Gastriitti on mahalaukun tulehdus ja esiintyy akuutissa ja kroonisessa muodossa. Gastriitin ensimmäisellä merkillä on välttämätöntä täysin harkita ruokavaliota ja tarkkailla tiettyä ruokavaliota. Tämä on erittäin tärkeää taudin ei edistyä eikä kehittyä peptinen haavauma. Gastriitin ravitsemuksen tulisi olla kevyt, maksimaalinen ja luonnollinen.
Kaikki tuotteet, jotka on suljettava ruokavalion ulkopuolelle:
- On syytä luovuttaa kaikki paistetut ja rasvaiset.
- Sulje pois ruokavaliosta kaikki mausteiset ruoat ja älä käytä erilaisten mausteiden ruoanlaittoon.
- Hiilihappopitoiset juomat ja alkoholijuomat tulee hävittää.Älä myöskään käytä voimakasta teetä ja kahvia.
- On syytä syödä hedelmiä, jotka sisältävät suurinta happoa. Kuten sitruunat, ananakset, hapanlajikkeiden omenat.
- Vilja, jota on vaikea sulattaa ja kauan sulattaa. Tämä hirssi, maissi ja vehnäjauhot sekä pavut ja herneet.
- Älä käytä välipaloja kuivapesussa ja erilaisissa pikaruokissa. Se satuttaa vatsaa vieläkin enemmän.
- Maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on erinomainen, eräitä teräviä ja kovaa juustoa.
Ruokavalio, joka on syytä seurata kun gastriitti.
Sinun pitäisi aloittaa aamiaasi kevyellä kasvis-, maito- tai kanakeitto. Uunissa paistettua omenalaatikkoa tai pehmeitä munia. Myös puuvillaa vettä tai vähäprosenttista maitoa eri viljakasveista on hyödyllistä.Kasviperäinen, heikko tee tai kuivattujen hedelmien komposti on täydellinen täydennys.
Ihanteellinen illallinen on keitetty liha vähärasvaisia lajikkeita, kanaa, kalkkuna, vasikanliha, kani. Tai lihaa voidaan korvata kaloilla, jotka on paistettu ilman öljyä.Koriste sopii parhaiten pariksi keitettyihin vihanneksiin. Vain parille voit kokata erilaisia bittejä, sämpylöitä.
Illallisen pitäisi olla hyvin kevyt, ja se koostuu tuotteista, jotka ovat nopeasti imeytyneitä eikä ylikuormita vatsaa yöllä.Ihannetapauksessa voi olla vähärasvaista raejuustoa, kevyttä jogurttia, puddingita ja erilaisia hyytelöä marjoista. On myös mahdollista käyttää hedelmiä, joilla on vähän happamuutta ja vihannesten salaatteja, jotka on pukeutunut oliivi- tai auringonkukkaöljyyn. Illallinen tulisi kuluttaa ehdottomasti kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Seuraavana päivänä ei tunne raskautta ja epämukavuutta mahassa.
Gastriitin oikean ruokavalion noudattaminen on mahdollista välttää muita komplikaatioita taudissa.