Kognitivno-bihevioralna terapija je rođen iz dva popularna metoda psihoterapije u drugoj polovici XX stoljeća. Ova kognitivna( promjena razmišljanja) i ponašanje( ispravak ponašanje) terapija. Danas CBT je jedan od najvažnijih ispitivanih tretmana u području medicine, koji je održan niz službenih testova i naširoko koristi od strane liječnika diljem svijeta.
Kognitivno-bihevioralna terapija
Kognitivno-bihevioralna terapija - popularna metoda liječenja u psihoterapiji na temelju korekcije misli, osjećaja, emocija i ponašanja, dizajnirane za poboljšanje pacijentova kvaliteta života i spasiti ga od ovisnosti ili psihičkih poremećaja.
U moderna psihoterapija CBT se koristi za liječenje neuroze, fobije, depresiju i druge mentalne probleme. I također - da biste dobili osloboditi od bilo kakve ovisnosti, uključujući droge.
cbt temelji se na jednostavnom principu. Svaka situacija formira prva misao, onda dolazi emocionalno iskustvo, što rezultira u određenom ponašanju. Ako je ponašanje je negativan( npr, korištenje psihotropnih lijekova), onda se može mijenjati ako je promijenio način razmišljanja i emocionalnog stava osobe do situacije koja uzrokuje štetne odgovor. Suština ove metode
smislu CBT ovisnosti sastoji od niza specifičnih ponašanja:
- simulacije( „prijatelji pušili / mirisala / ubode, i želim da se”) - zapravo modeliranje;
- na temelju osobnog iskustva pozitivnog uzimanje lijekova( euforije, izbjegavajući bolove, povećati sebe i druge.) - operant uređaj;
- dolazi iz želje da doživite ugodne osjećaje i emocije opet - klasični uređaj.
Osim toga, misli i osjećaji osobe može utjecati niz preduvjeta koji su „fiksni” odnos:
- društvene,( sukobi s roditeljima, prijateljima, i drugi.)
- utjecaja na okoliš( TV, knjige, itd);
- emocionalne( depresija, neuroza, želja da se osloboditi stresa);
- kognitivne( želja da se riješi negativnih misli, itd);
- fiziološka( nepodnošljiv bol „razbijanje” i dr.).
CBT uvijek počinje s uspostavom kontakta između liječnika i pacijenta i funkcionalna analiza temelji. Liječnik mora odrediti točno što uzrokuje osobu da se okrenu drogama nastaviti raditi s tih istih razloga.uvjetovana signali, koji su povezani u ljudi s lijekovima -
zatim aktivira želite instalirati. Oni mogu biti vanjski( prijatelji, trgovci, konkretno mjesto, gdje je uporaba vremena - u petak navečer za ublažavanje stresa, itd).I unutarnje( ljutnja, dosada, uznemirenost, umor).
da ih identificiraju pomoću posebne vježbe - pacijent bi trebao biti za nekoliko dana s brojem i datumom snimiti svoje misli i emocije u sljedećoj tablici:
| situacija | Automatske misli | Osjećaji | racionalan odgovor | Rezultat |
|---|---|---|---|---|
| realnom | događaj ideju, koji je nastao prije emocija | Specifična emocija( ljutnja, bijes, tuga) | odgovor na ideju | osjećajima koje su se pojavile nakon racionalno razmišljanje |
| misli uzrokuju neugodan osjećaj | stupanj strojPCA misli( 0-100%) | Snaga emocija( 0-100%) | odgovor racionalnosti stupnja( 0-100%) | osjećaje koji su se pojavili nakon racionalna misao |
| neugodne fizičke senzacije i emocije | osjećaji koji su se pojavili nakon racionalnog razmišljanja |
U budućnosti se razvijaju različite metode za razvoj osobnih vještina i međuljudskih odnosa. Bivši uključuju stres tehnike upravljanja i bijes su različiti načini da se zauzimaju slobodno vrijeme i drugi. Obrazovanje međuljudski odnosi pomaže da izdrže pritisak na poznatu( ponudu za upotrebu lijekova), uči se nositi s kritikama, ponovno surađuju s ljudima, itd
Također se koristi tehnika razumijevanja i prevladavanja opojne glad, vještine odustajanja od droga i sprečavanje povratka.
