Zatvor od sjedećeg rada

click fraud protection

Razvoj suvremenih tehnologija dovodi do smanjenja fizičke aktivnosti. Sedentarni stil života postupno postaje norma za veliki broj ljudi koji troše sve više vremena pred računalom, uredskim stolom ili vožnjom automobila.Čak i na godišnjem odmoru, prednost se daje mjestima na kojima možete sjediti. Nema načina da se minimizira opasnost od hipodinamije, jer se cirkulacija krvi slabi, razina hranjivih tvari se smanjuje i izlučivanje toksina iz tijela. Ako uspoređujemo problem sjedećeg stila života na temelju spola, tada će muškarci puno vjerojatnije patiti od posljedica sjedećeg posla.

Među glavnim nedostacima ovog rada može se nazvati:

  1. Akumulacija masnoća, koja se kod muškaraca nalazi unutar tijela u blizini crijeva, i od toga ga vrlo teško tjera.
  2. Razvoj upalnog procesa prostate, što je čisto muški problem.
  3. Osteochondrosis, išijas i lumbago.
  4. Hemoroidi.
  5. Zatvor.

Od svih tih posljedica takvog rada, problemi s pravovremenom evakuacijom crijeva su možda najneugodniji i zabrinuti i muškarcima i ženama. Sjedeći rad, zatvor se razvija ne samo zbog nedostatka motoričke aktivnosti, već i od navike konzumacije suhog, ne promatrajući prehranu. Posao povezan s niskom mobilnošću, potiče razvoj pretilosti, što posredno dovodi do zatvora. Ovisno o razlozima koji su izazvali opstipaciju, oni su podijeljeni na:

instagram viewer

  1. Reflex, kada je kašnjenje stolice uzrokovano organskim oštećenjem unutarnjih organa.
  2. Neurogen, nastale zbog patoloških promjena u središnjem živčanom sustavu. Svjesno suzbijanje nastojanja da se defecate.
  3. Poremećaj štitne žlijezde, jajnika, hipofize, tzv. Endokrinološka zatvor.
  4. Otrovno kada tijelo reagira na velike doze antispasmodika i antikolinergika koje se dugo uzimaju, trovanje morfijem, nikotinom, nitrobenzenom, pripravcima koji sadrže olovo;
  5. Nutritivno, uzrokovano nedostatkom vlakana;
  6. Mehanički, kada je kretanje stolice teško s ožiljcima, prianjanjima, oteklima ili zloćudnim abnormalnostima;
  7. Hipokinetička zatvor uzrokovana sedentarnim radom, odmjeren nedostatkom tjelesne aktivnosti.

Hipokinetička zatvor koja traje dugo može dovesti do sljedećih komplikacija:

  1. Upalni procesi u rektumu i sigmoidnom debelom crijevu, sekundarni kolitis.
  2. Bolesti refluksnog enteritisa s dugom stazom crijevnih sadržaja u želuca.
  3. Bolesti rektuma( hemoroidi, upala peritopulmonalnog tkiva).

Zatvor i rad može biti povezan, ako je zbog prirode procesa rada( vozača, rad na pokretnoj traci), ne možete napustiti radno mjesto i ljudi su namjerno potisnuti poriv da obavljaju nuždu. U budućnosti, ta supresija nagon je navika i fiksirana je na podsvjesnoj razini, što pridonosi razvoju konstipacije.

u borbi protiv zatvor osnovna načela na kojima se temelji terapije su radikalne promjene u prehrani uključiti izbornik hrane, bogate vlaknima i urednog načina života koji se odnosi na način rada, spavanja, odmora, obrok. S obzirom na unos hrane potrebno je uspostaviti pravilo ne jesti u računala, uredski stol i junk food i zdrave hrane potpunosti u skladu s jasnim rokovima za vrijeme prijema.

Da biste pratili put smanjenja količine potrošnje hrane je iracionalan, bolje je uložiti napore da aktivno konzumiraju kalorije. Male stanke tijekom radnog dana s neaktivnim radom uz obavljanje jednostavnih fizičkih vježbi ne služe samo kao dobre prevencije začepljenja, nego također potiču aktivnu mentalnu aktivnost. Korisno je započeti jutro s malom gimnastikom, a ne nužno s upotrebom tegovića, džepova ili utega. Takve manipulacije pridonose intenziviranju intestinalne pokretljivosti. Dobra samostalna masaža trbuha, koja se provodi u smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima ruku, pomaže u poboljšanju pokretljivosti.

Sjedeći može doprinijeti razvoju konstipacije uzrokovan različitim uzrocima, uključujući bolesti. Stoga, prije svega, potrebno je provesti neophodno istraživanje - instrumentalno i laboratorijsko. Opća analiza izmeta, krvi, može isključiti zarazno i ​​parazitsko podrijetlo problema s pravodobnom evakuacijom crijeva.

radiološka i endoskopska metoda ispitivanja daju informacije o stanju crijevne sluznice( lezije, prisutnost ozlijeđenih područja), od kojih je promjer lumena crijeva i opće ideje o ton crijeva. Pri utvrđivanju da je uzrok opstipacije bolest, liječenje je usmjereno na uklanjanje ove patologije na prvom mjestu.

Osnovna načela opstipne terapije također uključuju:

  1. Uklanjanje učinaka negativnih učinaka pojedinih lijekova.
  2. Dvije gimnastičke vježbe.
  3. Fizioterapeutski postupci koji se koriste u odsutnosti kontraindikacija.
  4. Pravilna prehrana i potpuna ravnoteža vode s povećanim unosom tekućine.
  5. Primjena laksativa i tradicionalne medicine.
  6. Liječenje zatvora prokinetikom. Posebno smjer

terapijski učinak na uklanjanje opstipacije kod ljudi koji rade u sjedećem( u uredu, na pokretnoj traci ili u drugim zanimanjima, dužnosti koje zahtijevaju izvršenje sjedeći posao) ovisi o dobi, prisutnost kronične bolesti i fizičko stanje osobe. Na primjer, zatajenje srca, venska tromboza ili starost ne dopuštaju značajno povećanje unosa tekućine ili veliku količinu dijetalnih vlakana. U ovom slučaju, poželjno je koristiti laksative biljnog podrijetla. Međutim, potrebno je koristiti laksative kratke tečajeve, kako ne bi izazvati ovisnost na njih i odgovaraju zahtjevima procesa crijevna inertnost.

  • Udio