Coccyx sattuu: miten hoitaa kotona

Useimmat meistä uhalla häntäluu eivät kiinnitä vakavaa huomiota, että se yhdistetään istumatyötä työtä ja väsymys päivän. Tämä on kuitenkin virheellinen lausunto. Kipu häntäluu voi johtua traumasta tai itsepintainen esiintyä johtuen muiden sairauksien viereisten elinten. Tällainen sairaus itsessään ei tapahdu, ja hoitamattomana voi aiheuttaa komplikaatioita. Mikä voi aiheuttaa kipua?

kivun syy häntäluu ja hoito

kipu voi johtua monista eri syistä, pidämme yleisin.

Tärkeää! mielenkiintoista selvittää, mitä syy kipu häntäluu miehillä?Lue artikkelissamme.

raskauden

Omavastuuaika vauva naisen vartalo on valtavia rasitusta. Muuttamalla sijainti lantion luun, paine sisäelimiin tapahtuu. Syynä ovat muun muassa kipu raskauden aikana tuotetaan myös:

• peräpukamat;
• anaalinen halkeama;
• tarttuva tulehdus tai munanjohtimia;
• -kysti;
• hormonaaliset muutokset taustalla;
• lihaskudosten kireys;
• puute ravintoaineita, kuten kalsiumia ja magnesiumia;
• munuaisten vajaatoiminta.

Tärkeää! Lisätietoa kipu häntäluu raskauden aikana, olemme jo kirjoitettu.

Synnytyksen jälkeen monet naiset kokevat kipu häntäluu jälkeen raskauden ajan ja synnytyksen. Syy tähän - mahdollisesta vammasta häntäluu tai sen lähistöllä elimiä synnytyksen aikana. Suuri todennäköisyys vamman, jos ennen nainen oli lastaus tai kaatua häntäluu.

Varoitus! huomaamatta murtuma häntäluu syntymän voi tulla käännekohta!

kipu häntäluu muutaman viikon kuluttua syntymästä - normaali ilmiö.Jos sinulla on kipua on tärkeää estä käyttämästä, istua vähemmän. Voit tehdä harjoituksia pallon, pukeutua korsetti säilyttääkseen selkärankaan, joten lämpöpakkauksissa. Jos kipu on yli kolmen viikon ajan pitäisi nähdä lääkärin selvittää syy. Hoito on monimutkaista, mukaan lukien lääkkeet, hieronta, fysioterapia.

Tärkeää! Kaikista syyt kipu häntäluu naisille täällä.

Kaaduttua häntäluu kipu voi liittyä halvauksen tai kaatumisen, vaikka sen hetki on ohi jo pitkän aikaa. Useimmiten microtrauma häntäluu takia isku voi tapahtua syksyllä jään, urheilua, pyöräily tai hevonen. Tällaisissa tapauksissa kipu ei tunne, välittömästi, ja esiintyy sen jälkeen, kun aika. Pitkän matkan jälkeen

kipu häntäluu voi esiintyä pitkillä matkoilla - ajaa autoa tai istuu kuorma pitkään yhdessä asennossa. Välttää kipua, sinun täytyy tottua istua tuolilla, nojaten takaisin, varsinkin alaselässä, lonkat täysin lastaus ja luoda stressiä kahdella jalalla. Oikea asento on erittäin tärkeä.Se tarvitsee hyvä selkänoja, joten välillä vyötärön ja tuolin yleensä laittaa ohut tyyny. Kun se jatkuu nikamien fleksiossa. Aika ajoin, vähintään 2-3 tuntia, se on hyödyllistä pysähtyä venyttää jalkansa.

Tärkeää! laskeutua pitkillä matkoilla ratissa tai bussissa! Helppo harjoituksia lievittää jännitteitä.

Kun istumatyö

Sitoutuminen toimistotuolissa kahdeksan tunnin työpäivän aikana voi olla myös ko- kogeenisuuden aiheuttaja. Tämän välttämiseksi on tarpeen siirtää jalkasi, kiertää selkäsi työn aikana, jolloin paino lihaksissa poistuu. Mutta jos pää kallistetaan eteenpäin tai keho on taivutettu, keho ui nopeasti. Kun työskentelet tietokoneella, on kätevämpää olla työntämättä koteloa pöydälle, mutta pitämällä selkänojan paikalleen aseta tyyny.

Kipu-aistimukset koiranpohjalla, kun istuminen aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta. Ensinnäkin, erilaisten diagnoosien avulla sinun on määritettävä kivun syy. Jos sitä ei ole selvitetty eikä eliminoida, kipu palaa säännöllisesti. Suurin osa kipu krooksissa antaa hoidolle ilman leikkausta. Niinpä pidetään tehokkaana terapeuttista hierontaa ja fyysistä viljelyä, jolla pyritään palauttamaan normaali verenkierto koccyx-alueella. Raskaantumisen aikana on tärkeätä ottaa kipulääkkeitä ja yrittää saada nukkumaan. Jos kaikki samoin ilman "kokoontumisia" on välttämätön, on parempi tehdä tämä pehmeillä tyynyillä.

aikana virkistys

Sprofilaktirovat kipua alaselän aikana monta tuntia Vigil televisio muuttaa ajoittain asentoa tuolissa, antaa takaisin paikalleen sen taipumisen hyvän tuen.

Kun luet kirjan, on suositeltavaa laittaa kalteva jalusta sen alle.
Nukkumisen aikana sängyn on oltava tiukka, varsinkin jos henkilö kärsii liiallisesta painosta. Yleensä voi rajoittua paksu patja vaahtomuovia tai päällyste 5-8 cm.

paksuus Hurts häntäluun kun sit ja nousta

pääsyy kipu häntäluu noustessa siirretään trauman tai leikkauksen lantion alueella. Epämukava tuoli, istuma työ, verenkierto ristiriidan alueella voi aiheuttaa vakavaa epämukavuutta. Saattaa olla monia muita syitä.

