Zašto nakon kupanja ili saune glavu boli i kako se s njim ili ovom borbom

1 Počinitelji glavobolje

kupka Ako kupka počinje osjećati vrtoglavicu, tu je prigovaralo bol u sljepoočnicama, trebali biste provjeriti da li je soba zrak i na umu vrijeme boravka u sauni. Problemi mogu biti i sljedeći:

1. Pogrešna organizacija ventilacije u kadi. Tijekom izgradnje kupke ili saunu Glavna stvar - držati ventilaciju na svjež zrak može teći i para ide van i ne stvaraju prekomjerne kondenzacije u sobi. A pogotovo opasno je netočna konstrukcija peći: može ugroziti usisavanje ugljičnim monoksidom.
2. boravak u parnoj sobi bi trebao biti ograničen samo na 10 minuta, pogotovo ako između putovanja u kadi dužim intervalima. Par se treba postupno koristiti, tako da se tijelo može prilagoditi. Pregrijavanje često prijeti ozbiljnom glavoboljom i iscrpljenosti.
3. Ako postoje problemi s krvnim žilama( posebice ozljeda vratne kralježnice), posjete sauni je bolje da se suzdrže ili smanjiti maksimalnu boravak u parnoj kupelji i povećati vrijeme odmora u svlačionici. Inače se pritiskom na pritisak dovodi do egzacerbacija, kapilare u očima mogu prsnuti.
instagram viewer
4. Potrebno je pravilno sjediti kada se nalazite u parnoj sobi. Jer ako je tijelo u različitim temperaturama( glava u toplini, noge u relativnoj hladnoći), to može dovesti do glavobolje. Od
5. kupelji dovoljno začepljen i ljudskog tijela tijekom za posebno radnik može snažno guma, opterećenje na srce je značajna. I, kao posljedica toga, ne isključuje glavobolje od prekovremenog rada. Glavu boluje nakon kupanja i od jakih naprezanja.
6. Posjeta kupelji nakon jakog tjelesnog napora( teretana, vrt) također može uzrokovati glavobolju. Budući da će se fizički iscrpljen organizam teško nositi s temperaturama.
7. Korištenje previše hrane prije odlaska u kupku možete se suočiti s glavoboljom. Kako će tijelo naporno raditi na probavljanju hrane, au kadi će se morati nositi s toplinom.
8. Uzrok glavobolja može biti alergijska reakcija. Na primjer, na paru, miris lišća, ako primijenite metle ili eterična ulja. Stoga, prije nego što ih upotrijebite izravno, pokušajte reagirati na mirise.
9. Kupka je iz nekog razloga dovoljno popularna za intimnost. Zapravo, to je vrlo štetno, a glavobolja nije jedini problem s kojim se možete suočiti. Budući da u začepljenoj sobi s velikom vlagom kod velikih opterećenja ne može održati srce.
10. Posjećivanje kupke nakon ili tijekom pića s alkoholnim pićima također uzrokuje glavobolje, mučninu i povraćanje. Alkohol ima veliki učinak na tijelo i na krvne žile, au kupki se povećava učinak alkohola i može uzrokovati značajnu štetu zdravlju.
11. Uzrok može biti nemar i uzbuđenje.Često se događa da ljudi nepripremljeni, pokušavajući da ne ometaju tvrtku ili strah od branded slabić, u sauni duže dodijeljenog vremena, iako fizički nije spreman za takav podvig. U pravilu, završava loše, minimalna je glavobolja, ali gubitak svijesti, mučnina i povraćanje nisu neuobičajeni. Preporučujemo da posjetite

2 mjere opreza

Kako se ne čuditi zašto nakon kupanja glavobolja, potrebno je uzeti u obzir sljedeća pravila:

