin kuuluu siivous( lakaisu ja pesu lattiat) ja puutarhassa työskentely( istutus, rikkaruoho jne.).
Fyysisten kuormien tulisi olla rajoitettuja, ei ole toivottavaa nostaa yli 7 kg: n paino kerrallaan. Kun pelaa urheilua, sinun täytyy peruuttaa teho harjoitukset. Tässä tapauksessa mitatut kuormat ovat varsin hyödyllisiä, mutta tärkeintä ei ole liioitella sitä harjoituksissa.
Et voi katsella televisiota tai työskennellä tietokoneella ilman hyvää valaistusta. Kirkkaasta näytöstä huolimatta silmät tuntuvat epämiellyttäviltä, ja tämä vaikuttaa niiden liialliseen jännitteeseen.
Ajettaessa toivottuja ratsastaa hämärässä tai yöaikaan, koska se edistää silmänsisäistä painetta. Päivällä, varsinkin kirkkaassa valossa, tulisi aina käyttää lasillisia, joissa on vihreät lasit.
3 Mitä elintarvikkeita ei suositella sairaudelle
Alkoholijuomia on ehdottomasti kielletty pieninäkin määrinä.Tupakointi on myös parempi sanoa hyvästit, koska nikotiini on erittäin huono silmänsisäiseen paineeseen. On toivottavaa luopua kaikista tonic-ja jännittävistä juomista, kuten kahvia ja voimakasta teetä.
Et voi syödä rasvaista, teräviä, suolaisia, maustettuja elintarvikkeita. Lihaa, kanaa ja kalanlihaa ei myöskään suositella glaukoomapotilaille. Se on vasta-aiheista käyttää ruokavaliota suurissa määrissä lihatuotteita ja jopa leipomotuotteita.
Sinun tulisi harkita uudelleen ruokavaliota niin, että poistat siitä eläinperäiset rasvat mahdollisimman paljon ja korvataan ne kasvirasvilla. Yksinkertaiset ja helposti sulavat hiilihydraatit ovat myös vasta-aiheisia, joten sokeri, hunaja ja muut makeiset olisi suljettava pois tai ainakin käytettäväksi.
SUOSITTELE!
Yksinkertainen mutta tehokas tapa päästä eroon -päänsärkyä! Tulos ei kestä kauan! Lukijamme ovat vahvistaneet, että he käyttävät tätä menetelmää menestyksekkäästi. Opiskelemisen jälkeen päätimme jakaa sen kanssasi.
Lue lisää & gt; & gt; & gt;
Kulutetun nesteen kokonaismäärä ei saa ylittää 1500 ml päivässä.Liiallinen määrä nestettä, joka tulee kehoon, on kyky lopulta lisätä valtimo- ja silmänsisäistä painetta.
Jos sinulla on diagnosoitu glaukooma, sinun ei pidä koskaan päästää asiat menemään itsestään. Oikea ja asianmukainen hoito auttaa paitsi poistaa epämiellyttävät oireet, mutta ei myöskään mahdollista komplikaatioiden kehittymistä.Siksi ei missään tapauksessa saa tehdä itsehoitoa, koska se on täysin vasta-aiheista.
Tarvittavan annostelun ja annostelun taajuuden valintaa saa suorittaa ainoastaan asiantuntija.
Silmänsisäinen paine on säädettävä.