Scoliose: traitement à domicile

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L'une des maladies de la colonne vertébrale les plus courantes dans le monde d'aujourd'hui est une scoliose. La maladie est caractérisée par un développement progressif et commence souvent comme un enfant. Si vous prenez le temps de traiter la scoliose à la maison, alors de nombreuses complications seront évitées.

Principes de traitement de la scoliose

scoliose de guérison rapide est impossible et quesur une maison responsable, traitement complexe, les médecins espèrent. En fonction du degré de courbure de la colonne vertébrale, le médecin prescrit un médicament complexe de mesures et procédures de prévention.

Important! Si vous ignorez la maladie, ne pas agir sur les prescriptions du médecin, progressera la maladie. En conséquence, ce qui conduit à l'apparition de complications, dont beaucoup guérison n'est plus possible ou nécessiter une intervention chirurgicale.

scoliose scoliose

1 degré 1 degré dans la maison traitée multiples série d'exercices:

• prendre un bâton et asseoir sur le tabouret, en faire à sa tête et la posa sur ses épaules. Dans le même temps, le cou doit être conservé exactement, à l'arrière aussi. Vous devez rester assis pendant 15 minutes. Faites l'exercice 2 fois;
• debout contre le mur et pressa sur la tête, les épaules et les mollets. Il est nécessaire de rester debout pendant 10-15 minutes;
• tordre la feuille, mettre sur une surface dure, qui peut se loger. Allongez-vous sur un rouleau tordu de sorte qu'il se trouve le long de la colonne vertébrale. Faites l'exercice 2 fois par jour pendant 10 minutes;
• accrocher sur la barre, faire tourner plusieurs fois à gauche et à droite( comme vous pouvez).

Quels objectifs sont fixés au traitement à domicile:

• arrêter la progression de la maladie;
• pour stabiliser la colonne vertébrale;
• renforce les muscles qui retiennent la colonne vertébrale;
• corrigé des parties déjà déformées du dos.

scoliose 2 degrés

Comme le premier degré exercices recommandés:

• devenir dans un endroit spacieux et effectuer un exercice « Swallow »;
• devenir à plat contre le mur et vous baisser lentement vers le bas, les genoux pliés - hausse;
• se trouvent sur votre dos et faire « ciseaux »;
• puis "vélo";
• alternativement amener vos jambes à l'estomac avec votre genou;
• mettre à genoux, uprites paumes et suivez débattements de haut en bas;
• devenir l'ensemble du pied sur la chaise et faire les pentes à pied, mes jambes;
• plus, pour devenir ses genoux sur le sol, les fesses à asseoir sur vos talons, les mains étendent et vous faire pencher vers l'avant, va allaiter au sol;
• près de la main, pour les récupérer et diluer les coudes. Scoliose

3 degrés

Lorsque le troisième degré de scoliose dans la maison fonctionner ces exercices:

• repose avec le dos sur le sol, mets les mains dans la serrure, déplace-les vers la nuque, les coudes tombent sur le sol et soulevez-les;
• alternent les jambes à l'abdomen, en le touchant avec le genou;
• se lever sur les épaules de sorte qu'il y a une déviation dans le dos;
• dans la même position, pliez la zone thoracique;
• se retourner sur le ventre, se reposer sur le sol avec les mains et soulever le tronc;
• tournez votre dos, faites l'exercice "Bike".
• puis "Ciseaux";
• soulevez vos jambes et placez-les dans des directions opposées, puis rapprochez-les;
• repose encore sur le ventre et lève la tête avec les épaules;
• tournez sur votre dos et étirez aussi loin que vous le pouvez;
• encore une fois le ventre et simuler la natation.

Que rechercher

En plus de massage, cours régulier de procédures de physiothérapie et de la thérapie par l'exercice, il est nécessaire d'inclure dans le programme de récupération le durcissement du corps, la bonne alimentation équilibrée. Leur contribution à la récupération est faite en marchant dans l'air frais, mode de vie actif. Important contrôle constant de la posture, il faut nécessairement dormir sur un matelas orthopédique.

La médecine traditionnelle offre ses propres remèdes pour soulager la douleur. En raison de la déformation du dos, la douleur se produit souvent avec une scoliose. Bains chauds avec des extraits de plantes, des compresses de sel aident à arrêter rapidement les attaques douloureuses.

Détails sur le traitement de la scoliose à la maison

Pour surveiller la posture de l'

En cas de suspicion de scoliose, vous pouvez effectuer des tests toutes les deux semaines. Ils aideront à comprendre à quel point le squelette du dos est formé( ou déjà formé) chez l'enfant. Si la posture est correcte, alors toutes les parties du corps seront symétriques par rapport à la colonne vertébrale: il n'y a pas de rotation du bassin, les courbes de la colonne vertébrale. Les proportions du corps avec la croissance d'une personne changent, vous devez donc surveiller votre posture constamment, mais surtout dans l'enfance( l'école).

