Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer?

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Fumer est une habitude pernicieuse qui peut être assimilée à la dépendance et à l'alcoolisme. La nicotine prend part aux processus du métabolisme, donc se débarrasser de la dépendance nocive peut être difficile, mais il est nécessaire de le faire pour préserver la santé.Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer? Les conséquences sont-elles toujours positives?

positives et négatives après avoir renoncé à fumer

Après avoir abandonné la cigarette changements commencent à se produire dans tous les systèmes de corps quittent progressivement les substances toxiques, les déchets, disparait manque d'oxygène dans les tissus. Pour une récupération complète du corps après une dépendance prolongée à la nicotine prendra 10 ans.

Les ex-fumeurs normalisent progressivement la circulation sanguine et la pression, récupérant les vaisseaux sanguins. Se débarrasser de la dépendance, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des pathologies cardiovasculaires, oncologiques, éviter le vieillissement prématuré et la mort.

Les organes respiratoires souffrent surtout de goudron toxique lorsqu'ils fument. Qu'arrive-t-il aux poumons après s'être débarrassé de la dépendance? Les poumons augmentent en volume, retournent à leur volume d'origine. Les bronches disparaissent, la dyspnée disparaît, l'odorat s'améliore, les dents s'améliorent, la mauvaise haleine disparaît.

Qu'est-ce qui se passe dans le corps d'un homme? En plus de l'amélioration générale du bien-être, le système reproducteur commence à mieux fonctionner. La nicotine détruit un grand nombre de spermatozoïdes, ou les rend faibles, non viables. Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de l'infertilité masculine et de l'impuissance.

Quels changements négatifs se produisent dans le corps:

• immunité temporairement réduite - les anciens fumeurs sensibles aux rhumes, ils apparaissent souvent stomatite, des plaies dans la bouche;
• détériore l'état psycho-émotionnel, il dépression, cauchemars, humeur, irritabilité - est liée à la joie de déficit en hormone qui a ingéré après chaque cigarette fumée;
• étourdissements, accès de maux de tête sévères, rythme cardiaque lent;
• problèmes dermatologiques sous la forme de l'acné et des éruptions;
• mal de gorge, rhinite, toux sans autres signes de rhume;
• une sensation constante de faim, des spasmes dans l'estomac.

Important! Gain de poids prononcé - ce problème se produit souvent lorsqu'une personne cesse de fumer. Dans le contexte d'expériences négatives et de stress, les gens commencent à absorber beaucoup de nourriture nuisible et riche en calories. Il est nécessaire de faire un régime correct afin qu'une dépendance ne se développe pas dans une autre dépendance.

premiers changements corps

a une capacité énorme de récupérer, des changements positifs commencent à se produire même après plusieurs heures sans nicotine. Pour renforcer la motivation, vous pouvez garder un journal intime de fumer, où célébrer toutes les sensations et les émotions qui surviennent dans le processus d'abandon de la dépendance. Dans le journal, vous pouvez voir le chemin complet passé par l'horloge, des améliorations - cela aidera à ne pas casser, s'abstenir de fumer une cigarette dans les moments particulièrement difficiles.

Pendant les premiers jours commencent les changements dans le sang, taux réduit de nicotine et de monoxyde de carbone, l'augmentation de la concentration en oxygène.

Important! À la fin du premier jour sans nicotine, le monoxyde de carbone sort complètement du corps.

Il peut y avoir une faiblesse, une détérioration de l'appétit, des problèmes de sommeil commencent. Le désir de fumer survient souvent - se débarrasser de celui-ci ne peut être par la force de volonté, vous pouvez être distrait par les tâches ménagères, promenade, exercice.changements

dans le corps des jours

après le premier jour de l'euphorie de prendre la bonne décision Goès, peut aggraver la condition.

TABLEAU changements les jours au cours de la première semaine

Day	Sensations	Qu'est-ce qui se passe dans le corps
1	anxiété modérée, la qualité du sommeil se détériore, l'appétit peut être complètement absent	disparaît anoxie, améliore la fonction motrice érythrocytes irritabilité
2	, les sautes d'humeur, il y a le désir de produitsavec des odeurs fortes. Commence l'essoufflement, la toux et la douleur dans l'abdomen, augmentant la fréquence de la miction. L'insomnie,	démangeaisons commence à récupérer la muqueuse du système digestif. Fortement ressenti la faim de la nicotine
3	symptôme vif prononcé de l'annulation, la nervosité, troubles du sommeil par des cauchemars	restauré et épithélium cilié muqueuse des bronches. Le contenu de la trypsine( une hormone de la joie) dans le sang diminue. Améliore le flux sanguin vers le cerveau et le cœur, le tonus vasculaire normal dans l'estomac diminue la quantité d'attaques d'arrêt mucus
4	irritabilité possible uniquement avec l'aide, les médicaments du sommeil superficiel. La pression artérielle peut augmenter, il peut y avoir du bruit dans les oreilles, un petit gonflement de certaines parties du corps. Les attaques de toux deviennent plus fortes,	Les poumons et les bronches continuent à se rétablir. Péristaltisme se dégrade - peut commencer la constipation
5	dans ce jour le plus souvent se produire des perturbations. Améliore le goût et l'odeur. Lorsque vous toussez, le mucus a une couleur sombre.	commence à récupérer la muqueuse buccale, respiratoire rétablie à des niveaux plus profonds
6	humeur instable. Le tremblement des extrémités supérieures commence, la nausée, la transpiration augmente. Soif constante, besoin fréquent d'uriner. Lorsque l'expectoration de mucus apparaissent dans le sang des impuretés
7	restaure la fonction du système digestif, il y a un fort sentiment de faim, commencent à se décoller la peau du corps	restructuration est terminée, la phase commence la récupération active

