Lorsque la pression dans le duodénum augmente, la bile pénètre dans le canal pancréatique, ce qui entraîne un processus inflammatoire dans le pancréas. L'augmentation de la pression dans le duodénum se produit en raison de l'exercice des exercices physiques, et en particulier après les pentes et la formation de la presse, l'entraînement sur un estomac plein ou après la malnutrition. Il est nécessaire de planifier correctement le complexe des exercices dans la pancréatite et essayer d'éviter l'activité physique excessive dans les maladies du pancréas.
Selon les experts dans le domaine de la gastro-entérologie, il est nécessaire d'effectuer une gymnastique thérapeutique spéciale, ce qui aidera à améliorer la circulation sanguine et l'écoulement du suc pancréatique du pancréas. La gymnastique fonctionne également bien pour la pancréatite chronique. Une attention particulière mérite une gymnastique respiratoire médicale dans la pancréatite. Ces exercices devraient être effectués 2-3 fois par jour, surtout après l'attaque de la pancréatite. Vous pouvez les faire couchés, assis ou debout. Commencez par trois ou quatre répétitions, en amenant progressivement jusqu'à neuf:
1) Prenez d'abord une respiration lente et une expiration calme. Après avoir retenu votre souffle, en tirant votre estomac assez fort, compter jusqu'à trois. Ensuite, détendez doucement les muscles de la cavité abdominale.
2) Inspirez lentement et expirez à nouveau. Puis retenez brusquement votre souffle, avec une force maximale gonflant votre estomac, et comptez jusqu'à trois. Relaxez en douceur les muscles de la cavité abdominale.
3) Avec une exhalation, autant que possible, gonfler l'estomac. Les secondes pour trois à quatre retiennent votre souffle, puis relâchent calmement les muscles de la presse. Ensuite, lorsque vous inspirez, tendez le plus possible vos muscles abdominaux et tendez votre estomac, et quand vous expirez, tirez-le sur vous-même. Détendez vos muscles.
4) Prenez une respiration calme et détendue et maintenez-la au milieu pendant une ou deux secondes.À ce moment, la tension du diaphragme est appliquée. Ensuite, continuez simplement à inhaler, comme si vous gonflez l'abdomen - la cavité abdominale devrait légèrement dépasser. Retenez votre souffle, mais pendant trois secondes à la fin de l'inspiration, n'oubliez pas de sortir votre estomac. Après vous pouvez augmenter à six secondes. Détendez rapidement les muscles de la presse et expirez en douceur, en attirant le ventre vers vous. Inspirez et expirez, détendez-vous.
En effectuant cette gymnastique respiratoire thérapeutique le soir, essayez d'éviter une fatigue sévère tout au long de la journée. Après tout, le pancréas est affecté par des facteurs de stress, ainsi que par une fatigue excessive. Cette gymnastique thérapeutique affecte favorablement non seulement un certain organe, mais aussi le corps dans son ensemble.