Miten poistaa selluliitti paavilta?

click fraud protection

Selluliitista on tullut todellinen ongelma nykyaikaisille naisille. Epämiellyttävät ihon muutokset vaikuttavat kauniisiin naisiin riippumatta heidän ikäänsä ja ihonsa. Tämän patologian syitä on paljon, ja siksi se on laajalle levinnyt. Miten poistaa selluliittia paavi, ja että hän on sanoen nämä polttavia kysymyksiä käsitellään artikkelissa.

käsite selluliittia

Selluliittitai, kuten hän kutsui tyttöä "appelsiininkuori" - patologinen häiriö rasvakerros ihon, joka johtaa huono verenkierto. Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat rasvakerroksia. He ovat saaneet kertyneiden haitallisten aineiden ansiosta kyhmyjen muodon. Tämän häiriön kehittämiseen on useita vaiheita:

• 1 vaihe. Nainen saa hiukan hiukan, mutta iholla ei ole näkyviä muutoksia;
• 2. vaihe. Ihon alle alkaa kerääntyä nestettä, joka estää tunkeutumista happea soluihin. Häiriö johtaa ihonalaisen verkon muodostumiseen;
• 3. vaihe. Karkea kudos leviää vähitellen ja vaikuttaa terveisiin soluihin. Ilmeisten rikkomusten iho ei ole näkyvissä, mutta jos se puristaa, niin ei ole "appelsiininkuori";
• neljäs vaihe. Kehossa vihaava "kuori" on selvästi näkyvissä.Kun kosketetaan, on tubercles ja tiivisteet, iho karkeampaa. Ajan myötä herkkyys menetetään;
• Vaihe 5.Selluliittia havaitaan paljain silmin. Se aiheuttaa paljon epämukavuutta ja kipua. Iho saa syanoottisen sävyn ja kylmä.

selvää, selluliittia paavi ei ainoastaan ​​pilaa ihon ulkonäköä, vaan myös tuo paljon epämiellyttäviä ja jopa tuskallista tuntemuksia. On tärkeää lykätä viivytystä ja ryhtyä toimiin ongelman ratkaisemiseksi mahdollisimman pian. Se näyttää terve pappi ja tappiona "appelsiininkuori" voidaan nähdä kuvassa.

näkyvään ja kehittää selluliitti

syistä "appelsiininkuori" varsin paljon. Jotkut niistä voidaan välttää, mutta toisia on torjuttava vakavasti. Tärkeimmät syyt epämiellyttäviä ihomuutokset sinänsä ovat:

• väärä elintarvikkeisiin. Kehon tulisi saada riittävä määrä kuitua. Se edistää myrkkyjen ja toksiinien nopeaa ja laadukasta poistoa. Kun on riittämätön määrä kaiken haitalliset aineet pysyvät ihon ja toimii ihanteellisen perustan kehittämiselle selluliittia;
• vaihteli ruokavaliota. Aikana ruokavalio laitos enää saada tarpeeksi ravinteita, mikä johtaa ihon seniiliys;
• hormonaaliset häiriöt. Aikana hormonaalista tulva elimistössä( raskaus, synnytys, hormonaaliset huumeet) havaittu kehitystä ruma "iho" perse ja reidet;
• perinnöllisyys;
• tupakointi. Tutkijat eivät ole vielä osoittaneet, että tupakointi aiheuttaa selluliitin kehittymistä.Tiedämme kuitenkin, että tapa rikkoo vaihtoa happea elimistöön, ja tämä on huono iho;
• säännöllinen kuluminen kenkiä korkokenkiä ja liian tiukka housut. Suosikki asioita naisten häiritä normaalia verenkiertoa, mikä johtaa turvotukseen. Kaikki tämä on huono iho ja stimuloi "appelsiininkuori";
• jalkojen ylitys. Ystäville viehättävässä asennot täytyy luopua siitä.Tämä tilanne johtaa puristus verisuonia mikä heikentää verenkiertoa. Vääriä asentoja johtaa paitsi kehitystä selluliittia, mutta myös laskimoiden laajentumista.

Ei ole selvää, ettei nainen ole immuuneja epämiellyttävän komplikaation kehittymiseen iholla. On tärkeää muistaa, että tämä ei ole vain rasvan ruuhkautuminen, vaan sairaus vaatii kiireellistä hoitoa.

