Kun potilas diagnosoidaan dolichosigmalla, hieronta ja liikunta tulevat pakolliseksi komponentiksi monimutkaisesta hoidosta. Niiden toteuttamiseksi sinun ei tarvitse etsiä asiantuntijoita, harjoituksia ja hierontaa voi tehdä kotona itse, kun olet oppinut joitakin yksinkertaisia tekniikoita. Artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mitä sinun on kiinnitettävä huomiota ja mitä keinoja hoidossa.
Tässä sairaudessa potilaalla on krooninen ummetus, niistä tulee ensimmäinen syy sairauden alkuvaiheessa ja aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia jälkimmäiseen. Siksi sekä hieronta että dolichosigman harjoitukset kohdistetaan tämän samanaikaisen komplikaation eliminointiin. Oikein suoritettu hieronta stimuloi peristaltiikkaa ja auttaa edistämään ulosteiden määrää suoliston kautta. Mutta et voi hierata vatsaa kovin paljon. Tough tunnustelu sisäelimissä sijaitsee vatsan, pystyy herättämään kipua, pahoinvointia ja jopa oksentelua, joten on välttämätöntä toimia äärimmäisen varovasti.
hieronta tekniikoita dolihosigmoy
hieronnalla dolihosigmoy suoritetaan käyttäen seuraavia tekniikoita:
- Laittakaa käden vatsallaan, niin on tarpeen saattaa liikkua liikkein navan, ei paljon painamalla hieronnan alueella. Kun huokaus, aseiden liikkeen paine laskee, ja huokaus voimistuu. Hieronta tapahtuu yksinomaan myötäpäivään, tässä suunnassa on paksusuoli. Kuvattu harjoitus suoritetaan kaltevassa asennossa kymmenen minuutin ajan.
- Sitten peritoneaalinen hieronta suoritetaan diagonaalisesti. Liikkeissä oli mukana vain oikean käden sormien tyynyt. Ne levitetään kylkiluiden alla vasemmalla puolella, sitten hieman painamalla, lasketaan pubis-puolelle. Kun kädet ovat kylkiluiden alla, sinun täytyy huokaista ja hengittää, kun kädet menevät alas pubis. Harjoittele samassa asennossa viiden kuuden minuutin ajan.
- Dolichosigman kolmannen tyyppinen hieronta suoritetaan seisoma-asennossa. Jalat ulottuvat hartioiden leveyteen, rungon ollessa hieman eteenpäin. Kämmenet puristuvat nyrkkiin, ne ovat levähdyksissä peritoneumin sivuosille, niin että nyörit ovat molemmilla puolilla napaa. Tässä asennossa kiertäkäämme nyrkkeilemme akselin ympäri puristamalla ne hieman napaan. Harjoittelu suoritetaan kymmenessä minuutissa.
- Näiden toimintojen suorittaminen päivittäin, se on helppo poistaa kuvatun ongelman, mutta on tärkeää ymmärtää, että kaikki hieronta on tehoton krooninen ummetus.
Kun potilas johtaa liikunnan puute, ilmenemismuodot dolihosigmoy monistettu, mutta kaikki eivät tiedä, jos voit urheilla, jos toimitettu kuvattu diagnoosin. Suuri fyysinen kuormitus dolichosigman kanssa on vasta-aiheista, mutta säännöllinen voimistelu sekä erityiset dolichosigman harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä.Potilaat voivat harrastaa urheilua, uida, pyöräillä, tehdä pitkiä kävelylenkkejä, mutta erityiset fyysiset harjoitukset ovat myös erittäin hyödyllisiä.Ne auttavat parantamaan suolen toimintaa, mikä vaikuttaa myönteisesti potilaan yleiseen tilaan kokonaisuutena.
Voimistelu ja hoitoa samalla dolihosigmoy
Siten potilaita voidaan neuvoa aloittaa aamun kevyt voimistelu, joka sisältää seuraavat fysioterapia harjoitukset( nousta sängystä ei ole tarpeen):
- saada alas kauas sängynlaidan ja nosta kädet pään. Vaihtoehtoisesti nostaa ensin oikea jalka alas vasen, auttaa kehoa tapaamaan toisiaan. Sitten harjoitusta toistetaan vastakkaisilla käsivarsilla ja jaloilla. Jokainen liike suoritetaan 10 kertaa. Tällainen voimistelu dolichosigmalla auttaa eroon ummetuksesta ja selkäkipuista.
- Hands clasp sängyn päätä, jalat venytetään, suljetaan yhteen, kääntyy oikealle ja vasemmalle.
- Samassa alkuasennossa oikea jalka sijoitetaan vasempaan jalkaan, laskee jalka alas ja yritämme saada sängyn sängyn. Sitten muutetaan jalka, jokainen harjoitus suoritetaan kymmenen kertaa.
- Kädet taas pään takana, jalat taivutettu polviin ja kohotettu 90 asteen kulmassa. Polven kääntyminen ensin oikealle puolelle, sitten vasemmalle puolelle.
- Seuraavan harjoituksen yhteydessä sinun on istuttava sängyllä ja laskettava jalkojasi asettamalla heidät hartioiden väliin. Kädet sivuilla, oikealla kyynärpäällä tässä asennossa päädymme vasempaan polveen, vasemmalla kyynärpäällä päädymme oikeaan. Tämä voimistelu on hyödyllistä sekä ummetusta että osteokondroosia varten. Se poistaa kipua hyvin kahden scapulan välillä.
Päivän aikana potilas, jolla on dolichosigma, saa kohtuullisen fyysisen kuormituksen, voit pelata urheilua, mutta ei ammattimaisesti. On hyödyllistä kyykistyä jatkuvasti koko päivän, tämä liikunta dolichosigmalla stimuloi kiireen tyhjentämiseen. Edellä kuvatut menetelmät auttavat hieromaan suolet ja torjua tehokkaasti dolichosigman tärkein oire - pitkittynyt ummetus. Harjoittelun ja leikkiurheilun käyttö on hyödyllistä ja ehkäisevää.Huomataan, että päivittäinen viisitoista minuutin harjoittelu yhdessä dolichosigman hieronnan kanssa johtaa erittäin hyviin tuloksiin: lihakset vähenevät vähitellen, ruoansulatus on normaalia, pöydän ongelmat ratkaistaan paljon nopeammin.