Povećani umor postao je vrlo čest prigovor s kojim se liječnici suočavaju. Promatra se u apsolutno zdravih ljudi, kao i kod bolesnika s nosološkim oblicima s različitom patogenezom. U zdravih ljudi umor prolazi poslije odmora ili provođenja rehabilitacijskih akcija. Na liječenje narodnih lijekova i simptoma sindroma i bolesti, uz kronično povećanje umora i pospanosti, njihovu dijagnozu, uzroke i simptome, govorimo danas.
Što je povećano( kronično) umor
- Povećani umor je stanje obilježeno smanjenjem aktivnosti. Postaje nemoguće za osobu da obavlja bilo kakvu aktivnost. Takva država značajno pogoršava kvalitetu života, jer ima sposobnost utjecanja na fizičke, intelektualne sposobnosti neke osobe. Osoba sve češće primjećuje razdražljivost, poremećaj sna, smanjenje memorije. S povećanim umorom, vrlo je teško koncentrirati se na bilo kakvu aktivnost.
- Umor je stanje tijela koje proizlazi iz jakog deformiranja uma, mišića. Ono se očituje u smanjenju radne sposobnosti u određenom vremenskom razdoblju.
Povećani umor nastaje zbog:
- nedostatka sna;
- nedostatak energije;
- prisutnost bolesti srca;
- anemija;
- depresija;
- hipotiroidizam;
- dehidracija tijela;
- dijabetesa.
O tome zašto postoji kronični umor i ono što nedostaje u tijelu, mi ćemo reći u nastavku.
Više detalja o tome koji kronični umor je, Elena Malysheva će reći:
Vrsta takve države
Ako govorimo o kroničnom umoru, njegove glavne sorte su sljedeće.
Fiziološki
Fiziološki umor. Karakterizira ga manifestacija letargije, smanjenje učinkovitosti. Podijeljen je na osjetilni, mentalni, fizički umor.
- S osjetilnim umorom ( vizualno, auditivno), dolazi do smanjenja ekscitacije osjetilnih sustava, kršenja osjetilne funkcije.
- Mentalni umor očituje se u smanjenju emocionalnog tonusa, mentalnog učinka, pažnje. Pacijent ima poremećaje u autonomnom živčanom sustavu.
- Fizički umor karakterizira smanjenje fizičkih performansi, poremećaj funkcioniranja takvih sustava kao živčanog, kardiovaskularnog, mišićavog, respiratornog.
Patološki
Zove se astenija, to je vrsta psihopatološkog stanja, koju karakteriziraju emocionalne fluktuacije, povećana razdražljivost, umor, slabost. Asthenia ima takve vrste kao organski, funkcionalni.
za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti se savjetuje našim čitateljima droga „NORMALIFE”.To je prirodni lijek koji utječe na uzrok bolesti, potpuno sprečavajući rizik od srčanog ili moždanog udara. NORMALIFE nema kontraindikacije i počinje djelovati u roku od nekoliko sati nakon upotrebe. Učinkovitost i sigurnost lijeka više puta se dokazuju kliničkim ispitivanjima i dugoročnim terapijskim iskustvom.
liječničko mišljenje. .. & gt; & gt;
- Razvoj za organsku astenija je olakšan prisustvom somatske patologije. Razvija se s progresijom hematoloških, endokrinih, infektivnih, onkoloških, neuroloških bolesti, također u prisutnosti bolesti probavnog trakta( gastrointestinalnog trakta).
- Funkcionalna astenija javlja se zbog manifestacije depresije, mentalnih poremećaja, distimija, neurotičnih poremećaja.
Asthenijski poremećaji dijele se na:
- giperstenicheskom ( razdražljivost).Oni su karakterizirani netolerancijom svjetlosti, zvukovima;
- hipostenički ( smanjena ekscitacija).Oni su karakterizirani smanjenjem pragova uzbuđenja, povećane slabosti, pospanosti.
o uzrocima i dijagnozi kroničnog tipa umor specijalista će reći u videu ispod:
Kako prepoznati problem na
vrijeme otkriti umor treba pozorno pratiti za bilo kakve promjene u stanju njegovog tijela. Sindrom kroničnog umora ima glavne i manje simptome.
