Selon les statistiques entre les problèmes gastro-entérologie de caractère particulièrement fréquent de ces maladies comme la colite. La plupart ne sont pas liés à la maladie et sa prévention attention particulière, mais les processus pathologiques dans l'intestin peut entraîner une atrophie de la muqueuse et la perte du fonctionnement normal des organes internes. C'est pourquoi vous devez savoir sur les mesures de prévention de la colite, parmi lesquelles le régime alimentaire et met l'accent sur le massage régulier.
Parmi les nombreuses causes de cette maladie n'est pas la dernière place est occupée par le mode d'alimentation, la composition de l'alimentation quotidienne et, bien sûr, la qualité des aliments consommés. C'est pourquoi l'alimentation est la principale mesure préventive.
Il est important d'adhérer non seulement à un certain régime, mais aussi surveiller de près le respect des règles d'hygiène alimentaire, manipuler avec soin les produits avant consommation( lavage, ébullition, provarivaniya).
Prévention de la colite est de créer des conditions favorables qui assurent le fonctionnement normal de l'intestin. Ce
est pourquoi il faut observer les mesures de prévention suivantes:
- abandonner complètement l'utilisation de produits, dont une partie contribue à la production de gaz a augmenté.
- Mangez autant que possible des aliments riches en vitamines et minéraux.
- Bien mâcher la nourriture avant d'avaler.
- Assurer la santé bucco-dentaire.
- surveiller attentivement la santé, arrêter de fumer et la consommation excessive d'alcool, car il a un effet négatif sur les entrailles.
- éliminé de l'alimentation dans les variétés de graisse de la viande de colite( poulet ou agneau) autorisés, les produits marinés et fumés.
- Lorsque vous préparez des soupes, n'utilisez que du bouillon non gras.
- A partir de produits laitiers, privilégiez le yaourt et le bio-yaourt.
- Les légumes doivent être bouillis ou cuits.
- Ne mangez pas de pain fraîchement cuit.
- Refus de boire du thé ou du café fort.
- Buvez des liquides un quart d'heure avant les repas ou 2 heures après avoir mangé, tout en mangeant, buvez de la nourriture.
Une bonne nutrition est un excellent outil de prévention pour aider à soutenir le corps lors d'une exacerbation des symptômes, ainsi que de faciliter considérablement la période de réadaptation.
Massage à
colite Pendant la contraction des muscles qui tapissent les parois de la cavité abdominale, une amélioration significative de l'activité motrice de l'intestin, de sorte qu'un massage est un excellent moyen de prévenir la colite chronique. Il convient de noter que les effets physiologiques comprennent non seulement des procédures de massage, mais aussi divers exercices. Par exemple, allongé sur le dos et alternativement appuyez sur la jambe pliée au niveau du genou à l'estomac, en appuyant légèrement sur elle, la deuxième étape est à ce point doit être redressé.
renforcer les muscles abdominaux peuvent être et avec l'aide d'exercices de respiration, qui sont aussi l'un des moyens de prévention.
Néanmoins, vous ne pouvez pas ignorer les effets bénéfiques des procédures de massage. Pour réduire les sensations douloureuses, il suffit de leur donner 20-30 minutes chaque jour, et pour la prévention 5-10 minutes. Les zones réflexes de massage de la cavité abdominale peuvent être à la fois un moyen de traiter la colite, et l'une des mesures préventives.
Avec l'aide du massage, vous rendrez votre corps plus fort et plus résistant à diverses maladies. C'est pourquoi ils sont présentés comme une mesure préventive pour de nombreuses maladies.
Débarrassez-vous de l'inconfort et de la douleur que possible et en utilisant des mouvements circulaires légers abdomen. Il faut éviter une forte pression et massage dans la colite aussi doucement que possible, parce que cette région du corps a une sensibilité élevée.
réadaptation dans la colite
Sans aucun doute, une maladie antérieure affecte à la fois le physique et l'état psychologique. Le plus souvent, après avoir subi ses symptômes de colite disparaissent complètement, donc encore rester à l'hôpital et les médicaments ne sont plus nécessaires.
Pendant cette période, le bon déroulement de la réhabilitation et le respect des mesures préventives sont importants, ils vous aideront à contrôler les prochaines flambées de colite et à réduire la fréquence de leur apparition. Il est nécessaire de suivre non seulement le régime alimentaire, mais aussi effectuer régulièrement un massage, qui a également un effet bénéfique sur le travail de l'intestin et le corps dans son ensemble.
Au cours de la vie, ces symptômes ou d'autres symptômes de la colite peuvent apparaître périodiquement, et le but est de les trouver à temps et de consulter un gastroentérologue, ainsi que des séances de massage.
Parmi les nombreuses formes de colite, une prévention plus complète nécessite une maladie intestinale ischémique, dont la cause principale est un trouble circulatoire causé par l'athérosclérose, la compression des vaisseaux de l'extérieur ou l'hypertrophie des ganglions lymphatiques. La particularité des mesures de réadaptation pour la colite est que la mauvaise circulation sanguine dans l'intestin suggère une forte probabilité de sa violation dans d'autres organes. Par conséquent, les mesures préventives doivent être de nature complexe( alimentation, massage, prise de complexes multivitaminiques, maintien d'un mode de vie sain et actif).
Avec leur aide, la qualité de vie s'améliore considérablement, car après avoir averti de la colite, vous éviterez les visites chez le médecin et la réadaptation prolongée.