Miten käsitellä selluliittia

Tapoja torjua "oranssi kuori" riippuu suoraan taudin vaiheesta. Tytöillä, joilla on sairaus, on noudatettava samoja hoitomääräyksiä.Kuitenkin niillä, joilla on selluliitti 4 tai 5 vaiheessa, täytyy työskennellä kovasti päästäkseen eroon. On olemassa useita tehokkaita tapoja poistaa nopeasti selluliittia.

Popa ilman selluliittia - tehokkaat harjoitukset

Hyviä tuloksia voidaan saavuttaa tehokkailla harjoituksilla. Tätä tarkoitusta varten kehitettiin erityinen kompleksi, joka sisältää voiman ja sydämen kuormituksen. On aina tärkeää täydentää liikuntaa oikealla ja tasapainoisella ravitsemuksella.

1. Valehtele kovalle alustalle, jalat taivuta polviin ja laita kätesi pään taakse. Hitaasti nostoa kehon, sinun täytyy rasittaa lihaskuitujen pakarat ja puristin. Korjaa tässä asennossa 15 sekuntia ja ota sitten alkuperäinen asento.
2. Valehtele puolellasi, laita kätesi pitkin kovaa pintaa ja pudota pääsi sille. Toisen käden pitäisi olla lattialla, mutta jalat on taivutettava. Yläraaja nostetaan yläosaan eikä laske nopeasti. Toista harjoitukset 20 kertaa ja vaihda sitten sivu.
3. Valehtele selälle, kädet leviävät toisistaan, ja jalat pitää pitää yhdessä, kun ne taipuvat polvilla. Sinun täytyy vuorotellen kallistaa oikealle ja vasemmalle. Toista harjoitukset 10 kertaa kummallakin puolella.
4. Nosta kaikki neljä, kädet vetää eteenpäin.Älä laske nopeasti lonkkaan, ota käsi toiseen suuntaan, jonka jälkeen sinun on pysyttävä lähtöasennossa. Toista harjoitukset vain toisella puolella.
5. Valehtele selässäsi, kädet lukitsemaan pään takaosassa oleva lukko ja jalat ovat taivutettuja. Ei nopeasti, jalat nostetaan ja rungon kohdalla on nousu, sitten toiseen suuntaan, sitten toinen. Harjoitusta toistetaan 10 kertaa kummallakin puolella.

Rasvan ja sellun selluliitti ruokavalio

Alushousutusta ja liiallista painoa aiheuttavat venytysmerkkejä ja selluliittia. Hyvien tulosten saavuttamiseksi on tärkeää sulkea pois ruokavaliosta seuraavat tuotteet:

• makeat leivonnaiset ja kakut;
• kahvia;
• alkoholijuomat;
• säilykkeet;
• suolattu ruoka;
• pikaruokaa.

Päivittäisessä ruokavaliossa on tärkeää tuoda enemmän tuoreita vihanneksia, hedelmiä, fermentoituja maitotuotteita ja vihreää teetä.Muista täydentää ruokavaliota liemillä, äyriäisillä ja orjilla sekä myös merikuviota.

Hieronta on tehokas menetelmä selluliittia vastaan.

Hieronta on yksi tehokkaimmista menetelmistä selluliitin torjumiseksi ripset ja pop. Pääsääntöisesti se on toteutettava erityisellä harjalla, jossa on rullat tai hierontapihdit. Kotona voit tehdä hunajan tai eteeristen öljyjen( sitruuna, appelsiini).Monet asiantuntijat suosittelevat hierontaa tölkeillä.Ne muodostavat alipaineen, joka kuljettaa painehäviötä säiliössä, mikä parantaa verenkiertoa ja uudistaa ihoa.

Selluliinien ehkäisy, mitä tehdä

"Oranssi kuori" haunts lähes jokaiselle naiselle. Tämä epämiellyttävä muutos iholla voidaan kuitenkin välttää.Tätä varten on tarpeen suorittaa useita yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita sääntöjä:

• sulkea pois elintarvikkeet, joissa on paljon kuonaa;
• hormonihäiriöiden hoitoon;
• johtaa aktiivista elämäntapaa;
• yrittää harvemmin käyttää korkeakorkoisia kenkiä;
• älä käytä liian tiukkoja housuja;
• ei pidä pitkään epämiellyttävässä asennossa;
• oppii hengittämään kunnolla, jotta kaikki solut saisivat riittävästi happea;
• yrittää välttää stressaavia tilanteita;
• lopettaa tupakointi;
• juo päivittäistä veden määrää.

On edelleen mahdollista suojella itseäsi ja päästä eroon selluliitista papeella. On tärkeää seurata kehoa ja noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä!