Le développement des technologies modernes conduit à une diminution de l'activité physique. Le mode de vie sédentaire devient progressivement la norme pour un très grand nombre de personnes qui passent de plus en plus de temps devant un ordinateur, un bureau ou une voiture. Même en vacances, la préférence est donnée aux endroits où vous pouvez vous asseoir. Il n'y a aucun moyen de minimiser le danger de l'hypodynamie, car la circulation sanguine se détériore, le niveau d'apport nutritif des cellules diminue, et l'excrétion des toxines du corps. Si l'on compare le problème d'un mode de vie sédentaire en fonction du sexe, les hommes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir des effets du travail sédentaire.
Parmi les principaux inconvénients de ce travail peut être appelé:
- L'accumulation de graisse, qui chez les hommes est situé à l'intérieur du corps près de l'intestin, et le conduire à partir de là très difficile.
- Le développement du processus inflammatoire de la prostate, qui est un problème purement masculin.
- Ostéochondrose, sciatique et lumbago.
- Hémorroïdes.
- Constipation.
De toutes ces conséquences d'un tel travail, les problèmes d'évacuation rapide de l'intestin sont peut-être les plus désagréables et concernent aussi bien les hommes que les femmes. Avec le travail sédentaire, la constipation se développe non seulement par manque d'activité motrice, mais aussi par habitude de manger à sec, sans observer le régime alimentaire. Travail associé à une faible mobilité, favorise le développement de l'obésité, ce qui conduit indirectement à la constipation. Selon les raisons qui ont déclenché la constipation, ils sont divisés en:
- Reflex, lorsque le retard des selles est causée par des dommages organiques aux organes internes.
- Neurogène, résultant de changements pathologiques dans le système nerveux central. La suppression consciente de l'envie de déféquer.
- Dysfonction de la glande thyroïde, des ovaires, de la glande pituitaire, la soi-disant constipation endocrinienne.
- Toxique lorsque le corps répond à de fortes doses d'antispasmodiques et d'anticholinergiques pris pendant une longue période, empoisonnement par la morphine, la nicotine, le nitrobenzène, les préparations contenant du plomb;
- Nutritionnelle, causée par un manque de fibres;
- Mécanique, lorsque le mouvement des selles est difficile avec des cicatrices, des adhérences, un gonflement ou des anomalies malignes;
- La constipation hypokinétique, causée par le travail sédentaire, est alourdie par un manque d'activité physique.
Une constipation hypokinétique qui dure longtemps peut entraîner les complications suivantes:
- Processus inflammatoires dans le rectum et le côlon sigmoïde, colite secondaire.
- Maladie de l'entérite de reflux avec une longue stase du contenu intestinal dans le caecum.
- Maladies du rectum( hémorroïdes, inflammation du tissu péritopulmonaire).
La constipation et le travail peuvent être liés si, en raison de la nature du processus de travail( conducteur, travail sur la bande transporteuse), on ne peut pas quitter le lieu de travail et la personne supprime délibérément l'envie de déféquer.À l'avenir, cette suppression de l'envie est une habitude et est fixée à un niveau subconscient, ce qui contribue au développement de la constipation.
Dans la lutte contre la constipation, les principaux principes sur lesquels la thérapie est construite sont un changement radical du régime avec l'inclusion d'aliments riches en fibres et l'ordonnancement du mode de vie lié au mode de travail, dormir, se reposer, manger. En ce qui concerne la consommation de nourriture, il est nécessaire d'établir une règle de ne pas manger à l'ordinateur, à la table de bureau et à la restauration rapide, mais une nourriture saine et complète avec un horaire précis au moment de l'admission.
Pour suivre le chemin de la réduction de la consommation alimentaire est irrationnel, il est préférable de faire des efforts pour consommer activement des calories. Les petites pauses pendant la journée de travail avec le travail inactif avec la réalisation d'exercices physiques simples ne servent pas seulement comme une bonne prévention de la constipation, mais stimulent également l'activité mentale active. Il est utile de commencer la matinée avec un peu de gymnastique, et pas nécessairement avec l'utilisation d'haltères, d'haltères ou de poids. De telles manipulations contribuent à l'intensification de la motilité intestinale. Un bon auto-massage de l'abdomen, effectué dans le sens des aiguilles d'une montre par des mouvements circulaires des mains, contribue à améliorer la motilité.
Assis peut contribuer au développement de la constipation, causée par diverses causes, y compris les maladies. Par conséquent, tout d'abord, il est nécessaire de mener les recherches nécessaires - instrumentales et de laboratoire. L'analyse générale des matières fécales, du sang, peut exclure l'origine infectieuse et parasitaire des problèmes avec une évacuation rapide de l'intestin.
méthodes d'examen radiographique et endoscopique fournissent des informations sur l'état de la muqueuse intestinale( lésions, la présence des zones blessées), dont le diamètre de la lumière de l'intestin et l'idée générale de la tonalité de l'intestin. En établissant que la cause de la constipation est une maladie, le traitement est dirigé vers l'élimination de cette pathologie en premier lieu.
Les principes de base du traitement de la constipation comprend également:
- En excluant les effets de l'impact négatif de certains médicaments.
- Exercices de gymnastique dosée.
- Procédures de physiothérapie utilisées en l'absence de contre-indications.
- Une bonne nutrition et un bilan hydrique complet avec un apport hydrique accru.
- Application de laxatifs et de la médecine traditionnelle.
- Traitement de la constipation par procinétique. La direction particulière
effet thérapeutique sur l'élimination de la constipation chez les personnes qui travaillent assis( au bureau, sur un convoyeur ou dans d'autres professions, fonctions qui exigent l'exécution de travail sédentaire) dépend de l'âge, la présence de maladies chroniques et la condition physique de la personne. Par exemple, l'insuffisance cardiaque, la thrombose veineuse ou la vieillesse ne permettent pas une augmentation significative de l'apport liquidien ou un grand volume de fibres alimentaires. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser des laxatifs d'origine végétale. Cependant, il est nécessaire d'utiliser des laxatifs cours de courte durée, afin de ne pas provoquer une dépendance à eux et appropriés à l'atonie intestinale du processus.