Kuinka puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen

Tupakoinnin päätehtävänä nikotiini on kevyt. Ennen niitä, jotka päästyivät pois tästä huonoon tapaan, syntyy uusi ongelma: kuinka puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen. Toimintojen palauttaminen, kaikkien hengitysteiden puhdistaminen tervasta, toksiinit - prosessi on pitkä.Tupakoinnin lopettamisen jälkeen jokainen henkilö tulee epämukavaksi.

Poiketen tupakkavalmisteiden vastaanottamisesta elimistössä, joka on tottunut heihin, on stressin tilaa, henkistä epävakautta. On suositeltavaa käyttää valerian, melissa, äidinpainetta lievittää stressin vakavuutta. On parempi välttää paikkoja, joissa tupakoitsijat ovat läsnä.Keho käynnistää uudelleen tavanpidon, ja päästä eroon siitä tulee vaikeaa.

Tärkeää! Keuhkoja on mahdollista purkaa vain tupakoinnin täydellisellä kieltäytymisellä.Kun aloitat keuhkojen puhdistusmenettelyn, ei missään tapauksessa voi tupakoida uudelleen, jopa yhtä savuketta.

Miksi keuhkot on puhdistettava

Keuhkoepiteelin keinon liikkeen avulla tuotetaan erityistä limaa, joka on tärkeä osa puhdistusta. Se kerää kaikki komponentit, jotka aiheuttavat valtavaa vahinkoa keholle ja poistaa sen hengitysteistä.Kun lima poistuu, nämä aineet poistetaan. Savukkeiden savulla järjestelmä saa tervaa, mikä paljastaa silikon liimautumisen. Ymmärryksen viskositeetti kasvaa, erottaminen on vaikeaa, alveolit ​​tukkeutuvat. Kaasupörssien rikkomisen vuoksi veri ei ole kyllästynyt riittävästi happea.

On erittäin vaikeaa puhdistaa itseäsi helposti keuhkoilla. Tarvitaan joukko toimenpiteitä, aina lääkkeiden käytön ja huomattavan pitkän ajan detoksifikaatioon( toksiinien poistaminen elimistöstä).

Keskimääräinen aika keuhkojen puhdistumisesta päihtymiseltä

Vastaus kysymykseen siitä, minkä keuhkojen ilmeneminen ja tupakoinnin lopettamisen jälkeen on jokaiselle yksilöllinen. Se riippuu tupakoitsijan palvelun pituudesta, nikotiinin määrästä päivittäin, koko elämänsä tapaan. Tämä jakso vaihtelee kolmesta kuukaudesta vuoteen. Tänä aikana, jos lopetat kokonaan tupakoinnin, hengitystiet on poistettu. Keuhkojen epiteelin "silmän" aktiivisuus, joka on puhdistettu myrkyllisistä aineista, palautetaan.

Tervan ja nikotiinin haitallisten vaikutusten vuoksi useiden vuosien ajan vaikutus ei tule välittömästi. Yskäviivojen leviäminen kouristuksella voi kestää pitkään. Erityisen tärkeää on parantaa kehon itsevalvonnan koskemattomuutta ja käyttää kaikkia tämän mahdollisia keinoja. Niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen, samoja menetelmiä ja keinoja sopii.

Keuhkojen puhdistukseen vaikuttavat olosuhteet ja toimenpiteet

Keuhkojen tehokkaaseen puhdistukseen on tarpeen noudattaa tiettyjä ehtoja ja käyttää kaikkia mahdollisia menetelmiä.Integroitu lähestymistapa takaa myönteisen tuloksen.

Luettelo tärkeimmistä ehdoista:

• -halu, psykologinen asenne, selkeä tavoite ja tahdonvoimakkuus;
• tupakoinnin pakollinen poistaminen, jopa "passiivinen";
• kasviperäisten infuusioiden ja muiden kansanlääkkeiden korjaus;
• järkevä ravitsemus ja hygienia;
• liikunta;
• -hengitysharjoitukset;
• kylpyjen, saunojen positiivisten vaikutusten käyttö;
• puhdistus hengitettynä;
• -lääkehoito.

Kaikki on liitetty toisiinsa kehossa. Siksi ei ole tarpeen käyttää yhtä työkalua tai menetelmää vaan koko toimenpidekokonaisuus. Sen lisäksi, että huumeiden käyttö on tarpeen tietää, miten puhdistaa kodin hengitysteitä.Integroidulla lähestymistavalla ongelman ratkaisemiseksi voit saavuttaa suurimman tehokkuuden. Käyttäen

jotkut kasvin infuusioiden

Tarkastellaan tehokkaita puhdistusmenetelmiä taulukossa.

