Simptomi i liječenje tenzijskih glavobolja

1 Vrste

bolesti Ovisno o učestalosti pojavljivanja HDN tamo:

1. epizodne boli. Ona ljutiti osobu za manje od 15 dana tijekom mjeseca, za 2-3 mjeseca. Njegov intenzitet je prilično nizak.
2. Kronična bol. Umjerene bolne osjećaje mučiti osobu češće od 15 dana u mjesecu za šest mjeseci. Nije iznenađujuće, na svojoj pozadini dodatno razviti depresija. Preporučujemo da posjetite

2 Uzroci

bolesti glavni razlog za nemir je napetost u vratu i glavi kao posljedica raznih faktora:

• netočne držanje,
• nedovoljne ili neispravan opuštanje,
• umor,
• anksioznost,
• mentalni ili emocionalni stres, stres i depresija,
• gladi.

povećan tonus mišića može nastati zbog dugog boravka u neugodnoj ili statičkom položaju, kada osoba opterećuje oči, mišiće ramenog obruča, vrata i glave. Sigurno ste primjetili da je moja glava boli nakon dugog rada na računalu nakon dugog sjedenja za volanom automobila, pogotovo ako se vozi u večernjim satima ili noću, naprežući vid. Sličan napetost je promatrana u ljudi koji se bave napornim radom, na primjer, povezana s lemljenje, vez, pletenje i šivanje. Ponekad, ako je upravo započela je bol, to nestaje nakon malu naknadu ili kratki odmor u ležećem položaju na čvrstu površinu.

Ljudi nesvjesno naprezanje mišića vrata i glave u stresnim situacijama, primjerice kada se svađati s nekim kod kuće ili na poslu, zabrinuti zbog djece koja su kasno ili ne mogu dobiti posao na vrijeme. Stalno anksioznost i latentna depresija može dovesti do kroničnih stresnih glavobolja. To se događa da pacijent nije ni svjestan da ga boli depresiju, iako u vrijeme provođenja ankete žale liječniku ne samo da napetost glavobolje, ali i umora, konstantan umor, razdražljivost, poremećaji spavanja i gubitak apetita.

Uzroci glavobolje napetost može biti posljedica dugotrajne primjene hormonskih kontraceptiva, lijek protiv bolova ili za smirenje. Hormonska sredstva često uzrokuju glavobolje, što se može vidjeti unutar prvih mjesec dana prijama, trajno ili nakon prestanka primjene lijeka. U tom slučaju, kako bi saznali da li je problem leži upravo u ovom objektu morati prebaciti na neki drugi lijek. Ako ste uzeli nekoliko dana analgetika ili sredstva za smirenje, što im je potrebno otkazati, nakon savjetovanja s liječnikom, i vrijeme da se suzdrže od korištenja tih lijekova.

glavobolja može biti uzrokovan kombinacijom nekoliko simultanih okidačkih čimbenika, na primjer, depresije i napetost mišića. liječnik je vrlo važno razumjeti uzrok glavobolje da izaberu najučinkovitiji tretman opciju.

3 Klinička slika

Bolovi u bolu, čije liječenje ovisi o uzroku bolesti, ima sljedeće simptome. Moraju se znati pojednostaviti dijagnozu i razumjeti kakvu bol imate:

1. Napadak glavobolje traje od pola sata do tjedan dana. HGB napetost se brine gotovo svaki dan, ali ne manje od 15 dana u mjesecu.
2. Sama bol se odlikuje tlačnim ili konstriktivnim poput remena, stavljenog na glavu ili vise koja cijepa lubanju. Nikada ne pulsira.
3. Slaba ili umjerena bol je bilateralna lokalizacija, ali može biti intenzivna s jedne strane.
4. Dnevni rad, naginjanje i čučanj ne dodajte bol. Međutim, glavobolje napetosti smanjuju učinkovitost, odvraćaju pozornost i ometaju koncentraciju.
5. Tijekom aktivacije HDN osobe teško spavati, to može mučiti nesanica, zbunjenost, razdražljivost i nemir u mišićima vrata. Glasni zvukovi i jaka svjetlost ne povećavaju bol, ali nadražuju pacijenta.

Glavobolja započinje okcipitalnim dijelom glave i proteže se na hramove i temechochka ili u suprotnom smjeru. Ova vrsta boli javlja se tijekom dana i pojačava se do večeri. Neki se bolesnici žale da se zbog boli pojavljuje mučnina i apetit nestaje. HDN se može pojaviti kod djece i odraslih osoba različitih dobnih skupina.

4 terapijske mjere

Ako ste zabrinuti povremeno izolirani slučajevi glavobolje, ne brinite, vi svibanj imati dovoljno male promjene u načinu rada i odmora.

• Rad i odmor

razmotriti svoj dan u detalje - koliko dugo radite, ono što je radio, u kojoj poziciji sjedenja, ako pauza radi( ili pokušava završiti posao brže, na štetu liječnika preporuča intervalima).Osim toga, uvijek pazite na držanje tijekom rada na računalu. Osoba bi trebala sjediti s ravnim leđima, naslonjena krilom na naslonu fotelje ili stolicu. Ruke leže na tipkovnici tako da postoji pravokutni kut između humerusa i podlaktice. Monitor bi trebao biti instaliran tako da oči gledaju na sredinu zaslona. Zapamtite da poza s glavom spuštenom ili odbacivanjem uzrokuje napetost u mišićima vrata i ramena.

Neki ljudi samo trebaju ući u 5-minutne pauze kada rade na računalu svakih 40-50 minuta. U ovom trenutku trebate malo zagrijati - hodati, stvarati uglove, zamahivati, obavljati vježbe oko očiju itd. Neovisno protežu mišiće zone ovratnika. Ako ste kod kuće i osjećate da glava počinje boljeti, ležite u toploj kupki ili stavite toplom vodom bocu na stražnjem dijelu vrata. Ovo će opustiti mišiće i donijeti olakšanje.

Noćni san mora biti najmanje 6-8 sati, na niskom udobnom jastuku i ortopedskom madracu u mračnoj sobi. Prije odlaska u krevet, vodite računa o zračenju. Savjet za one koji se vrlo rano ustaju: pokušajte završiti stvari u večernjim satima kako biste rano u krevetu. Ako nemate vremena, odgodi ga za sutra. Nedovoljna ostalo će s vremenom pretvoriti u napad cephalgia i sa glavoboljom nećete imati snage i želja da se nešto oko kuće i za svoje najmilije.

5 Prehrana i aktivnosti na otvorenom

Post, strogu prehranu ili nepravilnu prehranu može izazvati glavobolju. Da biste ovu stavku isključili s popisa mogućih uzroka patnje, pobrinite se za hranu. Izaberite uravnoteženu prehranu s niskom kalorikom, uključujući normalnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata, ali ne gladovati.

Razmislite o sustavnom sportu. Odaberite ono što vam se najviše sviđa i uklopiti u raspored rada: jogging, biciklizam, fitness, ples, fitness, aerobik, joge itd. Preporučljivo je povećati svoj boravak na otvorenom. U ekstremnim slučajevima, idite na posao pješice i izbjegavajte kretanje po liftu.

6 Suočavanje sa stresom i depresijom

Mnogi se ljudi suočavaju sa stresnim situacijama na poslu, što se ne može izbjeći. U tom slučaju, morate naučiti kako se nositi s njima, na primjer, uz pomoć vježbi opuštanja ili vježbi disanja. Ovo je nevjerojatno učinkovita stvar, pogotovo ako je možete prakticirati cijelo vrijeme. U trgovinama možete pronaći mnogo različitih audio i video trening videa na sličnim temama. Usput, borba protiv učinaka stresa može biti kroz aktivno sportsko osposobljavanje. Glavna stvar je ne odgoditi ih za nekoliko dana, ali žuriti u fitness centar. Okrećite pedale bicikla ili se pomaknite na eliptični trener i odmah ćete se osjećati laknutim. Osim toga, nakon iscrpljujućeg fizičkog napora, osoba osjeća val pozitivnih emocija.

