Parmi les méthodes d'impact psychologique sur l'alcool et les toxicomanes, la thérapie orientée vers le corps est favorisée. Il implique l'élimination des problèmes mentaux par contact corporel et, en règle générale, donne d'excellents résultats.
Thérapie axée sur le corps - qu'est-ce que c'est?
Le fondateur de la psychothérapie corporelle est un scientifique, le Dr Wilhelm Reich, l'assistant de Freud. Cette tendance en psychiatrie est destiné au traitement des patients atteints de névroses, psychoses, diverses dépendances et suggère l'impact sur le psychisme à travers les procédures de contact du corps de maintien. Reich, contrairement à son professeur, s'est éloigné de la psychanalyse standard et a accordé plus d'attention à l'impact sur le corps. Reich avait et a beaucoup de disciples. En Russie, une méthode similaire de psychothérapie est également largement utilisée - la méthode Feldenkrais.thérapie orientée corps
- une science, un art qui contribue à influencer directement les émotions, les complexes, le désir par la conscience de leurs sensations corporelles. Une personne qui pratique selon cette technique peut comprendre comment ses sentiments et ses émotions sont exprimés par différents états corporels. Il sera formé aux moyens réels de résoudre les conflits internes à l'aide de simples astuces.techniques
essence de
Grâce à la recherche, Wilhelm Reich, ont attiré l'attention sur le fait que la plupart des patients sont fermés, sont dans des positions stressantes, nerveux. Il a estimé que les "pinces" physiques peuvent donner non seulement une tension musculaire, mais aussi interne, qui empêche une personne d'exercer un contrôle sur l'état et les pensées. Spécialiste appelé cet isolement "coque musculaire", qui a été capable de percer à travers des massages et des exercices spéciaux. Les résultats ont plu au chercheur: une récupération plus rapide des patients a été observée, plutôt qu'après l'application des méthodes standard de psychothérapie.
Selon le médecin, les personnes qui abusent des drogues subissent un certain traumatisme psychologique. Il est maintenu quotidiennement et intensifié, une tension chronique se produit. Il bloque les flux d'énergie libres, il y a une "coquille".Cette "coquille" ne permet pas à une personne de montrer son vrai "je", il devient limité, dépend complètement de la situation.
Selon Reich, seule la libération de l'énergie interne aidera à réaliser l'erreur de votre vie, d'établir des priorités, pour revenir à une existence normale. Comme tous les clips créés avec la participation des réactions névrotiques, il est nécessaire de commencer l'impact sur eux, dans quel but et de l'exercice utile du cours de la thérapie axée sur le corps. Ainsi, le corps deviendra un instrument pour guérir l'âme d'une personne dépendante.
la vidéo sur ce qu'est une méthode de thérapie axées sur le corps:
Matériel agricole
Il existe plusieurs approches( techniques), qui forment la base de la thérapie axée sur le corps.
Relaxation
Pour réduire la tension musculaire, le patient se voit proposer de détendre et d'étirer différents groupes musculaires. Après une telle réception, les muscles deviennent fatigués, et, à la fin, se détendre considérablement. Le résultat est une relaxation complète du corps.
Autotraining
Autosuggestion est parfaitement adapté au traitement de toutes sortes de dépendances. Même en prenant des médicaments, le patient devrait accompagner des phrases positives en ce qui concerne sa santé.Cela a un effet frappant. Le patient peut ainsi guérir la confiance dans l'amélioration de la santé et le refus de la drogue( alcool).La technique de l'auto-suggestion est généralement recommandée pour l'exécution non seulement dans le bureau du médecin, mais à la maison, et aussi souvent que possible.
Psychotechnique méditative
Le sens de la méditation est d'arrêter complètement de penser et de se concentrer uniquement sur ses propres sentiments. Ce n'est pas difficile, au premier abord, et la méditation peut être pratiquée dans toutes les conditions.
Rebirthing
Cette technique consiste à effectuer la technique de respiration associée. Cela signifie pas de pause entre l'expiration et l'inspiration. La méthode aide à se détendre complètement, ce qui vous permet de survivre aux sentiments négatifs et de se débarrasser d'eux, s'abandonner à la joie. Les techniques de respiration comprennent également la respiration holotropique, lorsque l'hyperventilation des poumons a lieu pour éliminer les blocages émotionnels et corporels.
