Les yeux irrités de l'ordinateur: que faire?

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est un miracle qui ouvre toutes les possibilités, mais en même temps que les qualités utiles, nuit à la santé.Impact négatif sur le cerveau, la posture, et surtout - les yeux. Mal aux yeux de l'ordinateur ce qu'il faut faire? Pour résoudre le problème, il est nécessaire de se plonger dans les causes de la douleur, après avoir examiné les options de traitement.

ne sont pas seulement les utilisateurs avides de technologie informatique, la conduite vol quotidien sur les moniteurs, mais aussi les travailleurs à distance, les étudiants, les créateurs, les enseignants, les médecins ordinateur maintenant ustroystet sont situés dans presque toutes les sphères de l'activité humaine. Bourreau de travail, bureau après les heures de bureau, assis à nouveau derrière l'écran afin de terminer la tâche inachevée. Grâce à l'écran 12 heures par jour, yeux douloureux, exposés à des charges énormes. Beaucoup de gens doivent porter des lunettes leur vue commence à tomber.

Causes de la douleur après une utilisation prolongée de l'écran de l'ordinateur personnel, mal aux yeux et la tête, la colonne vertébrale est la posture courbée, et pas étonnant. Pourquoi blesser vos yeux de l'ordinateur? Tout cela à cause du scintillement du moniteur, les yeux fatigués, peut diminuer la vision.constamment en lettres, des chiffres et d'autres images devant les yeux de l'homme. Lire l'écran - une grande pression sur les yeux. Lors de la lecture des informations sur le papier, la fatigue ne semble pas après avoir travaillé à l'ordinateur.

Important! Lorsqu'une charge constante sur la circulation de la souffrance des yeux, ce qui provoque un manque d'oxygène. Pour compenser, il y a l'expansion des vaisseaux sanguins, sclérotique prend une teinte rougeâtre, certains vaisseaux éclatent, comme conséquence de la forte poussée. En l'absence de soins appropriés oculaire, la myopie peut se développer. Pourquoi

après l'ordinateur mal vos yeux heures de

assis derrière un écran d'ordinateur peut conduire au développement de la myopie, des troubles de la motilité des muscles qui contrôlent le mouvement des yeux et une déficience visuelle. Et d'autres symptômes apparaissent, les yeux mal grandement, cuire au four, il y a la douleur dans le front et les yeux, ainsi que le mouvement des globes oculaires. Préparation

informations en le lisant à travers le moniteur - yeux nocifs sont en mode souligné.Si un enfant a mal aux yeux de l'ordinateur, vous pouvez utiliser l'appareil pour permettre plus de 2 heures par jour. Les yeux des enfants ne sont pas aussi forts que l'adulte, et sont susceptibles d'être beaucoup plus forte. Elle menace la détérioration de la vision à un âge précoce deviendra pire en pire.

Comment équiper un lieu de travail

Que faire si vous blessez vos yeux de l'ordinateur? Effectuez quelques règles simples d'utilisation:

1. Positionnez la zone de travail à droite de la fenêtre, les rayons lumineux doivent être sur la gauche. La meilleure option pour utiliser les PC est la lumière du soleil indirecte, il ne devrait y avoir aucun éblouissement sur le moniteur.
2. L'éclairage, dans l'obscurité, devrait être uniforme, vous ne pouvez pas utiliser des lampes de table.
3. Clean screen - une garantie d'un environnement favorable. Si l'utilisateur est assis dans des verres, il est important de les garder dans un état absolument propre. Vous devriez effacer l'écran du moniteur au moins une fois par semaine.
4. Le moniteur doit être placé à quelques centimètres sous le niveau des yeux, la partie inférieure doit être légèrement inclinée, plus près de l'utilisateur.
5. La distance entre la personne et l'écran doit être d'au moins 65 cm, avec une mauvaise vue, vous devez augmenter la police du texte sur l'écran. Pour lire le texte, il est recommandé d'utiliser uniquement une police noire, fond blanc.
6. Dans le régime alimentaire, vous devez ajouter des produits respectueux de l'œil, tels que les groseilles, les myrtilles, les carottes, l'aneth, le persil. Très utile est le thé vert, et une décoction de feuilles d'aubépine.
7. Toutes les deux heures se reposent du travail à l'ordinateur. En ce moment, vous pouvez effectuer une gymnastique simple pour les yeux, cela aidera à réduire le stress, améliorer les performances pendant la journée.

En observant une liste de règles très simples, vous pouvez protéger vos yeux contre le surmenage, la rupture des vaisseaux sanguins et la perte de vision.

Technique de gymnastique

Il est important de faire des pauses avec une activité prolongée derrière l'appareil, il est utile d'effectuer une petite gymnastique pour les yeux. Si au travail l'utilisateur a des sensations désagréables dans les yeux ou le cou, un petit massage sera approprié.Cela stimulera le travail des nerfs optiques et soulagera la fatigue.

