Complexe d'exercices pour les yeux pour améliorer la vision avec la myopie

1 Quel est l'avantage de la thérapie oculaire?la myopie

, ou comment faire face à la maladie

Myopie est divisé en plusieurs étapes, qui peuvent résister ou réagir à un traitement avec l'exercice de la vision à imprévoyance:

1. Cette étape peut être rapidement guéri. Il y a de petits changements dans le système visuel. Une personne atteinte d'une telle maladie a souvent mal à la tête. Le médecin propose comme traitement d'utiliser le palming, le clignotement fréquent, ainsi que le travail avec des tables.
2. Difficile à traiter.À ce stade, une personne développe un glaucome, un strabisme ou une cataracte. Vous pouvez traiter de telles maladies à l'aide de complexes d'entraînement et d'exercices intensifs.
3. Peut être partiellement durci. Ce stade avancé de la maladie, à traiter comme un complexe de sport et subir un traitement par un médecin. Parfois, seule l'opération aide. Nous vous recommandons de visiter

D'où vient la maladie et comment la traiter?

La myopie peut être à la fois acquise et héréditaire. Si les parents souffrent de myopie, alors il y a un risque élevé de la maladie chez les enfants, et à un âge précoce.

À un âge plus avancé, une personne peut sembler travailler, affectant la perte de vision( correcteur ou éditeur).Pour ces personnes, il existe un ensemble spécial d'exercices pour restaurer la vision.

Il existe plusieurs méthodes pour corriger la myopie. Ceux-ci comprennent l'occupation dans des verres avec des lentilles concaves. En eux, le foyer de l'objet est combiné avec la rétine de l'œil, de sorte que les objets peuvent être clairement distingués. Ces lunettes compensent le défaut des yeux, mais avec leur aide la vision ne peut pas être guérie. Si la myopie progresse, alors les lunettes sont prescrites à une personne avec un grand nombre de dioptries.

prévention en temps opportun de la myopie en conjonction avec les méthodes de médecine alternative de suspendre le développement de la myopie et aider à rétablir l'acuité visuelle. Il comprend la gymnastique pour les yeux avec la myopie. Pour obtenir un résultat positif, vous devez l'effectuer régulièrement. Maintenant, il y a des complexes développés par plusieurs auteurs.

2 Un ensemble d'exercices pour améliorer la vision pour la myopie

Exercices pour restaurer la vision.

Tous les exercices aideront à renforcer les muscles des yeux, soulager la fatigue, améliorer la circulation sanguine. oeil de charge avec la myopie - est une bonne façon de restaurer la vision dans les étapes initiales de la myopie.

Caractéristiques de la gymnastique pour les yeux.

Exercices pour les yeux avec la myopie adapté à tous les adultes, les enfants et ceux qui passent beaucoup de temps à l'ordinateur.

Les enfants et les personnes âgées sont à risque.

Les leçons doivent être faites régulièrement. Plus utile apportera des classes régulières, même à faible intensité.L'exercice devrait être fait graduellement. Commencez avec 2-3 exercices, en augmentant le nombre à 30-40 fois. Les cours ont lieu après les repas. Les premiers résultats seront observés après le mois de la gymnastique. Un effet positif est fourni par un entraînement régulier avec massage du visage, des paupières et du cou.

3 Apprendre à se détendre les yeux

Il existe plusieurs façons de garder votre vue. Un et eux est la bonne relaxation. Des exercices spéciaux sont effectués tout au long de la journée à n'importe quel moment opportun:

1. Les premiers yeux se referment. Vous devez le faire jusqu'au tremblement.À ce stade, les muscles vont commencer à fatiguer. C'est la bonne relaxation pour soulager la tension. Par conséquent, les yeux se relâchent, et le strabisme reste le même. Si vous regardez un objet éloigné, le tremblement s'arrêtera.
2. Arrêtez de regarder le mur et imaginez qu'il y a deux points noirs là-bas. Il faut être au-dessus de l'autre à une distance de 50 cm. Regardez très lentement se déplace d'un point à un autre, comme si une personne dessine une ligne. Répétez l'exercice pendant 40-50 secondes.
3. L'exercice suivant aidera à détendre les muscles oculaires. Les yeux sont fermés avec les paumes, les croisant sur le pont du nez. Les paumes couvertes par les yeux sont ouvertes. Les mains sont tenues de sorte qu'aucune lumière ne vient. Dans cette position, reposez-vous pendant 5 minutes. Ensuite, vous devriez cligner des yeux et enlever vos mains plusieurs fois.

myopie exercices simples: look

1. à traduire vers le bas et le verrouillage, puis soulevez l'oeil vers le haut. Arrêtez-vous quelques secondes.
2. Levez les yeux, regardez le pont de votre nez, déplacez vos yeux vers le bout de votre nez.
3. Dessinez un diamant à travers les yeux. Dans ce cas, arrêtez-vous à chaque point pendant 2 secondes pour faire la mise au point.
4. Regarde par la fenêtre et trouve au loin un objet que tu aimes. Traduire un regard dans la pièce à l'objet que vous aimez. Faites l'exercice pendant 1 minute.