Traitement musical
Il est prouvé que la musique influence positivement les personnes souffrant de dépendance. Une telle séance implique qu'une personne a le temps et l'ouïe, et d'autres sensations physiques. Le résultat est un effet calmant et relaxant.
Buts et objectifs de
Au cours des séances de psychothérapie corporelle avec des alcooliques et des toxicomanes, les objectifs suivants peuvent être atteints:
- Amélioration de la perception des sensations de son propre corps.
- Une opportunité d'apprendre à aimer son corps et soi-même.
- Se débarrasser des complexes qui interfèrent avec une vie normale et à part entière sans «dopage».
- Trouver la cause, les prérequis pour le problème et aider à le résoudre.
- Réduit l'agressivité, la colère, l'irritabilité.
- Aide à surmonter la dépendance physique, réduisant les grumeaux.
- Réduction de la dépendance mentale par la connaissance de ses propres sentiments, pensées, sensations.
- Traitement des problèmes psychosomatiques acquis au fil du temps.
- Améliorer le sommeil, réduire la fatigue.
- Sortir de la situation de crise.
- Utilisation efficace des ressources du corps.
Bien sûr, avec un sérieux degré de dépendance, la thérapie du corps de Reich ne devrait être utilisée qu'en conjonction avec d'autres techniques de narcologie, y compris les médicaments, et les exercices eux-mêmes seront impuissants.
Comment se passe la séance de psychothérapie?
Il n'y a pas de norme unique pour les cours sur cette technique, chaque médecin a ses propres principes de travail. Le début peut être posé avec une conversation avec une personne à charge, mais commence souvent tout de suite avec différents types d'exercices. Pendant la séance, le patient est touché, ses jambes, ses mains, sa tête sont impliquées dans le travail. Toucher est généralement lisse, pas vif, doux( étirement, toucher, caresses, picotements, etc.).
Voici quelques exercices qui sont utilisés dans le cadre d'un cours de psychothérapie axé sur le corps:
- Earthing. Pour écarter les jambes de ¼ mètre, les chaussettes tournent à l'intérieur, dans le virage de la ceinture vers l'avant. Les genoux se plient légèrement et touchent les doigts au sol. Essayez de redresser vos jambes pour sentir la tension, tout en respirant profondément. Tenez la pose le plus longtemps possible, redressez-vous très lentement.
- Posture libre. Tous les membres du groupe sont assis en cercle, l'un d'eux s'assied le reste plus à l'aise - en détachant ses mains, en enlevant les jambes croisées, en baissant ses épaules, etc.
- Moo. Choisis n'importe quelle mélodie, puis mélange-la, tout en appliquant tes mains sur tes jambes, ton ventre, ton dos, pour sentir leur vibration.
- Cri. Aspirez de l'air dans la poitrine, couvrez votre bouche avec vos mains, criez aussi fort que possible. Répétez à la sensation de dévastation.
- Décharge de colère. Faites une liste de ceux qui provoquent la colère. Asseyez-vous sur une chaise, penchez-vous en avant, mettez vos mains sur vos genoux, fermez les yeux. Giflez-vous sur les genoux, faisant un bruit de grognement. Répétez, en pensant à une personne qui est perçue négativement, jusqu'à ce que toute la rage soit répandue.
- Libération de l'activité motrice. Lève-toi, ferme les yeux, pense complètement à ton corps. Bougez, secouez le corps, surtout dans le cou, la poitrine, répétez jusqu'à la relaxation.
Ceux qui ont essayé ce traitement Reich comme une note auxiliaire qu'ils avaient une chance unique de se connaître et de se rapprocher de votre corps. Habituellement, le sommeil se normalise rapidement. Une personne peut faire attention à ce qui était hors de vue, pour trouver des occasions intérieures de détente sans mauvaises habitudes. Certains comprennent que la méthodologie ne vient pas immédiatement, mais avec des cours réguliers, cela arrive encore.
Les médecins donnent également des commentaires positifs sur cette thérapie. Dans une période difficile, quand il y avait un rejet de drogues et d'alcool, l'humeur à zéro, il y a des sensations physiques désagréables, la maîtrise de la technique de relaxation et l'élimination complète des blocs viendra à un moment opportun. Par conséquent, de nombreux psychothérapeutes utilisent une approche intégrée pour les séances de groupe et individuelles, y compris dans les techniques de thérapie axée sur le corps.