Ainekset	Menetelmä	Annostelu	kesto	Vaikutukset kehon
salvia, mänty silmut, anis tasan 1 osa, lakritsi, rohtosalkoruusu - 2 osaa	Sekoita yksi lusikka seos lisätään kupillinen kiehuvaa vettä	jälkeen puoli tuntia suodattaajuoda	1 kuukausi	edistää liman ja vahvistaa immuunijärjestelmää toiminta
oregano, mustaherukka, piparminttu	Connect tasasuhtaisesti, saadut seokset 3 ruokalusikallista valaa jatkui tuntija kiehuvaa vettä( 500 ml)	Hyväksy 140-160 ml kolme kertaa päivässä ennen aterioita	1 kuukausi tauon jälkeen toistettiin	tietysti edistää puhdistus värekarvojen epiteelin hartsit
oregano, violetti lusikallinen	Kaada 600 ml: aan kiehuvaa vettä,aikana yksi ja puoli tuntia, kanta	Ota keitetty infuusio kolme kertaa päivän aikana	1-2 kuukautta	puhdistaa valoa pehmeästi, poistamalla limaa, lisäämättä yskä
Primula, korte, lungwort, unikko, lakritsi, saponaria. Mänty nuppuja, timjami, seljanmarja, piharatamo, apila, Galeopsis-, violetti, fenkoli	1 tlkukin yrttiseosta, kaada 1,5 l: aan kiehuvaa vettä noin 3 tuntia	Strain, juo lasi yön	Kaksi kuukautta	yskänlääke toimintaa, edistää vedettynä sylki
Kaura( kokonaiset jyvät maitotuotteet liemi)	kaada 200 g kauran maitoa 500 g. Anna kiehua ja kypsennä alimmalla lämpöllä, kunnes nestettä vähennetään puoleen. Anna jäähtyä huoneenlämpötilaan tai hieman korkeammalle.	Keittele liemi välittömästi( 1 kuppi kauraa).Jäljelle jäävä massa murskata ja syödä päivällä ennen ruokailua	kurssi - 2 kuukautta	7 päivän sisällä parantaa yskä, edistää vastuuvapauden limaa
sipuli( sipuli siirappi)	iso sipuli leikataan, täytä sokeri ja paikka pimeässä.Dekantoidaan siirappi, jaettu 4 kertaa	Juo yksi annos siirappia	Kerran viikossa	Action hidas, asteittainen

Puhdistus käyttäen yrttejä voidaan suorittaa riippumattoman valinnan tai ostaa valmiina kokoelma keuhkojen apteekki, käyttää sitä ohjeiden mukaisesti.

ravitsemus ja hygienia

Ruokavalio on tärkeä normalisoimaan toimintojen keuhkoihin ja hengityselimiä.

Suositeltavat juomat ja tuotteet:

1. Vesi. On välttämätöntä käyttää sitä suurissa määrissä( enintään 2 litraa päivässä) haitallisten aineiden, myrkkyjen ja häiriintyneiden kudosten korjaamiseksi.
2. Vihreä tee. Sen käyttö yöllä myös puhdistaa kehon, helpottaa hengitystä ja on hyvä antioksidantti.
3. Punaviini parantaa veren määrää, on tehokas keino keuhkosyövän ehkäisyyn.
4. Maito. Se sisältää proteiineja, mineraaleja ja aminohappoja, mikä on hyödyllinen myrkyllisten aineiden puhdistukseen, myös hengitysteihin.
5. ananas. Bromeliini koostumuksessaan edistää kolesterolin normalisointia, eroon toksiinien puhdistamisesta ja keuhkojen puhdistamisesta. Heillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, rauhoittava vaikutus hermostoon.
6. Omenat. Suositeltu päivittäinen käyttö.Edistää useimpien sisäisten elinten toimintojen normalisointia askorbiinihapon ja raudan sisällön ansiosta.
7. Valkosipuli. Pidä se joka päivä, lisäämällä ruokaa tai erikseen. Allicinin koostumuksen ansiosta se auttaa nesteyttämään limaa desinfioimalla ja desinfioimalla. Vahvistaa ja auttaa puhdistamaan kehoa kokonaisuutena.

Useimpien hedelmien ja vihannesten, viljan, palkokasvien, marjojen, sitrushedelmien käyttö on suositeltavaa. Selenium, joka sisältyy monenlaisiin kaloihin, jyvät, on toinen myrkkyjen vapautumiseen suotuisa antioksidantti. Säännöllinen ilmanvaihto, kosteus, puhtauden ylläpito on välttämätöntä.

Tärkeää! Erityistä huomiota on kiinnitettävä huoneilmaan, sen puhtaus, lämpötila( 20 ° C), kosteutta( enemmän kuin 25%, optimaalisesti - 50-70%).