Complexe d'exercices pour améliorer la vision:

1. Il est nécessaire de s'asseoir confortablement les yeux fermés. Ouvrez-les et faites rapidement clignoter 10 secondes. Reposez-vous les yeux fermés. Faites au moins 3 fois.
2. Laissez vos yeux fermés pendant 5-7 secondes. Ouvert pendant quelques secondes, aussi large que possible. Vous ne pouvez pas cligner des yeux.
3. trois doigts, à partir du petit doigt, pousser doucement sur la partie supérieure de l'œil, qui dans ce cas doit être fermé.
4. La peau autour des sourcils soulève doucement la peau avec les doigts. Et à ce stade, vous devez essayer de fermer les yeux.
5. doigts disposés dans un regard à 3 points à l'intérieur( vers le nez), au milieu( de la paupière supérieure) dans le coin. Il est nécessaire d'étirer doucement la peau avec les doigts pendant quelques secondes.
6. L'exercice suivant est effectué sur une chaise. La tête est droite et ne bouge pas. Vous devez conduire vos yeux de l'objet sur le plafond à des objets sur le sol.
7. Tenez l'index de la main droite au niveau des yeux de droite à gauche. Répétez le même mouvement avec votre main gauche. La tête reste immobile.

4 Gymnastique chinoise avec myopie

Une méthode ancienne d'une telle gymnastique est basée sur seulement 4 exercices qui sont faits à certains points:

1. Le point Qing-min est à l'intersection des sourcils. Faites 35 points de massage avec vos doigts.
2. Le point Syb-ai est situé au milieu des joues. Il est stimulé 35 fois dans un mouvement circulaire. Utilisez pour le massage de l'index.
3. Le point Tai-Yang est situé entre le bord du sourcil et l'œil. Poussez doucement le point 36 fois avec vos doigts.
4. L'exercice suivant est une transition en douceur avec un massage de la paupière supérieure à l'inférieure.

Complexe d'exercices efficaces pour la récupération de la vision:

1. Clignez vos yeux à un rythme rapide pendant 60 secondes. Détendez-vous et répétez l'exercice.
2. Pour occuper une position confortable, plisser les yeux et compter jusqu'à 10. Les yeux sont grands ouverts pour compter jusqu'à 10. Vous pouvez répéter cet exercice 4-6 fois.
3. Levez-vous, étirez votre bras vers l'avant. Cessez de regarder vos doigts jusqu'à ce qu'ils commencent à doubler. Ils reposent leurs yeux pendant 10 secondes. Faites l'exercice 6 fois.
4. Présenter le dessin des yeux avec des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
5. Profitez de l'énergie du soleil. Par temps clair, allez à la fenêtre et faites face au soleil. Restez dans cette position pendant 10 minutes.
6. Vous devez vous asseoir sur une chaise exactement. Regardez le plafond pendant 30 secondes. Ensuite, dirigez-vous vers le bas et regardez vos genoux pendant 30 secondes.
7. Sur le verre, vous devez attacher un cercle de la taille d'une tête d'allumette. Traduire une vue d'un cercle sur l'objet aimé derrière une fenêtre. Il doit être aligné avec le cercle. Cet exercice est fait 2 fois par jour pendant un mois. Vous devez commencer à partir de 3 minutes.À la fin du mois, l'heure est à 8 minutes.

5 Traitement Bates

Une méthode unique par laquelle améliorer la vision, American Bates développé.Ceci est une charge pour les yeux avec la myopie, qui se compose de 5 exercices de base que vous pouvez faire à tout moment de la journée:

1. Ouvrez le livre et rangez-le pour une distance confortable. Regardez l'image. Fermez les yeux et essayez de le recréer. L'image elle-même peut être sombre, mais les contours sont brillants et bien visibles.
2. Dans l'exercice suivant, vous devez représenter les couleurs les plus brillantes pendant 1 seconde. L'exercice dure pas moins de 4-7 minutes. Si possible, répétez-le plusieurs fois pendant la journée.
3. Il faut imaginer qu'il y a une fleur au loin. Commencez à regarder ses parties. Chaque pétale, tige, feuilles. Vous pouvez imaginer et voir une goutte d'eau ou un insecte qui s'y trouve. Considérez-le.
4. Les yeux doivent être fermés. En mémoire, dessinez des lettres ou des chiffres. Vous pouvez alternativement. D'abord ils doivent être grands, puis devenir plus petits.

6 Spotting gymnastique pour les enfants

Les enfants doivent surveiller la santé des yeux. Surtout pour ceux qui ont des problèmes congénitaux ou une vision gâchée de l'hérédité.Les enfants doivent également faire des exercices pour les yeux. La gymnastique des enfants pour les yeux avec la myopie peut être sous la forme d'une minute de jeu ou en passant par les simulateurs visuels.

Il existe plusieurs méthodes permettant à l'enfant d'activer le dispositif accommodatif. Par exemple, charger pour les yeux en vers.

Méthode "Gymnastique sur les marches".La technique d'exécution n'est pas difficile. Il est nécessaire de faire des exercices spéciaux pour les yeux avec myopie:

1. Devenir à une distance de 1 m de la fenêtre.
2. Tenez la main devant vous et considérez toutes les lignes sur la paume.
3. Regardez le cadre de la fenêtre. Considérez toutes les petites pièces et les fissures.
4. Regarde par la fenêtre. Trouvez votre arbre préféré et examinez soigneusement toutes les branches et les feuilles.
5. Traduire un regard sur une longue distance et considérer la maison et tous ses composants.
6. Levez la tête et regardez le ciel pendant quelques secondes.
7. Retour dans l'ordre inverse. C'est, regardez la maison, l'arbre, le cadre de la fenêtre et les lignes sur la paume. Il y a une sorte d'escalier.À chaque étape, restez pendant 5 secondes.

7 Amélioration de la circulation sanguine dans les globes oculaires chez un enfant

Exercices pour la myopie pour une bonne circulation sanguine dans les globes oculaires chez les enfants: Mouvement

• de gauche à droite et vice versa;
• mouvement des yeux de haut en bas;
• dessin avec les yeux d'un cercle;
• rapidement presser et desserrer les yeux;
• dessiner avec les yeux en diagonale;
• regarde le bout du nez.

Chaque exercice doit être effectué 5 fois dans chaque direction.