Ennen hoidon määräämistä on tärkeätä selvittää, miksi karvainen sattuu. Tämä voi johtua muista vakavimmista sairauksista. He vaativat hoitoa. Yleensä kipuongelmasta koccyx-alueella ratkaistaan ​​perinteisillä hoitomenetelmillä ilman kirurgisia toimenpiteitä.Hoitoon kuuluu joukko tarvittavia toimenpiteitä: hieronta, fysioterapia, fysioterapia, kipulääkkeiden ottaminen, potilaan lepääminen, manuaalinen hoito.

Hoito kotona

1. Tuoreet taimenlehdet, pestään, levitetään 5-6 kerroksella kipeästi.
2. etikka liuos sekoitettiin hunajaa suhteessa 1: 2, tuloksena saatu seos hierotaan häntäluun alue päivittäin.

Varoitus! Honey on allergeeni. Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä.Keskuudessa

1. huumeiden voi olla koostumus 10 tabletin hienonnetaan dipyroni, 200-300 ml alkoholia, kamferi 10 ml alkoholia ja 10 ml: lla jodia. Tuloksena olevaa liuosta vaaditaan 21 päivää ja sitä käytetään kermana.
2. Yksi gramma muumio laimennettiin hunajaa ja käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin, kuten voide voi hangata.
3. Arnica-tinktuuria 20 tippa-annoksena käytetään tehokkaana keinona kipu-oireyhtymän lievittämiseen.
4. Purukumiin pakatut tuoreet perunat pakataan paikoilleen.
5. Suit Lääketeet eri kokoelmista yrttejä, kehäkukka, rakuuna mehua sekä tarjottimia piharatamo ja sipulia.
6. 15-20, hieronta kevyesti kivun alueella myötäpäivään tavallisella magneettilla;
7. Tee terapeuttinen voide 1 ruokalusikallista koiranlehdistä ja auringonkukkaöljystä.Saatu seos keitetään ja puristetaan sitten hidas kaasua. Laimentamisen jälkeen lisätään E-vitamiinia ja neljäsosaa mehiläisvahaa. Voidetta käytetään 2 kertaa päivässä pakkauksena.
8. Hauduttaminen 2 rkl. Lusikat Geraniumlehdet jäähdytetään ja ne soveltuvat kipeäksi pisteeksi pakkauksena.

Varoitus! Geraniumien hoidossa on huolehdittava: suurissa annoksissa kasvi on myrkyllistä.

1. Laventeli- ja auringonkukkaöljyn seosta vaaditaan 2 viikon ajan pimeässä paikassa ja sitä käytetään voiteena.
2. Aineksen itämaisen vehnän syöminen auttaa vahvistamaan nivelsiteitä ja vähentämään lantion luiden painetta.
3. Nuoren perunan hedelmistä saatavaa suolaliuosta voidaan käyttää myös hankausaineena.
4. Koiran nousemassa, joka on otettu sisään, auttaa vähentämään tulehdusta ja helpottamaan kipua.
5. Myös kivun lievittämiseksi suonensisäisesti injektoitu lääke novokaina tai tioktovoy happo. Lääkärit suosittelevat juomista B- ja C-vitamiineja sekä sedaatioon - tinktuura- tai valerianipillereitä.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

Harjoitteluhoito voi olla hyödyllinen lisäkäsittelyn ja ennaltaehkäisyn vuoksi, kun kipu on roiskeilla.

Fyysiset harjoitukset tulisi tehdä useammin, aina unen jälkeen ja lounastauon aikana töissä.Voimistelu auttaa aktivoimaan nikamakudosten verenvirtausta ja vahvistamaan lantion lihaksia.

LFK - kipu ehkäisyssä ja hoidossa koiranpohjassa.

Harjoittelu:

• , kun se makaa kovalla pinnalla, vedä sukat ja pidä palloa kantapään välissä vähintään 5 sekuntia. Toista harjoitus 8-10 kertaa;
• taipuisassa asennossa - taivuta polvet ja suorita lantionostin. Muutaman sekunnin ajan rasittaa lantion lihakset. Toista useita kertoja;
• samassa paikassa, yritä puristaa palloa polvillasi ja venyttää vatsalihaksia. Tauko ja toista harjoitukset;
• istuma-asentoon - taivuta eteenpäin ja tee rinteitä;
• seisotusasennossa, käänny vasemmalle ja oikealle, vahvista siten lannerangan lihaksia.

Kaikkien harjoitusten toistumien määrä riippuu potilaan perusfyysisestä valmistelusta. Kuitenkin lataus on tehtävä joka päivä, jolloin kuormaa lisätään vähitellen. Päivän aikana rajoitat oleskelusi istuma-asentoon. Nopeutumisen nopeuttamiseksi suositellaan harjoitusten toistamista useita kertoja päivässä.

-hoito

-tablettien kanssa Steroideja ehkäisevät tulehduskipulääkkeet voidaan käyttää kroonisen kivun hoitoon rokotusalueella. Näiden lääkkeiden pääasiallisena tarkoituksena on vähentää tulehdusprosessia koppyx-alueella. Tämä vähentää siten kipu-oireyhtymää.Voit käyttää ketoprofeenia, diklofenaakkia, indometasiinia, naprokseenia. Jos koiran kipu johtuu säännöllisestä ummetuksesta, annetaan laksatiivit.

Huolimatta suuresta kotihoidon kipulääkkeestä, muista, että vierailu lääkäriin on pakollinen!