Gastrum il, peut se produire dans n'importe qui. Ceci est principalement dû à une nutrition inappropriée et déséquilibrée. Assez souvent, ils souffrent d'athlètes. Il y a même un mythe que les sports intensifiés conduisent nécessairement à la gastrite. Mais cette opinion n'est pas vraie, parce que la cause de la maladie ne réside pas dans l'effort physique accru, mais dans le mode de vie que les athlètes mènent.
arrive souvent de sorte que donner toute la force et le temps à la formation, ils oublient le régime, ceci mène à la progression de la maladie. Oui, et les situations stressantes à l'entraînement ou en compétition jouent un rôle important.
Toute activité physique déraisonnable et excessive, en particulier lorsqu'elle est associée à des troubles de l'alimentation, est la principale cause de l'apparition de la gastrite. Après tout, toute la surcharge et la fatigue, qui peuvent se produire avec l'exercice accru, provoquent une déficience sécrétoire de l'estomac.
Le rôle du sport dans le traitement et la prévention de la gastrite
Tous sont habitués au fait que les principales méthodes de traitement de cette maladie sont la prise de médicaments et les régimes amaigrissants. Bien que cela ne soit pas suffisant pour le fonctionnement normal de l'estomac. Un rôle majeur dans la prévention de la maladie est donné à la culture physique et aux sports.
La gastrite dans la phase de rémission n'a jamais été la raison de l'abolition de l'entraînement habituel. Mais ils ne peuvent être traités que lorsque le stade aigu de la maladie est arrêté.Et les classes devraient commencer par une thérapie physique, ce qui aidera à résoudre les problèmes suivants:
- Dans la cavité abdominale pour les processus de récupération sont créées des conditions favorables en raison de l'amélioration de la circulation sanguine;
- Dans la muqueuse gastrique restaurée trophique;
- Les exercices physiques affectent la régulation neurohumorale des processus de digestion, ainsi que les fonctions motrices et sécrétrices du tube digestif;
- Améliore la respiration diaphragmatique.
Lorsque vous faites du sport dans le corps, les réserves d'énergie augmentent, la saturation en vitamines, en calcium, en composés enzymatiques se produit. Et cela conduit à l'activation des processus oxydatifs et à la restauration de l'équilibre acide, ce qui a un effet positif sur le travail de l'estomac et, par conséquent, sur le soulagement de la maladie.
Pour commencer ces études est seulement au stade de la rémission. S'il y a exacerbation de la maladie ou si elle est en phase aiguë, toute activité physique devrait être interrompue.
Sport lifestyle et gastrite
Malgré les avertissements et les rumeurs sur les dangers du sport avec la gastrite, il convient de noter que l'incidence de cette maladie chez les athlètes est beaucoup plus faible que celle de tous les autres. Après tout, les activités physiques pendant l'entraînement, menées en mode normal et sans fanatisme, affectent positivement le corps entier.
Pendant l'exécution de n'importe quels exercices physiques, les organes abdominaux sont soumis à des commotions cérébrales, en raison de laquelle leur massage se produit, et, en conséquence, l'activité des fonctions sécrétoires de l'estomac s'améliore. Par conséquent, avec une maladie comme la gastrite, même ceux qui sont loin du sport devraient reconsidérer leur mode de vie et allouer une demi-heure par jour pour l'éducation physique.
Pour prolonger la période de rémission, et souvent complètement débarrassé de cette maladie, des types tels que la marche, le jogging, la natation, le ski et le patinage ou l'aide à vélo. Vous pouvez également recommander le yoga le soir à la télévision.
Contre-indications pour les activités sportives
Malgré la dynamique positive de la maladie au cours de l'exercice et l'entraînement sportif, ils ont leurs propres contre-indications. Il est nécessaire d'exclure complètement les forces exercées sur le corps dans les cas suivants:
- L'exacerbation de la gastrite s'accompagne de vomissements ou de nausées;
- Il existe un syndrome douloureux prononcé;
- La maladie est accompagnée d'une sténose.
Contre-indiqué avant l'apparition des exercices de rémission, accompagné de coups, de chocs soudains ou de la vitesse de port et de la force.