Nemoguće je potpuno spriječiti rizik od raka gušterače, ali svaka osoba može značajno smanjiti vjerojatnost nastanka tumora. Zbog toga je potrebno slijediti jednostavna pravila prevencije, koja se moraju promatrati već u mladoj dobi.
Hrana
Nepravilna prehrana je jedan od negativnih čimbenika koji utječu na zdravlje. Dokazano je da je učestalost onkologije veća u bogatim zemljama, što je povezano s prekomjernom potrošnjom masne hrane. Za prevenciju raka gušterače morate maksimalno napustiti brzu hranu, ograničiti količinu mesa i pekarskih proizvoda. Fried, slani, slatko jesti umjereno. Prednost treba dati voću, povrću, ribi, raznim prasadi. Možete jesti mršavih jela: perad, kunić, vitki govedina. Važna i pravilna prehrana: bolje je jesti češće, ali u malim količinama.
Odbijanje loših navika
Za prevenciju raka poželjno je ograničiti potrošnju alkohola što je više moguće i potpuno odustati od pušenja. Istraživanja pokazuju da ovisnosti dovode do hiperplastičnih promjena kanala gušterače, što se smatra predisponirajućim faktorom za pojavu tumora. Stručnjaci savjetuju da preispitaju trenutni način života: niska razina tjelesne aktivnosti negativno utječe na zdravlje. Umjereno opterećenje i stalna šetnja na otvorenom prostoru povećavaju imunitet osobe. Također, ako je moguće, poželjno je napustiti rad u štetnim uvjetima( na primjer, s azbestnom prašinom).
Zdravstvena zaštita
Redovita preventivna provjera gušterače i drugih organa pomoći će u vremenu da sumnja na postojanje kršenja i poduzmu odgovarajuće mjere. Ako imate određene bolesti, trebali biste biti što pažljiviji. Osobe s dijabetesom često pate od raka gušterače od drugih, stoga nemojte zanemarivati medicinske preporuke. Pravodobno liječenje je neophodno za osobe koje pate od kroničnog pankreatitisa i svih vrsta bolesti žučnog kanala. Posebna pažnja treba posvetiti ljudima koji imaju benigni tumori gušterače.
Mentalna ravnoteža
Utvrđeno je da se često pojavljuju bolesti raka kod osoba s nestabilnim mentalnim stanjem. Stalni naprezanja negativno utječu na tijelo kao cjelinu. Negativne emocije ne mogu se sami spasiti. Ponekad, radi prevencije, bolje je tražiti pomoć psihologa ili provoditi neovisnu obuku.