Što uzrokuje celulit?

click fraud protection

celulita - Jedan od najčešćih ženskih problema, koji se odnosi na metaboličke procese.Što uzrokuje celulit? Je li patologija uvijek povezana s prekomjernom težinom? Kako ukloniti tuberkule na kukovima i stražnjici?

glavni uzroci celulita celulita

- nakupljanje masnoća i toksina u potkožnom tkivu, manifestiraju na koži u vidu nepravilnosti i udaraca. Postoji "narančasti kora" kod žena u bilo kojoj dobi, sve češće je dijagnosticirana bolest kod adolescenata. Glavni uzrok bolesti - kršenje procesu probavu masti, tijelo nema vremena uništiti masne stanice, počnu kasniti, najčešće na nogama i pape.

Na pozadini stagnira procesa počinje akumulirati tekućine u međustanične prostoru, vlakna kolagena gube elastičnost i početi da se formira čvorove - tu je oteklina i hrapavosti kože.

Celulit je čisto ženski problem, samo 6% muškaraca ima tuberkuloze na koži. To je zbog strukture masnih stanica - u žena, oni su raspoređeni okomito, oni su u blizini u blizini kože, tako da je više vidljiv.

Zašto celulit:

• smanjenje broja ženskih hormona - oni reguliraju metabolizam tekućine u tijelu;
• nepravilna prehrana - prekomjerno oslanjanje na brze hrane, šećerni sokovi, slano, začinjeno i pržene hrane, instant kave, alkohola;
• sjedilački način života - s klonuo mišića vjerojatnosti nastanka celulita kod djevojčica se povećava nekoliko puta;
• pušenje - nikotin sužava krvne žile, što uzrokuje oticanje.

«narančine kore” često pojavljuje u trudnica tijekom menopauze, adolescencije - to se odnosi na hormonalnim fluktuacijama. Pogrešno je misliti da se celulit pojavljuje samo u punoj ženi, često patologija razvija slabo. Genetski čimbenik utječe na formiranje tuberkuloze - niska stopa opeklina masnoća je naslijeđena. Navika jede noću, često prigristi, stres, prekovremeni rad, nagle fluktuacije u tjelesnoj težini - što sve može uzrokovati pojavu celulita.

Važno! Celulit nije zbirka viška tekućine u tijelu. No, uklanjanje pušenja također može smanjiti manifestaciju "narančine kore".Ali to ne znači da morate piti manje - pridržavanje režima za piće temeljno je pravilo za glatku i gipku kožu.

Što proizvodi celulit

Što uzrokuje celulit na pape? Gotovo sve ukusne, ali štetni proizvodi su pohranjena u obliku „narančine kore” na stražnjici. Da biste se riješili, štetni proizvodi morat će se zauvijek oprostiti.

Što uzrokuje celulit na nogama - štetni proizvodi:

1. Sve što sadrži brzo ugljikohidrate - oni se odmah pretvaraju u masne stanice.
2. Slanu hranu izaziva zadržavanje tekućine u tijelu. Ako se voda nakuplja previše, počinje se pretvoriti u "narančasti koru".Dnevna doza soli ne smije prelaziti 5 g
3. umacima, konzerviranu hranu, meso, trajne proizvode - sadrži velike količine konzervansa, sredstava za zgušnjavanje i drugih štetnih kemikalija. Tijelo ih percipira kao strana tijela, traže da ih se riješiti brže - neki od tih tvari talože se u masnim tkivima, postoje neravnine na koži.
4. Mliječni proizvodi su visoke u masnoće - probavni sustav odraslog čovjeka nije u stanju apsorbirati teške masti životinja u velikim količinama. Neki od ne izlučuje i taloži na stražnjici i bedrima celulita.
5. Slatko gazirana i alkoholna pića, sokovi s pakiranjem, instant kava, vrećice čaja.

obrađeni i dimljeni sirevi, začinjena hrana, brza hrana nema veze sa zdravim i pravilnu prehranu. Kako bi izazvali pojavu celulita, mogu se nalaziti banane, dinje i drugi voće s visokim sadržajem šećera. Odbijanje im je uopće ne, samo ih treba jesti umjereno i ujutro.