Important! Lorsque a cessé de fumer augmente considérablement considérablement la chance de dire au revoir la toxicomanie. Le troisième jour, au niveau cellulaire, il existe un besoin réduit de nicotine, ce qui ne se produit pas avec l'élimination progressive de l'habitude. Après 2 semaines

complètement cicatrisé bronchiques, il y a une mise à jour complète des plaquettes, améliore l'état des parois des vaisseaux. Quintes de toux deviennent moins fréquentes, mais les fumeurs crachats partiront pour une longue période. La couleur de la peau s'améliore, le jaune disparaît des doigts. Qu'arrive-t-

au corps pendant la

année À la fin de la quatrième semaine commence la récupération du corps au niveau cellulaire, mais il était une probabilité de mois d'échec est très élevé.

Comment le corps est mis à jour par mois

	Mois Changement dans les cellules épithéliales de
1	du corps mis à jour, les cellules commencent la synthèse et la nicotine sans cellules épidermiques mises à jour des produits de combustion
2	, sécheresse de la peau a disparu, et gris disparaît le teint jaunâtre, les navires continuent d'être mis à jour. Envie de fumer est minime, mais il n'y a pas de rituels qui ont été associés au tabagisme de
3	cigarettes Débute pleins navires de récupération, améliore leur tonus.besoin physique de nicotine est pratiquement absent, la dépendance psychologique est réduite. Le sommeil normal, des étourdissements et des maux de tête dérange presque pas, peu d'appétit reste élevé des cellules de la peau de
4	complètement mis à jour, semble lueur saine disparaître les problèmes dermatologiques. Normalise la production d'enzymes des organes digestifs, les nutriments sont absorbés mieux, chaise
5	normale seulement à ce moment commence à récupérer le foie. Poumons continue de récupération, le mucus avec expectoration pratiquement absent sang
6	complètement effacé, les valeurs de laboratoire retour à la normale. Récupération continue les cellules du foie. Il devient plus facile de respirer disparaît complètement essoufflement
7	améliore la perception du goût et de l'odorat, l'olfactif et les papilles Cough
8	entièrement remis en état et mucosités sont pratiquement absents
9	prochaine période critique, quand une personne peut briser
10	améliore l'état des cordes vocales, disparaît enrouement de la voix
11	peut procéder à l'état actifl'entraînement en force
12	peut dire que la fin de la dépendance. Le risque de crise cardiaque est réduite de 50%, accident vasculaire cérébral - 30%, la probabilité de développer un cancer du foie, du poumon - 85%.

Important! Au cours des 3 premiers mois de sevrage tabagique ne peut pas prendre des drogues dures, a permis que l'utilisation d'un sédatif léger.

Que se passe dans un corps de femme numéro de

des femmes fumeurs augmente chaque année, mais le processus de se débarrasser de la dépendance se produit plus difficile pour eux. Fumer aide les femmes à faire face au stress, les troubles de la vie. Dans le cerveau des femmes il y a plus de récepteurs qui répondent à l'hormone de joie. Fumeuses est difficile de concevoir, la probabilité d'anomalies chez le fœtus, l'accouchement difficile. Le changement d'

dans l'organisme féminin:

• améliore le teint, des fondus relâchement de la peau, la synthèse normale d'élastine et de collagène, ce qui réduit le risque de vieillissement prématuré;
• diminue la probabilité d'apparition de taches de vieillesse, la rosacée disparaît;tissu gingival restauré
• , la couleur de l'émail des dents est améliorée;
• disparaît sur les jaunissement des doigts;
• arrêter le processus de perte de cheveux - que le tabagisme des femmes souffrant de calvitie précoce;
• cellulite devient moins visible;Lorsque

cesser de fumer peut commencer la constipation, développent souvent des maladies respiratoires, semble en surpoids.

Important! Les femmes ne devraient pas commencer à se débarrasser de la dépendance à la nicotine au cours du mois - il peut entraîner un gain de poids rapide.

Arrêter de fumer - une étape complexe, mais très important d'une vie longue et saine. Ne pas besoin de se soucier qu'il n'y a pas la cigarette le matin, l'odeur désagréable disparaît avec les vêtements et les cheveux, améliore le teint. Ne vous inquiétez pas dyspnée, plus facile à pratiquer des sports et le travail physique. Les économies peuvent être dépensés sur des choses plus agréables et utiles.