1. da posjetite kupke treba pripremiti i grijao se postupno. Ne mogu ići u kadu odmah nakon ulici, kako ne bi preopteretiti posude glave.
2. Prije idući u morati odustati jede masnu i prženu hranu, to je bolje ako 2-3 sata nakon obroka će se održati. Ne možete piti alkohol, bolje je da ih zamijeni s vodom ili čaj, što je potrebno da se očisti tijelo što je više moguće piti između izlete parna soba.
3. To je u potpunosti bi trebali odustati od pijenja alkohola i pušenje prije, tijekom i nakon postupaka za kupanje. Pušenje čini beznačajan faktor, ali u stvari, to je vrlo opasno i štetno. Kao s cigaretom u krvi dolazi ogroman toksina, što uzrokuje kisika izgladnjivanje. Alkohol i bez kupelji, jako povećava krvni tlak, može uvelike naškoditi tijelu.
4. Sama kupka mora biti pripremljen, prozračiti, za žrtvu i koristiti parne samo posebne ulja jer pomoću aroma aditive loše kvalitete, može biti otrovan toksina koje luče njih. Važno je da se ležećeg stava, dok se u parnoj kupelji, stvoriti kontrolu temperature za cijelo tijelo. Nemojte zanemariti posebne kape od pregrijavanja, koji savršeno može nositi s glavoboljom, da to spriječi.
5. Osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti, trgovina kupka treba tretirati s velikim oprezom. Potrebna konzultirati s liječnikom i pokušati se ne zagrijavati parne kupelji do maksimalne temperature, pokušajte koristiti suhu paru. Najbolje vrijeme za posjet - u jutarnjim satima, u ovom trenutku je tijelo lakše nositi teret.

3 Prva pomoć za

simptoma samo osjećati nelagodu nakon boravka u kadi, ne možete samo istrčati na ulicu, pogotovo u zimskim mjesecima. To će samo pogoršati stanje i loše glavobolje. Morate leći, otvori vrata lagano povećati opskrbu svježim zrakom. Noge bolje podići ili ih staviti pod jastuk - to uskoro normalizirati tlak.

dobro imati pri ruci uređaj koji mjeri tlak izdvojiti ono što pilule da se i prve pomoći, gdje su pohranjeni.

Ako ruka su biljke, možete ih dobiti. Na primjer, za brze povlačenje simptoma, pogotovo zajedno s glavobolje pati od mučnina, možete piti mineralnu vodu bez plina s limunom.

Svježi sok od jagoda, brusnica ili brusnice savršeno ublažavanje grčeva glavobolje nakon kupanja.

Izvrsna normalizaciji krvnog tlaka i pomoći nositi se s glavoboljom sljedeće recepte:

1. žlica gospina trava je pivo šalicu kipuće vode, pustiti ga zakuhati, piti napete.
2. žlice matičnjak, uliti čašu prokuhane vode, pola sata, a zatim uzeti.
3. žlica elderberries napraviti čašu kipuće vode, pustiti ga zakuhati, piti med.

Ponekad samo dovoljno sna, a to je bolje ne planirati bilo kakav posao nakon posjeta kupke. Pretjerano

kupka nije potrebno ako su glavobolje izgovara i ponoviti.

4 Preventivne mjere

Kako bi se osiguralo da samo ugodna pojavljivanja ostanu od posjete kupelji, možete početi uzimati biljni čaj prije namjeravanog posjeta. Bolje je da je čaj usmjeren na normalizaciju krvnog tlaka.

Uz visoki pritisak, čajevi od kamilice, sv. Ivana i matičnjak mogu poslužiti kao odličan lijek.

Uz niski arterijski tlak, čajevi od listova kovčega, crnog ribizla i koprive će doći do spašavanja.

Ako tlak ne narušava i normalno, možete koristiti čajeve kako biste je bolje stabilizirali pri visokim temperaturama. Na primjer, Ivan čaj.

Da biste poboljšali okus čaja, možete dodati med. Dan prije prelaska u kupelj potrebno je popiti do 1 litre takvog čaja, a ni promjene temperature neće biti strašne.

Kako biste spriječili glavobolje, možete upotrijebiti aromaterapiju, dodavajući mentu, kamilicu i narančasto ulje u loncu vode, dovoljno za svaku od nekoliko kapi. Ako dišete dobiveni miris, ne samo da će se glavobolja smanjiti, već će i vitalni ton porasti, a nakon kupanja neće doći do umora.