Proizvodi koji uzrokuju migrene

1 Pića

Prvo morate proučiti svoju reakciju na kavu, čaj, alkohol i gazirana pića.

Znanstvenici su proveli pokuse o tome može li migrena izazvati kofein. Ispalo je da većina ljudi nakon dnevnog višak kave pere glavobolje. Ako male doze kofeina mogu smanjiti bol, tada se povećava obratno zbog napadaja migrene.

Alkoholna pića sadrže veliku količinu histamina i tiramina. To su glavne komponente koje mogu uzrokovati glavobolju. Stoga, ako pate od napadaja migrene, preporučljivo je isključiti iz svoje prehrane sljedeća alkoholna pića koja izazivaju glavobolju:

• pivo;
• vino;
• šampanjac;
• konjak;
• rum;
• alkoholna pića.

U procesu konzumiranja tih pića, protok krvi u plućima mozga postaje aktivniji. Na primjer, crveno vino ne samo da tonizira moždanu cirkulaciju, već i uzbuđuje živčane završetke, što dovodi do glavobolje. Također, sastojci koji se dodaju niskim alkoholnim napicima mogu uzrokovati bol.

Uglavnom, glavobolja se pojavljuje kada se koristi gazirana pića čija kvaliteta ostaje u nedoumici.Često je uzrok crveno vino, šampanjac, pivo. Poželjno je isključiti ih iz prehrane u cijelosti ili djelomično, tako da nema napadaja migrene.

2 Proizvodi

Ovaj popis sadrži štetne i korisne proizvode. Ali ne samo da proizvodi uzrokuju napadaje migrene, nego i neugodni čimbenici koji uključuju:

• oštru promjenu vremena;Umor od
• ;
• dugi izleti;
• je pogrešan san.

Poznate su tvari koje uzrokuju bolest:

• serotonin;
• tyramin;
• gluten.

Preporučuje se isključiti ih iz napajanja što je više moguće. U velikim količinama, ove tvari su sadržane u maticama.Čak i korisni orasi su poželjni da se isključe iz prehrane u cijelosti ili djelomično. Možete ih jesti rijetko iu malim količinama.

Proizvodi koji sadrže kakao, imaju sastav serotonina. To uključuje proizvode kao što su čokolada, čokoladni sladoled i sam kakao.

Agrumi. Teško je odbiti od njih, osobito na Novu godinu. Ali, ako provodite eksperiment, primijetit ćete da nakon jela više voća počinje glavobolje.

Sirevi sadrže veliku količinu tiramina. Pogotovo sir s kalupom, jer je više sira pohranjen, to je veći sadržaj pojma u njemu. Ova tvar podiže krvni tlak, pa se ova reakcija odvija u tijelu.

Sve masne hrane, dimljena i ukiseljena hrana uzrokuju migrene. U proizvodima kao što su kobasice, kobasice, umaci, majoneze, ketchups sadrže veliku količinu histamina. U malim količinama uporaba tih proizvoda je sigurna, ali ako povećate dozu, nakon nekog vremena možete očekivati ​​glavobolju.

Pekarski proizvodi sadrže gluten. Ovi proizvodi također trebaju biti smanjeni u svakodnevnoj uporabi. U malim količinama, oni ne uzrokuju štetu, ali ako povećate količinu konzervi, gluten će također ući u tijelo, što uzrokuje pogoršanje stanja.

Sve vrste dodataka hrani, začina koji su u gotovom proizvodu, vrlo su štetni za tijelo. Poželjno je potpuno ili barem djelomično isključiti iz prehrane ovaj popis izazivanja tvari.

3 Dopušteni proizvodi s migrenom

Postoje i proizvodi koji se mogu koristiti za glavobolje, jer smanjuju bol i doprinose brzom prestanku.

Uglavnom, to su proizvodi s visokim sadržajem magnezija. To uključuje:

• brokule;
• zelena paprika;
• zelje;
• suho voće;
• kiselinski mliječni proizvodi( oni su posebno preferirani);
• riba;
• voće i povrće s visokim sadržajem vode.

U ljeto je poželjno izvesti terapeutske gladi, morate piti puno vode. Ne možete cijelo vrijeme ležati u krevetu, morate se pomjeriti na svježem zraku. To će očistiti tijelo svih štetnih tvari. Prema stručnjacima, migrena uzrokuje glad, stoga nemojte potpuno napustiti prehranu. Glavna stvar je izbjegavati one proizvode koji mogu uzrokovati bol i pogoršati tijelo kao cjelinu.

Preporuča se za profilaksu korištenje tableta, kao što je magnezij B6.Ovaj lijek, koji se sastoji od magnezija i vitamina B6, smanjuje ekscitabilnost i usporava isporuku pulsa, što omogućuje normalizaciju rada živčanog sustava. Za opipljiv rezultat, morate uzeti cijeli tečaj, ali prije toga vrijedi konzultirajte sa svojim liječnikom.

Ako imate blagu migrenu, možete dobiti dobar san, toplu kadu ili jednostavno sjediti u opuštajućem okruženju.