Joga za gušteraču s pankreatitisom - asane, mudre

Yoga za mnoge tisućljeće ostaje pouzdana i dokazana metoda liječenja. Bit metode je da potiče tijelo da aktivira i probudi sve njegove strukture i funkcije. Redovito vježbanje određene vrste vježbi, završit ćete sa zatvorom, depresijom, prekomjernom težinom, glavoboljama i slično. I što je zanimljivo, yoga može eliminirati takve ozbiljne bolesti kao što su epilepsija, pankreatitis( upala gušterače), dijabetes.

Svaka osoba može prakticirati jogu. Vježbe ove metode liječenja su prikladne za mlade i stare ljude, djecu, žene i muškarce i ne zahtijevaju financijska ulaganja.

Želim primijetiti terapijski učinak joge u liječenju pankreatitisa. Poznato je da je uzrok kroničnih bolesti promjena tonusa glatkih mišića. S jednim naporom volje, glatke mišiće se ne može kontrolirati, ali pomoću yoge za gušteraču dopušta se, nakon svladavanja malog seta vježbi iscjeljivanja, za suzbijanje razvoja komplikacija.

  • Ležeći na abdomen, postavite dlanove na prsima. Podignite tijelo, stavljajući naglasak na ruke. Iskopajte struk. Provjerite da zdjelica ne dolazi s poda. Istodobno, nagnite glavu natrag. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite vježbu 5 puta.

Ova vježba pomaže u jačanju mišića prsa, vrata, ruku, trbuha i poboljšanju strukture gušterače.

  • Lezite na trbuhu, savijte koljena, ruke na gležnjevima. Držite ruke ravno i leđa zavoja. Zamahuje više od šest puta. Vježba podešava probavni sustav, zateže abdominalne mišiće. Vježbe usmjerene na stvrdnjavanje gušterače i susjednih trbušnih organa karakteriziraju napetost mišića, čime pridonosi njihovom jačanju. Dakle, glatke mišiće će na kraju dobiti potrebne tonove.

    Međutim, nije sve gimnastika joge jednako korisna. Ova metoda ima stroge kontraindikacije. Na primjer, nemojte vježbati s upalom slijepog crijeva, pogoršanjem pankreatitisa, kila. Ako primijetite da se stanje zdravlja pogoršalo nakon nastave, a gušterača vas češće podsjeća, prestanite vježbati.

    Asanas yoga za gušteraču

    Liječenje gušterače uz pomoć yoga uključuje provedbu posebnog seta vježbi. Da biste dobili osloboditi od bolesti gastrointestinalnog trakta pomoći će asane, koje imaju ljekovita svojstva.

    Pavanmuktaasan. Ovo držanje ima blagotvoran učinak na trbušne organe, aktivira gušteraču, a također ublažava gravitaciju u želucu i zatvoru. Da biste izvršili vježbu, trebate stajati na podu, s rukama dolje po tijelu, a zatim podignite desnu nogu, savijte ga i pritisnite ga na prsima. Lijevu ruku treba staviti na koljeno, a desno treba zgrabiti gležanj stopala. U tom položaju traje oko 6 sekundi, nakon čega se uzima početni položaj. Nakon nekoliko sekundi ponovite vježbu za drugu nogu. Da bi se postigao željeni terapeutski učinak, ovu asanu jogu preporučuje se 6 puta dnevno.

    Pashchimotitanasana. Ova vježba stimulira rad unutarnjih organa, pozitivno utječe na gušteraču, a također promiče liječenje dijabetesa. Da biste to učinili, morate sjesti na krevet, na podu, prostirati noge ispred vas, doprijeti do gležnjeva i staviti glavu na koljena. Preporučuje se da se ova vježba ponovi 3 puta.

    Treba uzeti u obzir da asane joge imaju određene kontraindikacije, dakle, prije nego što se izvode, preporučuje se prethodno konzultirati liječnika.

    Mudre za gušteraču

    Zahvaljujući specifičnom položaju ruku, osoba može postići ne samo promjenu u njegovoj svijesti, već i liječiti neke bolesti. Da biste poboljšali svoje zdravlje, možete prakticirati različite mudre za gušteraču.

    Matangi-mudra uklanja unutarnju napetost, ublažava bol, poboljšava probavu i pozitivno utječe na gušteraču.

    Način izvršenja. Pomiješajte dlanove na razini solarnog pleksusa, a zatim izravnajte srednje prste i spojite ih. U roku od 4 minute koncentrirajte se na disanje u području između prsne kosti i abdominalne šupljine. Ova vježba bi trebala biti učinjena svaki dan 3 puta.

    Apanamudra ima protuupalni učinak, a također pomaže u uklanjanju bolesti kao što je dijabetes melitus. Da biste to učinili, trebali biste na svakoj ruci spojiti jastučiće bezimenih, velikih i srednjih prstiju, a mali prsti i indeksni prsti izravnati. Nakon toga, morate se udobno smjestiti, staviti ruke, presavijati u mudri na kukovima i ostati na toj poziciji oko 15 minuta, mentalno prikazujući oko vašeg tijela sjaj.

    Budite oprezni. Prije prakticiranja ovih metoda liječenja pankreatitisa, čak i ako bolest trenutno nije akutna, posavjetujte se s liječnikom o njegovoj korisnosti.

  • Udio