Selon les statistiques, chaque tiers de notre planète sait ce qu'est un retard tabouret. Par conséquent, la question de savoir comment faire face rapidement à la constipation et faire fonctionner les intestins, continue d'être pertinente. Les raisons de l'apparition de l'indisposition sont nombreuses. Cela peut être une nutrition irrégulière irrégulière, et un mode de vie sédentaire, un manque de fluide dans le corps, des expériences avec des régimes mono. Provoquer une selle est capable de diverses maladies, l'utilisation à long terme de certains médicaments, par conséquent, afin de vaincre la constipation, il est nécessaire de déterminer sa cause.
Si la constipation n'est pas un compagnon pour les maladies internes, vous pouvez essayer de faire face à eux à la maison. Pour cela, il est utile de suivre les recommandations suivantes:
- Le matin, sans sortir du lit, vous devez effectuer une gymnastique légère, qui devrait faire fonctionner les intestins. Les exercices sont assez simples. C'est une bicyclette, en appuyant sur les jambes, plié aux genoux, à l'estomac, une respiration profonde et l'expiration du péritoine, couché sur le dos. Ensuite, vous pouvez vous lever et commencer à faire de la gymnastique active: marcher sur place, squats, sauts.
- Faire face à la constipation aide à un régime de boisson abondante. Immédiatement après la gymnastique, il est utile de boire un verre d'eau chaude sur un estomac vide, puis d'aller faire d'autres choses. Pendant la journée avec constipation, il est important de boire jusqu'à trois litres de liquide. L'eau va adoucir les selles et former un volume qui stimule le travail de l'intestin.
- Faire les intestins travailler à la maison et faire face au syndrome décrit est capable d'un régime thérapeutique. Pour vaincre la constipation, il devrait y avoir souvent( 5-6 fois par jour) en petites portions. De l'alimentation est d'éliminer les aliments qui réduisent le péristaltisme( cuisson, riz moulu, chocolat, aliments frits, aliments gras).Vous pouvez manger de la viande bouillie, des légumes cuits en grande quantité, des salades de légumes assaisonnés avec de l'huile végétale. Dans l'après-midi, il est utile de saupoudrer toute la nourriture avec du son. Un tel remède populaire contre la constipation agit doucement et très rapidement. Au lieu de dîner, il serait bon de manger des produits au lait aigre. Si vous voulez un bonbon, introduire dans le régime des fruits secs.
- Faire face à la constipation à la maison et vaincre le syndrome est possible en observant le bon mode d'évacuation des intestins. Il serait bon d'apprendre à être nettoyé en même temps. Dans les toilettes, il n'est pas souhaitable de lire, d'écouter de la musique, d'effectuer d'autres activités qui peuvent détourner l'attention de la vidange. S'il y a des désirs de défécation, ils ne peuvent être supprimés, ce comportement conduit à la constipation psychologique, il sera impossible d'y faire face sans l'aide de spécialistes. Le processus commencé de défécation ne peut pas être interrompu, aussi, il devrait être fini. Sinon, la situation ne fera qu'empirer.
Est-il possible de faire face à la constipation avec des laxatifs?
En ce qui concerne la rapidité à traiter la constipation à la maison et à surmonter le malaise, la première chose qui vient à l'esprit est de prendre un médicament laxatif acheté dans une pharmacie. Immédiatement, cela ne fonctionne pas, l'effet vient habituellement heures après 8-12, il est donc important de calculer l'heure, boire une pilule la nuit, par exemple, que le matin sans aucun problème aller aux toilettes. Cette option, en tant que mesure ponctuelle, est autorisée, mais en présence de la constipation chronique, les laxatifs ne peuvent pas être bu. Ils sont addictifs et forment un effet persistant de l'intestin «paresseux».Par conséquent, à la maison, voulant faire face à la constipation et faire fonctionner l'intestin, il est préférable de donner la préférence aux infusions et aux bouillons préparés à partir d'herbes médicinales.
Ils ont un effet physiologique, qui stimule bien le péristaltisme en présence de raisons psychologiques pour la formation de blocages fécaux. Le nerprun, la rhubarbe de Tungus, la racine de réglisse, les graines de fenouil, le harnachement, les feuilles de séné aident à faire face au retard des selles. Voulant faire face aux remèdes populaires de la constipation à la maison, il est important de savoir comment préparer les médicaments correctement. La brasserie peut être faite uniquement dans des plats recouverts d'émail. Il est en tout cas impossible d'expérimenter indépendamment avec les formulations et avec le volume de doses uniques. Filtrer les décoctions est important que sous une forme chaude, traité à la maison n'est permis que par un remède populaire: en utilisant deux ou trois collections en même temps, il est possible de réduire les fonctions protectrices du foie. Si vous avez besoin d'un traitement à long terme de la constipation, les médecins recommandent de prendre des pauses pour prendre des médicaments à base de plantes, en résistant aux pauses hebdomadaires. C'est le seul moyen de vaincre le syndrome et d'atteindre le résultat souhaité.
Résoudre rapidement le malaise et faire fonctionner les tripes et aider les microclysters. Dans les pharmacies sont vendus des formulations prêtes à l'emploi - les lavements, à l'intérieur duquel il existe une solution laxative. Avec l'aide d'eux, le liège est rapidement ramolli et les excréments sortent sans effort. Utilisez un tel outil à la maison devrait être extrêmement prudent, la victoire sur le problème peut être discutable. Et tout cela parce que les lavements ont un certain nombre de contre-indications. Vous ne pouvez pas le prescrire s'il y a:
- Processus inflammatoires dans le gros intestin.
- Erosions, ulcères et fissures dans la couche muqueuse de l'organe creux.
- Saignement caché interne.
- Tumeur néoplasique.
- Hémorroïdes. Prolapsus rectal.
- Pathologie chirurgicale de l'estomac et des intestins.
En l'absence de contre-indications, un lavement est un autre type de traitement symptomatique de la maladie décrite. Si vous n'avez pas la possibilité d'acheter des microclysters prêts à l'emploi, des microcystes huileux et des lavements effectués avec la tasse d'Esmarch aideront à faire face à la constipation à la maison. Cette procédure n'est pas très agréable, mais forcez-vous à la réaliser.