Fyysinen aktiivisuus

Voimistelu, uinti, pyöräily, kuntoilu, juoksu - nämä kuormat ovat erityisen tärkeitä ensimmäisen kuukauden aikana, kun keho on stressaantunut. He kouluttavat sydänlihaksen, edistävät kaasunvaihtoa, normalisoivat sädeepiteelin toimintoja. Niillä on korjaava vaikutus.

Hengityselimet

Hengityselimillä on oltava terve työ, jotta ne puhdistetaan ja parannetaan ja kehitetään. Syvällä hengityksellä veren virtaus kasvaa. Suositeltu voimistelu hengitystyössä joogajärjestelmässä.Se auttaa paitsi purkamaan keuhkot, myös välttämään henkistä ylivalottumista, katkeruutta aiheuttavia sairauksia. Käy

kylpy monimutkaisten puhdistus

kuumailmasuihkujen toimii positiivisesti verenkiertoa, laajentaa keuhkoputki, nesteytetty ysköksen. Kylpy tai saunan vaikutus edistää terveyden parantamista yleensä.Heitä on vierailtava viikoittain kahden kuukauden ajan, noudattaen höyryhuoneen vierailua koskevia sääntöjä.Uimistamisen jälkeen käytä kasviperäisiä infuusioita. Mutta sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, koska kylvyä ei näytetä kaikille.

Hengitys

Sumutettujen aineiden käyttö hengittämällä edistää keuhkoputkien laajenemista ysköksen laimentamisella. Tärkeä sisäänhengitys keuhkoputkitulehdukselle, joka esiintyy lähes kaikissa tupakoitsijoissa. Ne auttavat myös puhdistamaan keuhkoja, myrkytetty nikotiinilla. Tällöin epiteelin silmän toiminnot palautuvat, haitalliset aineet, saastuttavat hiukkaset puretaan.

Käytetään erityisiä sumuttimia, inhalaattoreita. Komponentteina käytetään yrttejä hengitettynä( esim., Lataa setri, kuusi ja kataja), suolat, eteeriset öljyt, kivennäisvettä( esim., "Bordžomi").Inhalaatiot suoritetaan 2 viikkoa 10-15 minuuttia päivässä.

Lääketieteellisten tuotteiden käyttö

Luonnollisten vieroitustoimenpiteiden lisäksi on usein tarpeen käyttää lääkkeitä, jotka auttavat nestemäisen ja salaperäisen tulehduksen torjunnassa. Niistä on tällaisia ​​lääkkeitä: Ambroksoli, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitamiinikomplekseja, voiteita mentoliin. Lääkärin kuuleminen on tärkeää.

Tärkeää! Keuhkojen puhdistuksessa on otettava huomioon muiden elinten sairaudet. Lue kaikki vasta-aiheet lääkäriltä.

Tupakoinnin haitallisten vaikutusten puhdistusprosessin alussa olevat signaalit

Keuhkojen puhdistusprosessi ei tapahdu päivässä eikä edes kuukaudessa. Mutta se on alkanut, merkki tiettyjä oireita. He auttavat ymmärtämään, että ponnistelut eivät ole turhia, keho reagoi heihin. Signaalit voivat olla suunnilleen seuraavia:

• säännöllinen yskä;
• -nokkimuovutus( myrkyllisten aineiden erittyminen keuhkoista ja keuhkoputkista);
• vähitellen hengitys, yskän pieneneminen;
• paransi ruokahalua ja yleistä hyvinvointia;
• mielialan vaihtelut( stressi-oireyhtymä).

Näiden signaalien läsnäolo ei saisi olla pelottavaa. Nämä ovat oireita puhdistusprosesseista. Psykologisen mukavuuden vuoksi on tarpeen käyttää kävelyretkiä, voimistelua tarvittaessa lääkärin ohjeiden mukaan ja ottaa masennuslääkkeitä.

Vastaus kysymykseen, onko se mahdollista ja miten puhdistaa keuhkot vuosien tupakoinnin jälkeen, on yksiselitteinen. Täydellisesti palautettava hengitysteiden epiteeli voi ja sen pitäisi olla. Toksiinien ja myrkkyjen saastuttamat organismit tarvitsevat aikaa toipumiseen. Jos pidättäytyy pitkittyneestä tupakoinnista, keho on stressaantunut. Kun puhdistat keuhkoja rinnakkain, sinun on päästävä eroon siitä.Henkilö usein lisää painoa, koska savukkeita korvataan ylimääräisellä ruoalla. Usein immuniteetti on vähentynyt. Se vie kärsivällisyyttä, tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä.