potrošnja zdravih proizvoda u dysbacteriosis treba pružiti potporu u procesu usklađivanja crijevne mikroflore i sadrže u svom sastavu: proteini nisu više 145 g dnevno, mast nije veća od 125 g po danu, ugljikohidrati su ne više od 400 g dnevno. Osim toga, dijeta treba biti puna i uravnotežena, a prehrana bi trebala biti učinjena u isto vrijeme. Nije preporučljivo jesti noću, slabo žvakati hranu, ili ga jesti u neugodnim uvjetima.
Uz to, postoji nekoliko namirnica koje izazivaju pojačan interes među pacijentima s dysbiosis, naime kiseli kupus, mekinje, riža, jaja, orasi. Treba razmotriti detaljnije.
Potreba za vlaknima u disbiosis
Složeni ugljikohidrati sastavni su dio zdrave prehrane. Vlakna za hranu su proizvodi koji su u stvari hrana za normalno stanje crijevne mikroflore, odgovorni za imunitet i druge vitalne procese u tijelu. Zbog toga se preporučuje konzumacija umjerene količine ovih korisnih proizvoda za disbakterizu. Vlakna su "čistači", jer ako prehrana nema grubo dijetalna vlakna, tijelo će izgubiti sposobnost samoodređivanja. Osim toga, takva komponenta pruža mogućnost uklanjanja otrova i toksina iz tijela.
Uz taj preporučeni unos voća i povrća samo u kuhanom obliku, kao dio grubih vlakana razbio i neće biti previše njihov sadržaj kad jede. Osim toga, dopušteno je korištenje sušenog voća, kao i mahunarki.
Kiseli kupus dysbacteriosis joj
paziti na akutne dysbiosis, a isto tako, ako je došlo do povrede mikroflore u toku pozadine i liječenje gastritisa s visoke kiselosti. Osim toga, uporaba ovog proizvoda u slučaju bolesti uzrokovane ulcerativnim bolestima, bubrežnim i jetrenim bolestima i gušterači nije dopuštena. U drugim slučajevima moguće ga je koristiti, ali u vrlo maloj količini.
Kad koristite kiseli kupus za disbakterijsko djelovanje, vrijedi zapamtiti da može uzrokovati povećanu razinu nastanka plina i žgaravicu. To je zbog činjenice da kvasac zahtijeva dodavanje velike količine soli i octa. Međutim, u nekim je slučajevima dopušteno isprati potrebnu količinu kupusa kipućom vodom, tako da možete ukloniti suvišnu sol i ocat.
Bran dysbacteriosis
vrijedi početku da mekinje dopušteno je samo u razdoblju od rehabilitacijske terapije dysbiosis. Na primjer, oni mogu pomoći u slučaju kao posljedica poremećene crijevne mikroflore hypovitaminosis, koji podrazumijeva umor, nizak imunitet, gubitak kose i lomljive nokte. Mikroelementi, koji se nalaze u ovom proizvodu, pomažu u metabolizmu.
Bran s dysbacteriosisom i zatvorom je koristan proizvod. To je zbog činjenice da oni sadrže nekoliko puta više vlakana biljnog podrijetla nego u povrću. Oni imaju sposobnost izvući vodu, tako da se povećava volumen stolice, što stimulira intestinalnu aktivnost.
Riža s disbakterizom
Riža je prvi proizvod propisan za dysbakterij. To je zbog činjenice da ima dobru sposobnost da normalizira aktivnost ne samo crijeva nego cjelokupnog gastrointestinalnog trakta. Osim toga, oni imaju sposobnost uklanjanja toksina iz tijela. Takav koristan proizvod pomaže smanjiti simptome opijanja, kao i smanjiti potrošnju masti i glukoze, a da ne gubi energiju.
Rice pomaže u borbi s posljedicama disbioze u obliku poboljšanja stanja kose, noktiju i koži. Treba napomenuti da ovaj proizvod također sprječava pojavu alergijskih reakcija.
Jaja u dysbacteriosis
Jaja sadrže visoke količine vitamina i minerala koji su potrebni kako bi se spriječilo hypovitaminosis. Osim toga, takav sastav pomaže u jačanju imunološkog sustava i ima pozitivan učinak na šupljinu gastrointestinalnog trakta. Treba napomenuti da su oni najučinkovitiji proizvodi, a ne mliječni proizvodi i govedina.
Također, jaja pomažu u borbi s gubitkom kose i lomljivim noktima. Međutim, takav proizvod treba pažljivo koristiti za ljude koji imaju snažnu sklonost alergijskim reakcijama.
Nuts in dysbacteriosis
Jedno od njihovih korisnih svojstava je ugasiti glad jer osigurava veliku količinu čiste energije tijelu.
Sadrže selen i antioksidanse, biljne sterole, koji smanjuju razinu kolesterola. Oni su iznimno korisni proizvodi.
Međutim, valja napomenuti da nisu svi od njih korisni za crijevnu disbakterizu. Dakle, možete koristiti malu količinu kikirikija, badema i oraha. To je zbog činjenice da imaju analgetsko i antiseptičko djelovanje. Osim toga, oni pomažu u uklanjanju parazitnih mikroorganizama, poremećajima spavanja i uobičajenim znakovima opijenosti. Ali lješnjak, pecan i Brazilski oraščić bolje je ne koristiti, jer imaju svojstvo da uzrokuju razdražljivu reakciju crijeva, što će pogoršati tijek disbioze.
U svakom slučaju, prije uključivanja u dijetu sa slomljenom intestinalnom mikroflora korisnog proizvoda, trebali biste se obratiti specijalistu.