U naše vrijeme mnogi su vrlo važni načini očistiti tijelo. Potrošnja nije najispravniji proizvod, doprinosi akumulaciji u tijelu toksina, toksina, prekomjerne težine. Internet je pun raznovrsnih načina, čiji je cilj čišćenje tijela prije gubitka težine, mogu se koristiti kod kuće. Zašto, prije nego što izgubite težinu, očistite tijelo? Može li se ozlijediti? Kako očistiti tijelo toksina? Pokušajmo to shvatiti.
-
Izrada med tijelo obaviti za gubitak težine -
kuće Uklonite masnoće iz lyashek učinkovite načine -
Kako izgubiti težinu kod kuće brzo i jednostavno, bez dijeta - 5 pravila -
smršati uz pomoć pravilne prehrane -
gel proširenih VariUs
Za početak, pokušati razumjetiPitanje je kako preveliku težinu i zašto očistiti tijelo prije početka procesa gubitka težine.
- Jedan od najvažnijih razloga za pojavu višak tjelesne težine može se nazvati poremećajima prehrane. Grickalice u bijegu, nedostatak doručak, kasni večera, hrana u kafiću brze hrane, gotovih smrznutih pizza i knedle, hobi čips.
- Zbog raznih kroničnih bolesti, koje ne možemo sumnjati, dolazi do zadržavanja vode.
- Problemi s stolicom, a ne najbolji način da utječu na težinu i dobrobit.
- Slaba aktivnost.
Stoga je potrebno usmjeriti postupak čišćenja tijela za uklanjanje viška vode, podešavanje prehrambenih navika, normalizaciju gastrointestinalnog trakta.
Na ove tri važne točke pročišćavanja i zaustavljanja.
Ako se ustanete ujutro s natečene noge, ruke, vrećice ispod očiju, vrag očitog razloga, potrebno je savjetovati se s liječnikom. Uzroci edema mogu biti raznih faktora, to može biti problem sa srcem, hormoni, bolesti bubrega, pretjeranog unosa soli.
ukloniti otekline i povući višak tekućine iz tijela može se smanjiti tijekom svakodnevne potrošnje tekućine u prehrani kako bi se smanjila količina soli se koristi diuretika.
VAŽNO: Ljekovitih diuretika treba propisati liječnik!
Početna načina da se očisti tijelo
postići kod kuće da se očisti tijelo i izgubiti težinu u isto vrijeme, jednostavno pomoću narodnih lijekova pomoću bilja sa diuretski učinak, uključivanje u prehrani pojedinih namirnica. Počnimo s biljem:
Uva Ursi( planika), konjski rep, plodovi komorača, breza pupoljci, cikorija root.
Oni mogu piti, piva samo jedan od gore navedenih biljaka, ili ih kao dio biljne mješavine.
Recepti za čišćenje tijela:
- Pet žlice smreke, borove iglice sitno nasjeckajte, prelijte dvije šalice kipuće vode. Stavite sporo vatre i mučenja deset minuta. Ulijte u termos i inzistirajte dvanaest sati. Pijte cijeli dan umjesto vode.
- Uzmi u jednakim količinama, vrhovima i korijenima peršina, nasjeckajte. Jedna čaša nastalog „salata”, ulijte dvije šalice kipuće vode, wrap, dvanaest sati za odvod u staklenku. Iscijedite jedan limun. Pijte za doručak i večeru za pola čaše za dva dana, a zatim odmarajte tri dana, jedite dok ne dobijete otekline.
zajedno sa začinskim biljem, možete jesti namirnice koje jačaju funkcije bubrega:
lubenice, brusnice, krastavce, breskve, naranče, grožđe, bundeva. Bundeva je skladište vitamina, to je korisno koristiti na bilo koji način, peći, kuhati juhu, iscijediti sok. Uklonit će višak tekućine, toksine i toksine iz tijela. Zbog visokog sadržaja vlakana, ona savršeno normalizira stolicu.
Korisno je koristiti napitke - zeleni čaj, kavu, bijeli čaj. Imaju diuretski učinak zbog sadržaja kofeina u njima.
Čaj s đumbirom i limunom
Savršeno stimulira ne samo bubrege, nego i metabolizam i ubrzava.
- Uzmite srednji korijen đumbira, rešetkajte na velikom rešetku, ulijte litru hladne vode, stavite na sporo vatru, pričekajte kuhati i dodajte sok od dva limuna, odmah ga isključite. Pustite da pere. Pijte prije nego što jedete hranu u čaši.
