Svatko može imati problema poput zatvora. Treba imati na umu da ovaj izraz znači nedostatak defekacije za dva ili više dana. Istodobno, dosljednost masa stolice ima solidan oblik.
Pacijent također ima bol i nadutost. Ako pacijent svakodnevno ima zatvor, potrebno je poduzeti hitne mjere. Prije svega, trebate razumjeti svoju prehranu i hranu koju jedete. Ne sprječava povećanje tjelesne aktivnosti. Preporučljivo je ne jesti laksativima dnevno kako bi se nosili sa situacijom.
Što učiniti s redovitom zatvorom?
primijetili kršenje pražnjenja, mnogi počinju paničariti i ne znam kako da biste dobili osloboditi od redovne zatvor. Sve je iznimno jednostavno. Latencija čišćenje i izgled krutih fekalija može dogoditi iz dva razloga:
- Korištenje male količine tekućine i apsorpciju hrane, bez vlakana;
- Nedovoljna fizička aktivnost.
Ako postoji redovita zatvor, potrebno je povećati količinu pijane tekućine. Osoba treba dnevno napiti najmanje 2 litre tekućine. Hrana s vlaknima hrane također bi trebala biti dodana vašoj prehrani. Postoji mnogo proizvoda koji sadrže dijetalna vlakna, ali najbolje je koristiti:
- Beets;
- Kruh iz bilo koje žitarice, ali ne iz instant žitarica;
- Prunes;
- Roz kruha.
Ako je svakodnevno bolji konstipacija, nemojte jesti mnogo slatkiša. Također, kašnjenje defekacije može se dogoditi s prekomjernom upotrebom dimljene i pržene hrane. Od masnih sorti mesa i maslaca neko vrijeme je bolje da potpuno odustane. Ovi proizvodi neće dopustiti normalizaciju stolice.
Ako je prehrana napravio kako treba, ali svaki dan od opstipacije, mnogi ne znaju što učiniti. Najbolje je revidirati tjelesnu aktivnost zajedno s pravilnom prehranom. Ljudi su jeli puno odmora ili sjedeći, možda zbog njihovog rada, crijeva praktički prestaje raditi.
poremećaja povezanih s niskom mobilnošću, često se pojavljuju kod ljudi koji su propisani odmor ili starije. Da biste dobili osloboditi od zatvora koji se javljaju svaki dan, morate početi postupno povećavati tjelesnu aktivnost. Prvo, najbolje je započeti okretanje i raditi masažu želuca dlanom. Zatim morate početi hodati na otvorenom. Da bi se uklonili redoviti zatvor, dovoljno je 30 minuta dnevno na svježem zraku. Crijeva će početi ispravno funkcionirati i problem će se sušiti. Trebali bi svakoga dana hodati.
Što ako imam konstipaciju svaki dan?
ponekad udario redovite zatvor, ne pomažu vježbe i prehrane, što učiniti u tom slučaju nije jasno. Treba obratiti pažnju na dosljednost stolice. Najvjerojatnije u stolici postoji mješavina krvi, a odricanje je popraćeno teškom boli. U tom slučaju, bolje je da se ne bavite samokrižom i idite do liječnika. Nemojte tražiti laksativa što su zatvor koji se pojavljuje svaki dan te je u pratnji bol, to može biti uzrokovan teškom stanju koje zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje.
Ako je liječnik propisao prehranu i lijekove, morate slijediti sve upute. Nažalost, postoji vrijeme kada sve ostalo ne uspije zaustaviti redovne zatvor. Potrebno je još jednom posjetiti svog liječnika, tako da je mogao svaki pojedinačno prilagoditi prehranu eliminacijom namirnica inhibira oporavak. Tada se u idućih nekoliko dana, bolesnik osjeća olakšanje.