Indikacije i faze CBT
Kognitivno-bihevioralna terapija je odavno uspješno koristi u cijelom svijetu, to je gotovo univerzalna metoda koja može pomoći u prevladavanju raznih teškoća života. Stoga je većina psihoterapeuta uvjerena da je takav tretman pogodan za sve.
Međutim, tretman sa CBT je najvažniji uvjet - pacijent sam mora shvatiti da pati od razornog ovisnosti i odlučiti sami nositi s ovisnosti o drogama. Za ljude koji su skloni introspekciji, naviknuti na praćenje svojih misli i osjećaja, takva će terapija imati najveći učinak.
U nekim slučajevima, prije nego što je potrebno da CBT vještina i razrada metode prevladavanja teške životne situacije( ako osoba ne koristi za suočavanje sami).To će poboljšati kvalitetu budućih tretmana.
Postoji mnogo različitih metoda u okviru kognitivno-bihevioralne terapije - posebne tehnike mogu se koristiti u različitim klinikama.
Svaki CBT se uvijek sastoji od tri uzastopne faze:
- Logička analiza. Ovdje pacijent analizira vlastite misli i osjećaje, otkriva pogreške koje vode do pogrešne procjene situacije i pogrešnog ponašanja. To jest, uporaba ilegalnih droga.
- Empirijska analiza. Pacijent uči razlikovati objektivnu stvarnost od percipiranog, analizira vlastite misli i ponašanja u skladu s objektivnom stvarnošću. Pragmatski analiza. Pacijent određuje alternativne načine reagiranja na situaciju, uči oblikovati nove postavke i koristiti ih u životu.
Učinkovitost
jedinstvenost kognitivno-bihevioralne tehnike terapije jer obuhvaćaju najviše aktivno sudjelovanje pacijenta, kontinuirano introspekcija vlastitog( a ne nametnuta izvana) raditi na bugova. CBT može pojaviti u mnogim oblicima - pojedinca, samo s liječnikom i grupe - savršeno podudaraju s uporabom medicinskih lijekova.
U procesu rješavanja ovisnosti o drogi, CBT dovodi do sljedećih učinaka:
- osigurava stabilno psihološko stanje;
- eliminira( ili značajno smanjuje) znakove psihološkog poremećaja;
- ponekad povećava korist liječenja lijekovima;
- poboljšava društvenu prilagodbu bivšeg ovisnika o drogama;
- smanjuje rizik od poremećaja u budućnosti.
Recenzije
KPT tehnike se koriste u raznim klinikama - specijaliziranim narcološkim i psihijatrijskim. Tehnika se također koristi odvojeno prakticiranjem psihoterapeuta. Svi stručnjaci su jednoglasni - CBT pokazuje odlične rezultate u liječenju ovisnosti, pod uvjetom da je pacijent spreman na suradnju i samostalno došao do odluke da počne novi život bez ovisnosti.
Upoznajte mišljenje pacijentima o CPT je mnogo teže - možda je razlog da u vrijeme primjene tehnike je dovoljno kratko. Gotovo uvijek kognitivno-bihevioralna terapija kombinira se s drugim metodama liječenja i rehabilitacije.svi ovisnici, koji su bili u stanju prevladati strašnu vezu
ali priznaje: glavna stvar - je prepoznati problem i shvatiti da možete napraviti različite izbor. To je kognitivno-bihevioralna terapija koja pomaže vidjeti ovaj izbor i poduzeti korak u budućnost bez lijekova.
Video na temelju kognitivno-bihevioralne terapije: