L'homme moderne doit faire face à des problèmes qui affectent leur vie. L'un d'entre eux est la défécation retardée, qui peut changer tous les plans. Dans la plupart des cas, la violation de la défécation se produit après l'apparition de maladies graves.
Parfois, la constipation ne peut être éliminée avant que la cause de son apparition ne soit déterminée. Les laxatifs peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant un certain temps, mais il apparaîtra bientôt à nouveau. De telles violations incluent la constipation psychologique. Il est nécessaire de comprendre pourquoi il est apparu, et seulement alors d'essayer de l'éliminer. Beaucoup de patients se demandent s'il peut y avoir constipation des nerfs, car ils croient que les psychosomatiques n'affectent pas les changements dans le corps.
Dans la plupart des cas, l'apparition d'une telle violation est associée à des causes psychologiques. La constipation nerveuse se produit après un stress sévère. L'intestin est sensible à l'état émotionnel d'une personne, par conséquent, avec de fortes émotions négatives, les dysfonctionnements commencent. Les muscles de l'anus commencent à se contracter involontairement. Cela peut prendre un certain temps pour détendre les intestins. Avec les névroses, cela ne peut pas être fait.
La chose la plus difficile est quand les selles sont retardées chez l'enfant, le psychosomatique l'explique avec la peur de la vider. Les enfants de moins de 4 ans peuvent avoir peur de l'apparition de la douleur ou d'être grondés. Un enfant de 2 ans est difficile à expliquer comment fonctionne le système digestif et quand il vaut mieux aller aux toilettes.
Le psychosomatique de la constipation
Une personne vit constamment à cause de la façon dont elle perçoit la société, n'a pas le temps de faire son travail, il n'y a pas assez de finances. Les facteurs qui ont un effet négatif sur l'état psychologique peuvent être nombreux. Le résultat est la constipation sur les nerfs. La colère et la peur font que les muscles de l'anus se contractent fortement. Ainsi, il y a un obstacle à la vidange.
Constipation sur les nerfs associés à un sentiment d'impuissance, l'absence de tout contrôle et expression du pouvoir. Au niveau subconscient, le patient a peur de changer la situation actuelle. Il est préférable de consulter un spécialiste, car la constipation neurogène est difficile à éliminer par elle-même.
Souvent, la constipation psychologique apparaît dans l'enfance. L'enfant est très stressé lorsqu'il est envoyé dans un jardin d'enfants. En outre, un conflit qui survient entre les parents peut contribuer à l'apparition d'un trouble de la défécation. L'enfant perçoit tout ce qui se passe autour de lui assez sérieusement. Cela affecte son état de santé et, par conséquent, il y a une constipation nerveuse.
Dans le cas où le patient ne souffre pas de maladies gastriques ou intestinales et qu'il n'y a pas de défaillance du système endocrinien, on peut considérer qu'il existe des causes psychosomatiques de la constipation. Les symptômes de la constipation sur les nerfs sont les mêmes que ceux des selles dues à d'autres facteurs.
Que faire de la constipation psychologique?
Lorsqu'un adulte développe une constipation psychologique, beaucoup de gens ne savent tout simplement pas comment s'en débarrasser. De plus, certains patients sont gênés de parler de la situation avec des étrangers.
Tout d'abord, il est recommandé de changer d'attitude. Il est préférable de réaliser que le problème existe toujours. Vous devriez apprendre à obéir à votre corps, car le retard de la défécation vous permet d'accumuler des veaux dans le corps, ce qui peut entraîner de graves conséquences, jusqu'à la rupture de l'intestin. Le traitement de la constipation sur le sol nerveux est mieux divisé en étapes. La première étape peut être appelée réhabilitation. Bien sûr, un calme et éviter les émotions défavorables ne suffit pas. Il est nécessaire de respecter les règles suivantes:
- Quel que soit l'état émotionnel, vous devriez manger correctement. Il est recommandé que les aliments consommés contiennent des fibres et du son;
- Pour un jour devrait boire au moins 2 litres de liquide;
- Le patient a également besoin d'activité physique. Parfois, dans un état frustré, vous voulez juste fermer dans la pièce et vous allongez sur le lit. Il vaut mieux faire une promenade. L'activité physique, non seulement soulève l'humeur, mais normalise également le travail des intestins.
