Stajna krv u zdjeličnim organima, popraćena upalnim procesima i krvarenjem, uzrokujući nastanak hemoroida, vrlo je neugodan i bolan problem. Bolest je izazvana slabost mišića u anusu, tako da je za prevenciju i kontrolu hemoroida kao bitno sredstvo aktivan životni stil s sportskim i drugim fizičkim vježbama. Usmjeren na jačanje mišića zdjelice, kao i peritoneum i stražnjicu, oni minimiziraju posljedice bolesti i služe kao preventivna mjera. U tom smislu, naplata protiv hemoroida je najjednostavniji i najučinkovitiji način.
Jednostavne vježbe koje jačaju mišiće trbuha i perineuma, istodobno poboljšavaju protok krvi kroz venske posude unutarnjih organa i, u cjelini, normaliziraju cirkulacijski sustav. Opipljiv i uporni rezultat od punjenja bit će samo ako mu date najmanje 15 minuta dnevno, a ne nedostaje samo jedan dan. Naposljetku postaje stalna navika, naplaćivanje vam neće samo spasiti od hemoroida, već će poslužiti i kao izvrsna preventivna mjera ponovnog pojavljivanja bolesti.
Punjenje s hemoroidima
Swing, jogging, plivanje i mnoga druga opterećenja prilično su prihvatljiva za hemoroide. No, svatko se ne može priuštiti da prisustvuju teretani, sudjeluju u raznim sportovima, ali da svakodnevno vježbaju svakodnevne vježbe, bez obzira na dob i stupanj bolesti.
Od velikog broja vježbi možete odabrati one koje odgovaraju osobi u ovoj situaciji. Pokupiti skup vježbi pomoći će liječniku ili instruktoru, provodeći posebne predmete. Tražeći takvu pomoć potrebna je ako je bolest otišla predaleko ili nakon operacije.
U svim ostalim slučajevima, punjenje hemoroida obavlja se kod kuće, usredotočujući se na vlastito dobro. Najčešće i jednostavnije vježbe uključene u naplatu protiv hemoroida su:
- Rotacija imaginarne kugle koja se izvodi na abdomenu. Stres mišića u blizini anusa vrši se akcijama koje simuliraju rotaciju kugle oko anusa.
- Vježba "škare", koja se provodi pod kutom od 45 ° C, s ravnim nogama. Križanja u zraku s nogama su glatko, polako.
- Podizanje zdjelice, koji se izvodi na leđima i s savijenim koljenima. Nagnuvši svoje pete na pod, zdjelica se diže što je više moguće, naslonjena na laktove.
- Trening sfinktera radi leži na leđima, naizmjence stezanje i otpuštanje okluzalnih mišića.
- Jačanje anusa, kada se unutar tri sekunde drži što je više moguće izvlačenje prema unutra, rektuma.
Te vježbe možete nadopuniti s mnogim drugima, ali trebali biste se sjetiti ispravnog disanja tijekom punjenja. Gimnastika dišnog sustava je važan uvjet za učinkovitost punjenja hemoroida.
Naknada za liječenje hemoroida provodi se zajedno s drugim aktivnostima za organiziranje ispravnog režima i prehrane, terapije lijekovima. Izbor vježbi za poseban naboj ima za cilj aktivirajući protok krvi, vraćajući mišiće anusa i sfinktera na anus i rektum izgubljene elastičnosti i održavanje potrebnog tonusa.
U postupku liječenja, vježba je potrebna nakon čišćenja, provedbe higijenskih postupaka. Ako je hemoroidni kukovi oštećeni i ometali rad, prije nego što počnu, morate anestezirati, uzeti toplu kupku i podmazivati čvorove s antiseptičkom analgezivnom mast. Kompleks vježbi se provodi glatko, bez trzanja i snažne napetosti. Pojava bolnih osjeta je osnova za zaustavljanje vježbe. Opterećenje se smanjuje kada postoji nelagoda u rektalnom području. U bolestima kralježnice vježbe se provode nakon savjetovanja s ortopedistom.