Okrenuo je nogu u gležnju: što da postupi kod kuće

click fraud protection

Ozljeda gležnja je jedna od najčešćih. Oni čine oko 25% svih poziva liječnicima traumatologa. Opterećenje na gležanj tijekom trčanje ili hodanje je često 6-7 puta veća od vlastite težine. Zbog toga je povećan rizik od ozljeda. Ako sam uvijala nogu, što i kako postupati s ovom štetom kod kuće? Pokušajmo to shvatiti.

uzroci i

simptoma ugurati nogu, neobaveznobiti sportaš.Obična osoba može zaraditi ozljedu gležnja od nule, posrnuo, posrnuo, uganuće noge, ili jednostavno stao nespretno. Posebno vrijedi napomenuti ljepšeg spola koje vole visoke pete. Pravilo je da se ovdje jednostavno - viša peta - veća je vjerojatnost ozljede.

Kako znam da upletena moj gležanj i ozlijedio zglob? Prvi simptomi - to je bol u zglobovima, dopustiti liječničkom napada, natečen zglob otečen ili kosti. Kada su prvi simptomi( osobito tumora ankles) odnose se na najbližu bolnicu, a pucati.

Napomena! Kasno ( rano) uklanjanje gipsa u ovom oštećenja mogu dovesti do stvaranja uobičajenog dislokacija gležanj.

Prva pomoć za gležanj ozljede

pravodobno pružanje prve pomoći je ključ za uspješno liječenje ozljede.

slučaj ozljede gležnja potrebno je:

• oslobodili ozlijeđeni ud iz cipele i čarape;
• pruža nogu puna mira;
• staviti pod ozljede presavijeni u nekoliko slojeva tkanine;
• popraviti nogu pomoću improvizirani štand, tako da je iznad razine srca, kako bi se smanjio dotok krvi;
• pričvrstite na mjesto ozljede leda( ako nije pri ruci, njegova uloga će biti odličan komad mesa iz zamrzivača, ili, u ekstremnim slučajevima, krpom namočenom u hladnu vodu).
• ako iščašio gležanj u podnožju, potrebno je omotati noge i noge s elastičnim zavojem( zavoj treba biti čvrsto, ali tako da se u ovom slučaju bol u nozi nije umnožen);
• uzeti neku vrstu analgetika ako se bol ne odmori. Ako je ozljeda

vas uhvatili u parku, ili dok putuju u šumi - došli iz situacije uz pomoć dostupnih alata. Na primjer, kao povez na brze noge stane šal, možete slomiti rupčić.Ako je ozljeda ozbiljna i bolna noga - morate udlagom, čija je uloga može izvesti bilo koji prikladan stablo granu. Kao materijal za pričvršćivanje korisno ponovno šal, ili čak i vezice za cipele. Pokušajte pronaći neki stup ili štap, na koji se možete pouzdati u šetnju. Zapamtite, vaš glavni zadatak - da brzo doći do prepunoj mjestu, što znači da moraju nekako pomaknuti.

nego liječiti ozljedu gležnja u početnom

već znate što učiniti ako se uganuće noge i gležnja popeo se i kako dati prvu pomoć.Sada je vrijeme za razgovor o liječenju kod kuće.

kupke s morskom soli

trebate: morsku sol, voda, bazena, ručnik, aromatičnim uljima. Uzmite 2 litre tople vode i bazen u kojem se udobno smjestiti svoje noge. Otopiti u vodi 4 žlice.l.morska sol. Najveći učinak postiže se dodatkom metvice, ulje eukaliptusa, bora ili smreke.

oblozi

za proizvodnju obloge mogu se koristiti votku, buhač cvijeća, korijen đumbira, zeleni čaj, arnika.

