Usein pienten lasten vanhemmat, jotka alkavat antaa houkutusta, esittävät kysymyksen siitä, voiko puuro aiheuttaa ummetusta. Tämä tapahtuu usein tarpeeksi, mutta vain, jos tämä ravitseva ja terveellinen ruokalaji ei ole valmistettu sääntöjen mukaan, vaan myös silloin, kun otetaan manna, heikentää peristalsiinia tai riisiä, vahvistaa ulosteita, croupia. Myös ummetus, kun puuvillan käyttöönotto viehtyy, voi tapahtua siinä tapauksessa, kun vauva käyttää pienen nestemäärän.
Syömishäiriöiden vajaatoiminta ja viljan liian varhainen käyttöönotto. Aikaisemmin lapsen ruokavalio muuttuu, sitä vaikeampi on hänen ruoansulatusjärjestelmänsä sopeutua uusiin ruokiin. Ei vain lapsille, vaan myös aikuisille, puuro aiheuttaa ummetusta. Tämä johtuu siitä, että monet viljat, erityisesti valkoisista jyvistä valmistetut, ovat runsaasti tärkkelystä ja gluteenia. Siksi he rikkoo peristaltiikkaa ja vaikeuttavat ulosteenprosessia.
Riisilasi riisistä, mitä tehdä?
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä siitä, mitä tehdä tällaisessa ongelmassa. Ensinnäkin, tarkista ruokavaliosi ja tunnista ne viljat, jotka jopa pienissä määrin lapsilla ja aikuisilla aiheuttavat kehityksen rikkomusten kehittymistä.Useimmiten kaikki ulosteiden ongelmat johtuvat maidolla keitetyn valkoisen riisin kohtuuttomasta käytöstä.Tämä vilja aiheuttaa ummetusta eri ikäryhmien potilailla. Miten tämä voidaan välttää?Ensinnäkin yritä antaa etusijalle ruskea riisi. Sen vilja säilöttyllä kuorella sisältää enemmän kuitua hyödyllistä ruoansulatuskanavassa, joten niitä käytetään aktiivisesti terveelliseen ravitsemukseen. Puhdista vähemmän puhdistettu riisi, sitä pienempi on riski, että se aiheuttaa sivuvaikutusta jakkarin jähmettämisen muodossa.
Toiseksi emme saa unohtaa, että ummetus on usein piilotettu monimutkaisimmassa hiilihydraattituotteessa, mutta siinä, mitä sitä syödään. Yhdistettynä eläinrasvoihin, majoneesiin tai juustoihin, valkoinen riisi voi aiheuttaa paitsi defekoitavien tekijöiden viivästymisen myös oireiden oireita. Tämä on raskaus ja turvotus. Tällaisen ongelman välttämiseksi on tarpeellista kuunnella joitain vinkkejä:
- Vaihda sopimattomia naapureita keittämättömiä vihanneksia sisältävälle levylle - kurpitsat, juurikkaat, kesäkurpitsa;
- Luumukkeita vaikuttavat voimakkaasti luumuja ja kuivattuja aprikooseja. Lisää muutamia kuivattuja hedelmiä keitetyn viljan annokseen neutraloimaan sen kiinnitysvaikutus;
- Lautasen itse kauden kasviöljyllä - auringonkukka tai oliivi.
Nämä vinkit ovat hyödyllisiä lapsille, joilla on ummetus riisipurun käyttöönoton jälkeen ja aikuisilla, joilla on "laiska" suolisto. Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota niihin viljoihin, joiden astioita ei aiheuta häiriöitä suoliston työssä.Erittäin käyttökelpoinen pitkittyneiden ulosteiden poissaoloissa on tattari, joka putosi vain kammiossa ja saavutti täydellisen valmiuden palon jälkeen. Tämä puuro ei ainoastaan aiheuta ummetusta, vaan sillä on myös laksatiivinen vaikutus koostumuksessa olevan kuidun takia. Jotta voisit lisätä tehokkuutta, voit lisätä siihen taulukon sokerijuurikkaan. Jauhetut raa'at kasvi- ja tattari-uurteet otetaan 1: 1-suhteen mukaan ja valmistetaan yhdessä.Kaada sellainen puuro, joka on valmis estämään ummetus, lusikallinen tahansa kasviöljy.
Älä myöskään unohda, että jokaisen ihmisen ruokavaliossa tulisi olla ruskeaa ja harmaata täysjyväviljaa. Ne eivät aiheuta ummetusta, jos ne on valmistettu asianmukaisesti. On suositeltavaa käyttää luonnollisia viljoja ilman lisäkäsittelyjä.Lisää käyttökelpoisia aineita säilytetään, jos pidät niitä uunissa 15 minuutissa. Lahkeita, jotka ovat liotettuja illalla, keitetään nopeammin.