Kako se riješiti celulita - Sport i kozmetički tretmani

Ako celulita je počeo da se pojave, da se bori s njim na kompleks - da biste dobili osloboditi od loših navika, revidirati dijetu moraju prestati za noć, piti puno čiste vode.

aktivan stil života - najbolji lijek protiv nakupljanja masti u stražnjice i bedara, ali nisu svi sportovi mogu pomoći dobili osloboditi od njega. Jednostavan i pristupačan način da se riješite neravne kože je hodati koracima. Ova jednostavna vježba uključuje sve mišiće u problematičnim područjima, poboljšava cirkulaciju krvi, aktiviraju se metabolički procesi. Pomaže u borbi protiv celulita yoga, plivanje, bodyflex, korak aerobika.

Celulit - kako da biste dobili osloboditi od njega pomoću jednostavnih vježbi:

1. čučanj i Crouch - pravo na obavljanje 3-4 seta 12-15 vježbi svaki. Ove vježbe su najučinkovitije ukloniti neravan kože na nogama, pomažu učvrstiti glutealnu mišiće.
2. Makhi noge - vježba se može izvesti stojeći i ležeći, noge moraju biti podignute bočno. U isto vrijeme morate osjetiti kako mišići stražnjice i bedra rade.
3. razvoj kosa, rectus abdominis uz pomoć vježbi na tiska u ležećem položaju.
4. Ploča na ravnim rukama i nogama pomoći će poboljšati ton svih mišića.

Važno! Celulit - nije lako akumulacija konvencionalnog ulja, to je gotovo ne konzumira tijekom mnogih konvencionalnih treninga. Ako

počeli pojavljivati ​​celulit, morate početi stalno njegu kože u problematična područja - dobro ukloniti neravnine na koži, med masaža, tijelo obaviti uz paprike, cimeta, Laminaria.

Honey masaža se jednostavno obavlja kod kuće - nanesite malo toplih meda na problem, ukloniti područja kože. Slapping pokreti voziti ga za 10-15 minuta, morate se pomaknuti odozdo prema gore. Nakon postupka, uzmite topli tuš, nanesite hidratantnu kremu s anti-celulitnim učinkom.

Prehrana

protiv celulita se riješiti neravan kože, ne morate jesti samo zdravu hranu, ali i jesti pravu. Uzmi hranu 4-6 puta na dan, posljednji obrok bi trebao biti 2 sata prije odlaska u krevet.

glavni proizvodi u borbi protiv celulita:

1. sirove bademe - učinkovito razgrađuje masti, pojesti dovoljno da dva puta tjedno.
2. Svježi ananas - može brzo ukloniti neravan kože s redovitom uporabom 150 g pulpe dnevno. Kuhana jaja i omlet od parnih. Citrus - ne više od 1 voća dnevno.
3. mrkva, svježe zelje, paprika, sve vrste kupusa, mahune.
4. Mliječni proizvodi s prosječnim udjelom masti - proizvodi potpuno bez masti ne koriste tijelo.
5. Niska masnoća. Da biste uklonili celulit

nužno potrebne za korištenje barem 2,5 litre dnevno tekućine - čiste vode bez plina, nezaslađen zeleni čaj, prirodne voćne napitke i sokove od crnog grožđa.

Kad se pojavi celulit, često se postavlja pitanje kako se nositi s njom. Metode borbe su vrlo jednostavne - pravi način života, uravnotežena prehrana, redovita njega kože. Osim toga, hormonske analize trebale bi se, ako je potrebno, podvrgnuti liječenju koje će pomoći normalizaciji proizvodnje ženskih hormona.