Aktivna životna pozicija, povezana s mogućom tjelesnom aktivnošću - jamstvo je zdravlja i dobrobiti. Istodobno, suvremene tendencije smanjenja tjelesne napetosti, kada je rad uglavnom sjedenje, te se na posao i rada od transporta, značajno smanjuju mogućnost aktivnog kretanja. Da, a vikendom se daje prednost pasivnom odmoru. Ovaj način života doprinosi razvoju takve bolesti kao hemoroide. S druge strane, ljudi koji se bave fizičkim radom dobivaju priliku da se razbole, provode dosta vremena na nogama i sportaši u sportu moći.
I u prvom iu drugom slučaju, normalna cirkulacija krvi, izazivajući formiranje hemoroidnih čvorova, upadni procesi u rektalnom području su poremećeni. To znači, nakon fizičkog napora, hemorrhoid svibanj dobro razviti ako je ovo opterećenje je prekomjerna i premašuje kapacitet tijela. Istodobno, mala fizička aktivnost s hemoroidima eliminira stagnaciju, normalizira protok krvi, sprječava razvoj i produbljivanje simptoma bolesti. Osim toga, sportske vježbe poboljšavaju imunitet, djelujući na tijelu.
Mehanizam razvoja bolesti povezan je s promjenama koje se javljaju u mišićima zdjelice koje se javljaju pri dizanju utega. Rezanje, mišići skraćuju, a mišićna vlakna istiskuju krvne kapilare koje prolaze unutar njih. Normalni protok krvi u krvožilnom sustavu anusa postaje nemoguć i izaziva ustajale pojave. Redoviti poremećaji cirkulacije u području zdjelice i anusa, koji se pojavljuju u isto vrijeme, dovode do razvoja hemoroida nakon vježbanja.
Kad krv stoji u krvnim žilama, akumuliraju se proizvodi raspadanja stanica. Ulaskom u kemijske reakcije s epitelom posuda, krše njihov integritet, izazivajući upalu u anusu. Oštar porast opterećenja uzrokuje krvarenje u donjim udovima. Nakon prestanka djelovanja venskog sustava donjeg dijela tijela napuni se krv, istezanje zidova posuda i doprinos razvoju varikoznih vena.
Opterećenja s hemoroidima
Glavno pravilo liječnika. Opterećenja s hemoroidima su njihova primjena u nježnom načinu rada. U domu se terapeutska gimnastika može prakticirati bez posebnih prilagodbi i dovoljno je dodijeliti do dvadeset minuta dnevno za nastavu. Uz takve kućne vježbe s hemoroidima korisno je vježbati sljedeće sportove:
- plivanje;
- športski hodanje;
- radi.
Dobar rezultat daju aktivni sportovi, vježbe istezanja i čučnjevi. Nastava u teretani, uključujući one povezane s opterećenjem dopuštena su u fazi remisije i bez prijetnje hemoroidnim čvorovima.
Hemoroidi nakon tjelesne napetosti
Zanimanje s ručnim radom klasificira ljude iz ove kategorije kao rizičnu skupinu. Utovarivači, graditelji, pa čak i kućanice koje nose teške torbe, kao i sportaši koji se bave sportom poput
- dizanje utega mogu se razboljeti;
- bodybuilding;
- podizanje snage.
Simptomi bolesti mogu biti:
- bol u anusu;
- osjeta prisutnosti stranog tijela u rektumu;
- poteškoće s stolicom s mogućim nečistoćama krvi i sluzi.
Liječenje započinje privremenim neuspjehom opterećenja i nakon uklanjanja akutnih simptoma, možete nastaviti studije, ali s mnogo manje intenziteta. Osim toga, na preporuku proktologa koriste se lijekovi i tradicionalna medicina. Pretjeran pritisak na zidove vene, uzrokuje izlijevanje hemoroida i manifestira se u pogoršanju hemoroida. Mišići su karakterizirani s dvije vrste stresa - dinamičke i statičke. Uz dinamičnu napetost, mišići u rektalnoj regiji i nogama naizmjence se ugovore i opuštaju, što uzrokuje da se noge pomaknu na izvođenje određene akcije. Statički rad mišića je neophodan za održavanje tijela u određenom položaju, a istaknuti mišići se ne opuštaju neko vrijeme. Statički stres je osobito opasno kada se težina pomiče s dna na vrh, preostala stoji na mjestu, što se događa kada vježbate barbells, kettlebell lifting.
Dakle, ako je potrebno, da biste napravili takva kretanja, podizanje tereta, preporučljivo je poduzeti male korake na stranu. Kada se vježba uz podizanje mrena ili tegovi za vežbanje, rotirati padinama sve do straightened noge s čučnjeva nepotpune, biciklizam mišiće leđa i nogu. S hemoroidima, fizička opterećenja mogu se riješiti, ali prvo ih smanjiti, a drugo, izuzeti vježbe koje povećavaju intraabdominalni tlak. Fizička
opterećenje nakon operacije
hemoroide kad radi ili akutnih oblika bolesti, koji su također opterećeni teške upale, jedino rješenje će dramatično kirurgija za uklanjanje hemoroidnih kukova. Nakon operacije, najvažnije je razdoblje oporavka, pri čemu su rizici povratka bolesti svedeni na minimum. Obično ovo razdoblje traje od tri do pet tjedana, a onda, ako promatrate zdrav stil života i pravilnu ishranu, ne možete se bojati 10-15 godina relapsa. Relapsa bolesti može se dogoditi puno ranije, ako nakon operacije hemoroida fizička aktivnost nije ispravljena. Tijekom perioda oporavka, preporučuje se prakticirati yogu, pokreta koji vraćaju normalan protok krvi u rektumu i anusu. Kao iscjeljenje( 2-3 mjeseca) možete nastaviti vježbe u teretani. U početku, kada je moguće podizati utege nakon operacije hemoroida, ne smiju prelaziti težinu sportaša.
patološke promjene u rektum vene dovodi do degeneracije vezivnog i mišićnog tkiva i uklanjanje hemorrhoidal kukova ne znači eliminaciju ove bolesti. Stoga, nakon završetka perioda oporavka, ostaje stvarni problem koji se može povećati s hemoroidima. Dopuštanje nedvosmislenih preporuka u ovom slučaju je nemoguće. Razina sile opterećenja ovisi o dobi osobe, stanju njegovog kardiovaskularnog sustava, nazočnosti drugih bolesti i stupnju oštećenja krvožilnog sustava. Stoga je glavni u određivanju intenziteta je potreba za jačanjem venskog vaskularni zid u rektalnom području, vraćajući ih na elastičnosti i zbog toga je normalizaciji protoka krvi.