Glavni su:
- iznenadne slabosti.
- Smanjenje učinkovitosti dvaput u pola godine.
- Odsutnost bilo koje bolesti koja može uzrokovati stalni umor.
- Napredovanje umora.
U malim nošenjem:
- Lako stanje.
- Bolesti limfni čvorovi.
- Bol u grlu.
- Bol u mišićima.
- Umor koji traje 24 sata nakon rada.
- Slabost mišića.
- Poremećaj spavanja.
- Bol u zglobovima.
- Depresija, razdražljivost, nemogućnost koncentracije.
- Glavobolja.
Ako osim umora javljaju krvarenja, nesvjestica, migrena, vrtoglavica, morate ispuniti anketu koja je:
- MR;
- elektroencefalogram;
- savjetovanje psihologa;
- ultrazvuk plovila glave, vrata;Analiza urina
- ;
- krvna biokemija;
- savjetovanje gastroenterologa, kardiologa.
Kakav bolesti i poremećaja mogu razgovarati simptoma
umora dokaze o nastanku nepravilnosti u funkcioniranju tijela, kao i pojavu nekih bolesti kao što su:
- hepatitis C. To umor, u kombinaciji sa smanjenjem mentalne performanse, smatra se da su jedini znakovi simptoma bolesti.
- skriven srčanih bolesti, uključujući: a.
- zatajenja srca akutna,
- miokarditis,
- aritmija,
- endokarditis,
- cardiopsychoneurosis,
- napreduje angina, infarkt miokarda
- i dr.
- apneje.
- Asthenia.
- Hipotireoza. Nedostatak štitnjače uzrokuju promjene raspoloženja, letargija, apatija.
- Bolesti pluća.
- Infekcija mokraćnog sustava.
naučiti kako da biste dobili osloboditi od kroničnog umora i pospanosti, kako izaći iz tog stanja, opisati u nastavku.
Kako se nositi s njom
Za borbu protiv umora treba slijediti jednostavna pravila:
- Točna organizacija vremena .Važne točke idu na spavanje i ustajanje. Fizički stres treba pravilno kombinirati s potpunim odmorištem. Vjeruje se da odrasla osoba treba 8-9 sati sna kako bi se oporavila. Osim noćnog spavanja, preporučljivo je malo spavati tijekom dana.
- Za obavljanje vitaminacije tijela .Povrće, voće mora biti prisutno u prehrani.
- Pješačenje na svježem zraku .Kisik je potreban za tijelo, a njegov nedostatak je jedan od uzroka povećanog umora.
- Održavanje tjelesne aktivnosti .Dosta za 20 minuta.dan vježbanja. Oni aktiviraju cirkulaciju krvi, poboljšavaju metabolizam.
- Promatrajući status napajanja .Idealno je podijeljen obrok s umjerenim količinama. Prejedanje loše utječe na rad gastrointestinalnog trakta. Zlouporaba masne hrane značajno smanjuje aktivnost.
- Ograničenje upotrebe kofeina, alkohola .Kofein potiče brz rast aktivnosti, ali kratko vrijeme, nakon čega dolazi do smanjenja snage. Alkohol je depresivan, ne dodaje snagu, već naprotiv uzrokuje umor.
- Primjena nekih metoda fizioterapije ( masaža, hidroterapija, respiratorna gimnastika, terapija bojama).
Da biste dobili osloboditi od kroničnog umora, trebali biste pravilno početi i završiti dan.
- Uklanjanje pospanosti sutre pomaže čaši hladne vode, trljanja, kontrastnog tuširanja.
- Prije odlaska u krevet poželjno je kupati se s eteričnim uljima, solom, biljnim infuzijama, algama.
Vrlo je važno izbjeći dnevne naprezanja. U nekim slučajevima liječnici propisuju lijekove za umor, koji povećavaju ton i antidepresive. Prevladavanje povećanog umora može biti samo promatranje ispravne dnevne rutine, kao i zasićenje tijela vitaminima i kisikom.
O tome kako se nositi s kroničnim umorom, ovaj video će reći: