suuri rooli hoidossa mahalaukun pelaa liikunta, erityisiä harjoituksia jättämällä pois suolet ja vatsa lihasten vahvistamiseen vatsan, lantionpohjan ja pallean. Tämän seurauksena kohdunsisäinen verenpaine kasvaa, kaikkien sisäelinten verenkierto paranee. Se stimuloi eritystoiminnan, mahahapon tuotetaan riittäviä määriä, mikä tarkoittaa, että ruoka on pilkottu, ei pysähdy suolessa, niin täysin rinnastaa.
Yleiset säännöt liikunnan:
- oikea harjoituksia poisjättäminen vatsan ja suoliston ensimmäisen hoitopäivän vain selälleen.
- Siten alle lanne potilaan pitäisi laittaa pieni tyyny pehmeästä materiaalista korkeus 30 cm. Vain tällaisessa tilanteessa elimet sijaitsevat vatsaontelon voi ottaa sen alkuperäiseen asentoonsa.
- On tarpeen valita sellaiset harjoitukset, jotka vuorotellen vahvistavat vatsaonteloa ja lantionpohjaa vuorotellen, ja niiden välillä käytetään erityisiä hengitysmenetelmiä.
- Viidennessä viikossa fysioterapiaharjoitukset( LFK), jotka auttavat vahvistamaan asentoa, liittyvät jo muodostettuun kompleksiin. Se suoritetaan rauhallisella tahdilla ilman äkillisiä liikkeitä ja nykäyksiä.Kaikki hyppyt ja soljet ovat vasta-aiheisia.
- jälkeen tekee voimistelu on suolet ja mahan ptoosin potilaan on makaamaan sohva( 15-20 minuuttia) selälleen, ja jalka pään sohva olisi hieman koholla.
- Harjoittelun ensimmäisillä päivillä gastroposoosiin suoritetaan kymmenen - viisitoista kertaa päivässä.Paras aika tehdä harjoituksia on kaksi tuntia aterian päättymisen jälkeen.
- Kuukauden jälkeen kuorma kasvaa, sinun on tehtävä harjoituksia 15 minuuttia, mutta ei yhtä, mutta kahdesti päivässä.Kolmantena kuukaudena lähestymistapojen määrä kasvaa kolmeen. Tällaisen hoidon kesto on kolme kuukautta.
Millaista voimistelua mahassa on?
Yleensä harjoittelut, joissa on gastroptosis, valitaan tiukasti yksilöllisessä järjestyksessä ottaen huomioon potilaan fysiologiset ominaisuudet. Mutta on olemassa yhteinen monimutkaisuus, se on yleismaailmallinen ja sopii kaikille, joilla on 1 ja 2 tautia.
- Voimistelu suolen laskeutumisessa alkaa aina hengitystoiminnalla. Tee näin, makaudu selälle, laita yksi kätesi rinnalle, toinen vatsasi ja aloita diafragmaattinen hengitys. Voimakas hengitys tuotetaan niin, että mahalaukku vedetään mahdollisimman paljon ja seuraa sitten samaa pitkittynyttä uloshengitystä.
- Seuraavaan harjoitteluun vatsaan ja suoliston alentamiseksi suoritetaan taipuvaisessa asennossa, joka venytetään varren runkoon ja jalkat vuorotellen nostavat kukin 4 kertaa.
- Taivutetussa asennossa lepäämme jaloilla ja taivuta jalat polvissa, kädet runko-osaa pitkin, nojaavat jalat ja nostavat lantiota. Teemme 4 kertaa.
- Kun makuulla on syytä simuloida pyöräilyä.
- Kun asento on valehteleva, kädet ulospäin vartaloa pitkin nostavat jalat yhteen, ylös ja alas.
- Uloshengityksessä vedämme polvet polvistumaan vatsaan, ja sitten otamme ne syrjään, ensin oikealle ja sitten vasemmalle.
- Sinun pitää seisoa kyynärpäilläsi ja vuorotellen pidentää pitkänomaisia jalkoja ja sulkea ne sitten yhteen.
- Valehtelee yrittää jäljitellä kävelyä.
- Inspiraatiota nosta vasen jalka ja oikea käsi ylös niin korkealle kuin mahdollista, ja tee samoin vastakkaisilla raajoilla.
Samanlaisia voimisteluita, joilla on gastroptosis, voidaan laajentaa ja lisätä muita harjoituksia. Mitä harjoituksia lisättäessä tulee osallistumaan lääkäriin tai harjoittajaan, fysioterapiaharjoituksiin, joissa on mahalaukun tyhjennys kahdessa ensimmäisessä vaiheessa - tehokkaan hoidon tärkein osa. Toiminta
liikunta parantaa, jos yhdessä fysikaalinen hoito, kun sitä käytetään mahalaukun ja hieronta, jättämällä pois vatsan ja suoliston käytetään erityistä tekniikkaa. Hierontaohjelma tehdään ottaen huomioon vatsa-, selkä-, rinta-, niska-alueet. Jos et voi hyödyntää asiantuntijapalvelujen asiantuntija, hieronta gastroptoosin( ptoosi mahassa), on mahdollista tehdä omia, selällään, jalat koukussa polvet, ja myötäpäivään oikealla kädellä vatsan työnnä vatsaan. Jokaisen istunnon ja hieronnan jälkeen et voi nousta ylös jyrkästi. Tärkeintä on rentoutua lihaksia ja levätä vielä 20 minuuttia.
Tällainen hoito on varmasti apua, fysioterapian harjoituksia, joissa on gastroptosis, osoitetaan kaikille poikkeuksetta. Kaikki ponnistelut ovat kuitenkin vapaita, jos potilas ei hoida itseään. Tuloksen vahvistamiseksi sinun täytyy yrittää välttää stressiä, et voi kantaa painoja, tehdä paljon töitä kerrallaan kotona. Liikkuminen ja hieronta gastroptosilla on lääke, mutta kuten mikä tahansa muu lääke, sen yliannostus voi vahingoittaa ja aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia. Terapeuttiset harjoitukset( LFK), joissa suolen ja mahojen lasku ovat hyvin annosteltuja. Tämän patologian hoitoon on kehitetty erityisiä urheilutekniikoita. Yksi niistä on professori S.M.Bubnovsky.