Si vous avez de la constipation après le stress, n'oubliez pas les exercices du matin. Grâce à l'échauffement, vous pourrez améliorer le travail de péristaltisme, grâce auquel la nourriture est poussée à la sortie.
La constipation psychologique chez les adultes peut apparaître après une longue journée de travail. Une personne est fatiguée de s'asseoir à un endroit pendant une longue période, commence à devenir nerveux. Les nerfs et un mode de vie sédentaire contribuent à l'apparition d'une perturbation de la vidange. Les personnes occupées sont encouragées à marcher après le travail, ce qui compense la mobilité réduite sur le lieu de travail.
Quand il y a une constipation psychologique, comment la traiter, tout le monde ne comprend pas. Une marche sera peu. Apprenez à visiter les toilettes tous les jours, même si vous ne le souhaitez pas. Le patient doit se rappeler quand la dernière vidange a eu lieu. Une boisson abondante adoucira les selles, et il ne sera pas si douloureux de vider. Cela vaut la peine d'essayer, même si vous ne le voulez pas. Au fil du temps, le corps s'habituera à la vidange quotidienne. Il est important de ne pas interférer avec cela. Si vous continuez à supprimer le désir de vider, une constipation neurogène apparaîtra et cela entraînera des maladies graves qui ne peuvent être éliminées sans l'aide d'un médecin.
Les mesures prises doivent également être accompagnées d'un massage. Grâce aux mouvements doux de la paume sur le ventre, les masses de selles sont un peu ramollies, et il sera plus facile pour une personne de se vider.
Puisqu'il est nécessaire d'agir étape par étape dans le processus de constipation psychologique, l'étape suivante sera la fixation du réflexe, quand il y a un besoin de déféquer, il est nécessaire de le mettre en action et de compléter le stade commencé.Ainsi, la constipation et les causes psychosomatiques seront rapidement éliminées.
Comment traiter la constipation psychologique?
Malgré le fait que se débarrasser de la constipation psychologique nécessite la résolution de situations émotionnelles défavorables, il ne faut pas oublier une bonne nutrition. Indépendamment de l'âge auquel les problèmes de vidange se sont produits, vous devez suivre le régime:
- Le régime du patient doit être composé de légumes frais, riches en fibres. Ainsi, la constipation psychologique ne devient pas un problème sérieux, et sa thérapie sera plus rapide;
- Mangez une variété de jus. Utile pour les intestins sont des compotes à base d'abricots secs, de pruneaux et de figues. Il est préférable de boire du jus 30 minutes avant un repas;
- Il est préférable d'oublier les bonbons, car il sera difficile de guérir la constipation psychologique si le patient consomme des bonbons et autres confiseries tous les jours. Si vous ne parvenez toujours pas à vous retenir, vous devez boire le produit avec beaucoup d'eau;
- Il est fortement recommandé de ne pas manger de viande fumée et de viande grasse. Ceux-ci incluent le porc;
- Les produits laitiers acides sont également bénéfiques pour les intestins. Malgré l'utilité de ce produit, vous ne devriez pas en abuser.
Pour prévenir la constipation sur les nerfs, vous devez savoir quoi faire. Tout est extrêmement simple, ne pas oublier la prévention. De l'air frais, de l'exercice, une bonne nutrition, une boisson abondante et bien sûr une bonne humeur ne permettront pas aux intestins de casser leur travail.
Rappelez-vous qu'il est préférable de considérer l'apparence des complexités au fur et à mesure que la variété prend vie. Tout se termine rapidement mal. Il est toujours nécessaire d'adhérer à son régime et aucune violation du corps ne se produira.