Proportions de la posture normale en fonction de l'âge:

1. chez les enfants d'âge préscolaire. Les épaules ne doivent pas dépasser vers l'avant, mais les omoplates dépassent légèrement vers l'arrière. L'abdomen fait saillie vers l'avant, dans la région lombaire il y a une légère flexion de la colonne vertébrale en avant.
2. Aux écoliers. Les épaules sont dans une position horizontale horizontale. Les lames ne dépassent pas, elles sont pressées vers l'arrière. La colonne vertébrale a des courbes physiologiques modérées. L'abdomen ne dépasse pratiquement pas. Les deux moitiés du corps sont symétriques.
3. Jeunes. Les lames sont serrées à l'arrière. Les mamelons sont situés au même niveau, il y a un triangle de la taille. Le ventre ne ressort pas du tout, il est impliqué.

Exercices pour le traitement de l'

Lorsqu'un médecin diagnostique une scoliose, la première chose à faire est un exercice spécialement conçu. Les effectuer est facile, et avec une pratique régulière, un résultat positif sera vu.

Ce qui aidera à l'exercice:

• cartilage intervertébral est progressivement formé, les ligaments et les articulations vont acquérir la capacité de récupérer;
• la colonne vertébrale, constamment en tension, sera déchargée;
• le pouvoir de la flexibilité des muscles augmente;
• renforce le bien-être général.

Pour effectuer correctement les exercices, vous devez les apprendre avec un spécialiste en thérapie physique. De plus, la physiothérapie devrait être faite à la maison tous les jours. Chaque exercice dure en moyenne 15 fois.

Paquet d'exercice standard:

1. Pour devenir égal, détendez-vous. Tenez les paumes ensemble et mettez-les devant vos yeux. Tête à tirer, en essayant de jeter un coup d'œil derrière les paumes. Lorsque le cou est tendu, tournez-le lentement vers la droite, puis vers la gauche.
2. Avec un dos droit, levez la tête. Lissez votre tête en douceur, puis traduisez-la aussi doucement vers l'avant.
3. Faire des tours mesurés de la tête dans différentes directions. Essayez de voir avec les yeux le talon opposé du pied. L'amplitude du mouvement est progressivement augmentée.
4. En position debout, les mains doivent être abaissées le long du tronc. Lève lentement ton épaule droite et essaie de baisser ton épaule gauche. Penchez la tête légèrement derrière votre épaule gauche.
5. Avec un dos droit et un bassin fixe doivent comprimer la colonne vertébrale, les épaules affaissées jusqu'à( comme sur les épaules de quelqu'un presse), puis étirer la colonne vertébrale, étirer les bras pour la plupart des oreilles.
6. Avec un dos droit et un bassin fixe essayer de serrer la main imaginaire grand objet rond. Les mains tirent vers l'avant, et les omoplates, puis en arrière autant que possible.
7. Asseyez-vous sur le sol, gardez le dos droit, les mains sur le sol. En cas d'inhalation, se pencher en avant et essayer d'atteindre les genoux. Sur l'expiration, redressez votre dos doucement, essayez de tendre la main à la nuque des fesses.
8. Devenez et les jambes se plient aux genoux. Avec un dos droit, mettez vos mains sur votre taille. Trente secondes pour faire un bassin de mouvement circulaire dans une direction, puis encore trente secondes pour passer ses hanches dans la direction opposée. Essayez de respirer profondément, le corps légèrement légèrement en avant, mais gardez votre dos droit.
9. Deviens droit avec tes pieds écartés de la largeur des épaules. Penchez-vous vers l'avant, autant que possible en pliant le bas du dos.traitement

de la scoliose chez les adolescents

traitement de la scoliose chez les adolescents ne diffère pas du traitement des adultes, il peut être préférable à l'effet juste.À la maison, traitée avec des exercices spéciaux connus de tous:

• «avalent»;
• "ciseaux";
• "vélo";types de marche sur place
• différentes( les mains derrière la tête, jette tibia, ses mains derrière son dos, marcher sur ses talons, mains en l'air - marcher sur la pointe des pieds).

Les massages et les procédures manuelles doivent être effectués par des spécialistes.

Scoliose chez les enfants

Pour les enfants, la scoliose est traitée à la maison ainsi que les adultes. Scoliose dans l'enfance est préférable de traiter. Il est recommandé de faire régulièrement du vélo, de nager. Regardez votre posture. Ne criez pas à l'enfant, quand il est en train de faire ses devoirs, à l'école en classe. De tels facteurs forcent les muscles à se fatiguer et il s'avère qu'il prend position et que la posture est encore pire. Des sujets oraux peuvent être offerts pour faire du mensonge.

Pour le traitement de la scoliose à la maison au travail, vous avez besoin de patience, de régularité et d'une attitude positive. Mais il est important de pouvoir gérer correctement la colonne vertébrale. Assis est nécessaire seulement avec un dos droit, sinon les courbes physiologiques du corps seront perturbées, à la suite de laquelle la colonne vertébrale se déforme. Les fesses, lorsqu'elles sont correctement placées, devraient être sur la chaise, et la taille devrait reposer sur le dos de la chaise. Vous devriez constamment surveiller votre posture, essayer de bien manger et mener une vie active. Avec cette approche, il sera possible d'améliorer votre état et d'empêcher le développement de la scoliose chez un enfant.