Souvent, les parents de petits enfants qui commencent à donner leurre, posent une question à savoir si la bouillie peut causer de la constipation. Cela arrive assez souvent, mais seulement si ce plat nutritif et sain est préparé non pas selon les règles, mais aussi quand on prend de la manne, en affaiblissant le péristaltisme, ou du riz, en fixant des selles, du croup. En outre, la constipation après l'introduction de la bouillie dans le leurre peut se produire dans le cas où le bébé utilise une petite quantité de liquide.
Provoque un dysfonctionnement des selles et une introduction trop précoce des céréales. Plus le régime alimentaire de l'enfant évolue tôt, plus il est difficile pour son système digestif de s'adapter à de nouveaux plats. Non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adultes, la bouillie provoque la constipation. Ceci est dû au fait que de nombreuses céréales, en particulier celles produites à partir de grains blancs, sont riches en amidon et en gluten. C'est pourquoi ils violent le péristaltisme et compliquent le processus des excréments.
Constipation à partir de riz, que faire?
Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir quoi faire en cas de problème. Tout d'abord, réviser votre alimentation et identifier les céréales qui, même en petite quantité chez les enfants et les adultes, provoquent le développement de violations de la défécation. Pour la plupart, tous les problèmes de selles se posent avec l'utilisation immodérée du riz blanc cuit sur le lait. Cette céréale provoque la constipation chez les patients de différents groupes d'âge. Comment cela peut-il être évité?D'abord, essayez de donner la préférence au riz brun. Son grain avec la coquille préservée contient plus de fibres utiles pour le tractus gastro-intestinal, par conséquent, ils sont activement utilisés dans une alimentation saine. Le riz moins purifié pour la bouillie, le plus faible risque qu'il provoque un effet secondaire sous la forme de la solidification des selles.
Et d'autre part, il ne faut pas oublier que la raison de la constipation est souvent cachée non pas dans le produit glucidique le plus complexe, mais dans ce dont on le mange. En combinaison avec des graisses animales, de la mayonnaise ou du fromage, le riz blanc peut provoquer non seulement des retards dans les actes de défécation, mais aussi la symptomatologie associée. C'est la lourdeur et les ballonnements. Afin d'éviter l'apparition d'un tel problème, il suffit d'écouter quelques conseils:
- Remplacer les voisins inappropriés sur une assiette avec des légumes bouillis - citrouille, betterave, courgette;Les pruneaux
- sont influencés par les pruneaux et les abricots secs. Ajouter un couple de fruits secs dans une portion de céréales bouillies pour neutraliser son effet fixant;
- Le plat lui-même assaisonne avec de l'huile végétale - tournesol ou olive.
Ces conseils sont utiles pour les enfants qui ont la constipation après l'introduction de la bouillie de riz, et les adultes qui ont un intestin «paresseux».En outre, vous devez faire attention à ces céréales, dont les plats ne causent pas de perturbations dans le travail de l'intestin. Le sarrasin, qui ne s'est effondré que sur le poêle, est très utile pour les absences prolongées d'excréments, et il a atteint sa pleine préparation après avoir été retiré du feu. Cette bouillie non seulement ne provoque pas de constipation, mais a également un effet laxatif dû à la présence de fibres dans la composition. Pour plus d'effet, vous pouvez ajouter une betterave de table. Les gruaux crus et les gruaux de sarrasin râpés sont pris dans un rapport de 1: 1 et brassés ensemble. Assaisonner une telle bouillie, préparée pour prévenir la constipation, une cuillerée d'huile végétale.
Aussi n'oubliez pas que dans le régime alimentaire de toute personne devrait être présent porridge de céréales à grains entiers bruns et gris. Ils ne provoquent pas de constipation s'ils sont correctement préparés. Il est recommandé d'utiliser des céréales naturelles sans traitements supplémentaires. Les substances plus utiles seront conservées si vous les gardez sur le poêle dans les 15 minutes. Les céréales qui sont trempées dans la soirée sont bouillies plus rapidement.