- Limunska voda. Vrlo je lako pripremiti sok od pola limuna s čašom vode. Uzmi je ujutro na praznom trbuhu.
Prije uporabe diuretika, posavjetujte se s liječnikom. Možda imate alergijske reakcije na bilje, bolest u kojoj su diuretski bilje kontraindicirane.
Važno! Uvijek ne možete uzimati bilje, po mogućnosti na sljedeći način: deset dana recepcije, deset dana odmora.
Kako mogu očistiti crijeva
? Koja je najsigurnija metoda za čišćenje crijeva, izabrati za kućnu upotrebu?
Svaka prehrana počinje iz kuhinje. Preporučljivo je povećati izbornik hrane koja ima vlakno, crni kruh, sjemenke lana, voće i povrće koje nisu tretirane termom, te mahunarke.
Kao što je moguće ponuditi razne recepte za normalizaciju rada crijeva.
Ukusan sastav
- uzima jednaku količinu sušenih marelica, šljiva, grožđica;
- dodajte lisce cassia holly, okusite staviti med;
- suho voće na mljevenju mesa, dodajte med i cassia lišća.
Kompozicija se uzima prije spavanja ili ujutro, na prazan želudac, jednu žlicu.
Bran
Nutricionisti često nude svoje pacijente da uzmu mekinje. Bran je vlakno, imaju apsorpcijska svojstva, povećava crijevnu peristaltiku. Mogu ih se dodati u kefir, jogurt, dodati muesli. Bran može uzrokovati brzu pojavu sitosti. Dnevna doza je 30-60 grama.
Aktivni ugljen za čišćenje crijeva
Postoji još jedan način čišćenja tijela kod kuće. Na primjer, koristite sorbente, poput aktivnog ugljena. On će iznijeti štetne tvari za tijelo koje su pale relativno nedugo prije, recimo, ako ste otrovane. Proizvodi koji uzrokuju fermentaciju, povećavaju kiselost. Sve što je u probavnom traktu i šteti tijelu će biti izlučeno.
Aktivirani ugljen se preporučuje da ne traje više od pet dana, inače može razviti hipovitaminozu, nedostatak elemenata u tragovima.
Važno! Nažalost, aktivirani ugljen ne utječe na prekomjerno konzumirane kalorije.
Čišćenje tijela kod kuće
Za 10 dana morate jesti meso kuhano na vodi bez soli. Osim žitarica, nema ništa. Morate piti što je manje moguće.
Čišćenje tijela s rižom
Ovaj je postupak ponekad propisan za bolesti genitourinarnog sustava i giht. Ova metoda temelji se na mogućnosti da riža apsorbira toksine na svojoj površini. Riža pomaže ubrzati metabolizam. Ovom metodom možete postići stabilizaciju težine, uklanjanje edema, normalizirati jetru i bubrege, djelotvorno je s blagim oblikom proljeva. Tijekom prolaska ovog postupka, poželjno je potpuno izuzeti sol iz izbornika.
Važno! Usprkos sigurnosti ove metode pročišćavanja, može se koristiti češće nego jednom godišnje.
Čišćenje tijela s vodom
Kod kuće možete i tijelo očistiti vodom. Postupak je sljedeći, buđenje ujutro, piti čašu filtrirane, ne kuhane vode, to bi trebalo biti hladno. Tijekom cijelog dana preporuča se piti samo običnu čistu vodu. Potpuno ukloni čaj, kavu, sva pića. Ako pijete tople vode, brzo će usisati zidove crijeva, zajedno s tvarima koje se nalaze u njemu.
Zapamtite! Voda, pijana ujutro, ostavit će tijelo i očistiti ga. Voda i druga tekućina koja nalijevaju u večernjim satima, dovest će do oticanja.
Koristite kolagog, laksative, diuretike, naravno, možete, ali ih ne koristite za uklanjanje štetnih tvari. Koristite ih dugo vremena je nemoguće, to će povrijediti vaše zdravlje i neće pomoći izgubiti težinu. Kako bi se s njim dijelili, morate ponovno razmotriti svoju prehranu.
Preporučljivo je jesti male obroke, šest puta dnevno, vježbati, idući u kupku, masažu, šetnju, zaboravite na postojanje dizala i za samo tri mjeseca primijetit ćete promjene. Ova će cesta biti duga, ali to će omogućiti očistiti tijelo i izgubiti težinu. Ući ćete u uobičajeni ritam prehrane, i više nećete dobiti težinu, jednostavno zato što će se vaše navike mijenjati.