Liste d'exercices:

1. Le long du cercle. Il est nécessaire de déplacer vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, et vice versa.
2. Repos. Il est nécessaire de fermer les yeux pendant un moment et de se détendre, par la suite, pour présenter un bon événement qui s'est passé dans la vie.
3. Le mouvement du regard sur la diagonale. Vous devez conduire vos yeux à des angles imaginaires en diagonale.
4. Clignote. Lorsque vous travaillez pour un PC, les gens oublient de cligner des yeux. Pour garder les yeux au sec, arrêtez de travailler et faites un clin d'œil pendant quelques minutes en mode intensif.
5. Haut et bas. Vous devez déplacer la vue dans des directions opposées verticalement.
6. Regard sur le côté.Il est nécessaire de baisser les yeux sur le pont du nez - la plupart des gens sont si tordus dans l'enfance.
7. Focus sur les objets proches et lointains. Pour cette méthode, il vaut mieux aller à la fenêtre, d'abord vous pouvez regarder la branche d'arbre près, puis vous concentrer immédiatement sur l'arbre éloigné ou sur un autre objet, nous espérons que le sens est clair.

Après un dur entraînement, vous devez laver avec de l'eau fraîche, à cause de cela, le flux sanguin vers les globes oculaires va augmenter.

Gouttes de la douleur dans les yeux

Avec les premiers signes de fatigue du travail pour un PC, vous pouvez utiliser des gouttes spéciales, leur achat n'est pas difficile, ils ne nécessitent pas d'ordonnance. Les prix ne sont pas frappants, toute personne ayant des gains moyens sera en mesure de les payer.

Quel genre de gouttes prendre? Ils peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance, mais il est préférable de clarifier ces informations auprès d'un ophtalmologiste, car certains médicaments peuvent avoir une réaction allergique ou une intolérance individuelle. De telles manifestations n'apparaissent pas immédiatement, elles peuvent donc ne pas être perceptibles.

Les gouttes anesthésiques sont capables de bloquer la perméabilité nerveuse. Ils comprennent:

• Hilozar-poitrine;
• Oxial;
• Artelak;

Gouttes de fatigue:

• Vidisik;
• Systein;
• Pure larme de Vizin.

Important! Très connu "Vizin", il n'est pas capable d'hydrater l'oeil, seulement pour enlever les rougeurs. Pour humidifier il est préférable d'utiliser "Vizin - larme pure".

L'effet après l'instillation sera ressenti après 2 minutes, et durera longtemps.

Pour déterminer les options de sécurité d'une personne, le médecin, après 30 jours d'utilisation, prend en compte les changements apportés par le patient. Avec des résultats négatifs, un autre médicament est prescrit, si tout va sans danger pour la santé, ils quittent le premier choix.

Il est nécessaire d'étudier comment utiliser différents médicaments avec des lentilles. Certains types de gouttes peuvent être utilisés sans enlever, par exemple, "Oksial".Si vous utilisez des gouttes d'autres fabricants, vous devrez enlever les lentilles, égoutter vos yeux et porter à nouveau les lentilles après 20 minutes, pour beaucoup de gens cette méthode est très incommode.

Comment réduire la fatigue oculaire - les meilleurs remèdes populaires

Les remèdes populaires pour le soulagement de la fatigue sont divers, tout le monde devrait chercher eux-mêmes une option plus appropriée. Tout d'abord, laissez les yeux se reposer. Il est nécessaire de faire une fois par mois 2-3 jours de repos de la télévision, de l'ordinateur, des livres et de la lecture en général.

1. Un bon remède à la maison est la teinture de feuilles de bouleau, s'il n'y a aucune possibilité de les utiliser, l'herbier fera l'affaire. Il est nécessaire de verser les feuilles avec de l'eau et insister environ 6-7 heures, obtenir le bouillon pour humidifier un morceau de gaze et attacher aux paupières, garder pendant 20 minutes, pendant cette période, il est conseillé de renouveler la compresse plusieurs fois.
2. Le jus de pomme de terre peut être qualifié de méthode universelle. Il est recommandé pour le traitement de l'inflammation, l'œdème. Pour l'utilisation, vous devez faire un masque facial, mélanger le jus et la bouillie de concombres écrasés, appliquer sur la surface du visage, garder pendant 20 minutes. Il vaudra mieux laver la teinture de camomille.
3. bleu de bleuet est idéal pour la décoction de cuisson. Les fleurs doivent être versées avec de l'eau bouillie et après 20 minutes à appliquer sur la paupière, également pendant 20 minutes. Le produit est excellent pour faire face à la perte de brillance de la peau et élimine efficacement la fatigue et l'irritation.

Les méthodes d'élimination de l'œdème et de la fatigue des yeux sont frappantes de diverses façons. Néanmoins, sans la prescription d'un médecin, leur utilisation est interdite.

L'essentiel est de laisser vos yeux se reposer, vous ne pouvez pas vous passer d'un assistant personnel au 21ème siècle, personne n'a annulé la technologie de sécurité.