Ako imate stalno loše ili depresivno raspoloženje, ne volite ništa, život je tužan i bezbožan, najvjerojatnije imate depresiju. Pokrećena depresija može izazvati kronični HDN, s kojim se ne možete boriti sami. Razgovarajte s liječnikom, on će savjetovati kako najbolje izaći iz ovog začaranog kruga boli i lošeg raspoloženja.

7 Korištenje analgetika

Ako liječenje napetosti glavobolje s jednostavnim nefarmakološkim metodama nije pomoglo, bit će potrebno spojiti lijekove. Za epizodnu napetost glavobolju, paracetamol je pogodan. Uzimanje 1 tablete Paracetamola ili Citramona na samom početku napada vrlo često ublažava bol. Međutim, na vrhuncu napada, ti lijekovi više neće dati značajan olakšanje. Sljedeća tableta Paracetamola može se piti tek nakon 4 sata, ako do tog trenutka glava nije prošla. U nekim slučajevima, može biti učinkovitiji integrirana medicina sadrži osim analgetik i grčeve, čak, na primjer-ali shpalgina, koji uključuje Drotaverinum, paracetamol i kodein.

Nažalost, često uzimanje lijekova protiv boli može uzrokovati iste glavobolje. Iz tog razloga, trebate se posavjetovati s liječnikom, a ne samo-liječiti. Ako često pati od glavobolja i tableta za piće, primijetili ste da ne uvijek pomažu, bolje je da se pravilno probira i liječi pod vodstvom neurologa. Liječnik je bolje upućen u simptome određene vrste glavobolje, tako da možete savjetovati najučinkovitiji lijek u vašem slučaju.

ibuprofen, Analgin, acetilsalicilna kiselina, Anopirin, acetaminofen, Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan i drugi lijekovi za borbu s boli i bolje. Nije moguće točno reći koji će vam alat pomoći. Istina, eksperimenti i česti unos takvih lijekova uvijek se loše odražavaju u stanju gastrointestinalnog trakta. Sporost gastritisa može se brzo pretvoriti u ulkus ili latentno krvarenje. Iz tog razloga lijekovi se ne smiju uzimati dulje od 3-4 uzastopna dana pa to nije opcija za liječenje napetosti glavobolja koja se javljaju do 15 puta mjesečno.

Razumno se postavlja pitanje: "Kako liječiti napetost glavobolju?".Odgovor može dati neurolog, ali vrlo često liječnici propisuju mišićne relaksante i antidepresive.

8 Kronična bolest

Osobe koje pate od kroničnog glavobolju tenzijskog tipa, kaže glava boli stalno, a smanjenje razdoblja su vrlo kratko. Da bi se razumjelo ono što izaziva napad bola, liječnik savjetuje da bi poseban dnevnik u kojem želite snimati kada je glavobolja nego što je, prema mišljenju pacijenta, uzrokovane, bilo da ste nervozni, psovanje, nego prije to je učinjeno, i tako dalje. Ovi zapisiliječnik će moći razumjeti glavni uzrok glavobolja i djelovati na njemu. Kada dijagnosticiranje

stručnjak treba razlikovati kroničnog tenzijskog tipa glavobolje migrene i bol povezanu s otkazivanja analgetika, kao i tumori mozga, te drugih stanja koja uzrokuju povećane intrakranijalnog tlaka. Preventivno liječenje kroničnog HDN-a provodi antidepresivi, mišićni relaksanti i neki lijekovi koji se koriste u liječenju epilepsije. Dnevni unos lijekova nekoliko mjeseci često oslobađa bolesnika od stalne patnje duže vrijeme. Zato nemojte biti iznenađeni čudnim skupom lijekova.

Simptomi i liječenje napetosti glavobolje u različitim ljudima mogu malo promijeniti, pa liječnik djeluje individualno u svakom slučaju. Glavna stvar je odgovoriti istinito na pitanja liječnika i strogo slijediti njegove preporuke.