Kompresni vodka

Jedan od jednostavnih kućnih recepata. Da bi to potrebno navlažiti gazu u votke i primijeniti na zahvaćena područja, a zatim sakriti plastičnu vrećicu ili voskom papir, položi na vrhu sloj vate i zavoj. Promijenite kompresija svakih 6-8 sati. On će dovoljno brzo za 2 dana, da biste dobili osloboditi od oteklina na nozi.

oblog

mlijeko čini. Koristite samo tople( ali ne vruće) mlijeko. Osim toga, proizvod treba biti prirodna

oblog buhač cvijeća moraju

3 žlice. Boja žlice buhač sipati 0,5 litara kipuće vode. Inzistirati 25-30 minuta, zamotan u ručnik. Još vruća smjesa baci na gazu i staviti na ozljedu ili kao sredstvo za zagrijavanje.

oblog od đumbira korijena

male količine đumbira rešetke i iscijediti kroz gazu u posudu, dodati 5 žlica.žlice vruće vode( ne kipuće vode, kao i korisna svojstva biljke će se smanjiti).Kuhajte posuđe na laganoj vatri oko 5 minuta. Onda navlažite ručnik i nanesite na bolnu točku. Nakon što se tkanina ohladi, ponovite postupak.

đumbir poboljšava cirkulaciju krvi i izlučivanje otrovnih tvari.

komprimirati Arnica montana

4 žličice biljke pomiješanih s 1 litrom toplom vodom i pustiti stajati 10 minuta.

oblog napravljen od zelenog čaja lišća

usitniti i preliti kipućom vodom za 15-20 minuta. Usred prekrivanja zavarivanje u mjestu ozljede u obliku topline. Zeleni čaj ublažava bol i smanjuje oticanje.

uganuće gležnja otečene gležanj, što učiniti - kako bi se trava

infuzija marigold cvijeća

Ako uganuće gležnja, onda je to možda znači:

1. 40 g zdrobljenih nevena cvijeća sipati čašu suncokreta i čuvati na suhom i hladnom mjestu tjedan dana. Zatim procijedite kroz gusar.
2. Utrljajte na mjesto dislokacijom 3-4 puta na dan onoliko dugo koliko je bol će proći. Infuzija comfrey

0,5 litre hladne vode pomiješane s 3 litre na comfrey korijena i držati na laganoj vatri oko 30 minuta, pazeći da tekućina ne prokuha. Zatim neka stajati 4 sata i napregnuti. Koristi se za oblog na zahvaćena noga, brzo će izliječiti gležanj. Infuzija

devyatisila

korijen biljke treba usitnjene i preliti kipuće vode, brzina fluida 250 mg tri žlice mljevenim proizvoda, infuzija može se koristiti rezultira dvadeset minuta kao terapijskog losion.

infuzija gospine trave i

pšenične klice trebaju biti:

• 1 žlica.žlica sv. Ivana;
• 1 tbsp.žlicu zdrobljene svježe pšenične klica;
• 2 tbsp.žlice maslaca.

Svi sastojci su smješteni u malom kontejner i držati u vodenoj kupelji 20 minuta. Nakon toga, pričekajte 1 minutu i ukloniti iz sastava gornjem frakcije - to će izliječiti. To bi trebao biti pohranjen na hladnom mjestu( može biti u hladnjaku) prije upotrebe zagrijavanja u vodenoj kupelji nekoliko minuta i dodati nekoliko kapi arborvitae. Dobivena mast se nanosi na ozlijeđeni zglob. Infuzija mažuran

1-2 žličice biljke preliti šalicu kipuće vode i uliti 20 minuta. Možete popiti s dodatkom šećera poput čaja 2 puta dnevno. Tečaj traje 3 tjedna.

također u liječenju uganuća i dislokacija može koristiti obični povrće.

Kupus

Listovi znakovito se olakšati bol i oticanje. Ako oštećena noga jako bolan, primjenjuju se noću na mjestu ozljede listu kupusa.

Krumpir

natrljajte biljnim ribež i stavite dobivenu masu u području ozljede, u jutarnjim satima isperite toplom vodom. Luk

Smjesa luk kaša s dodatkom soli izvrsno sredstvo za izvođenje edem tekućina - nanese na tkaninu i primijeniti na ugroženo područje za pola sata, a zatim isprati sa toplom vodom.

češnjak

Pročistite nekoliko češnjaka i pomiješajte s jabukovinskim ocatom, pustite da se pere nekoliko dana. Dobiveni lijek dobro pomaže kod modrica i dislokacija.

Također, možete pomoći:

1. spužva-bodyaga - ima odličan anti-upalna i antibakterijska svojstva, izvrsno pomaže kod modrica i oteklina( može se kupiti u ljekarni).
2. rock sol( promiješati pola čl. Žlice soli i 0,5 šalice 9 posto octa, potopiti u ovo rješenje i staviti komad tkanine na upaljeno).Ovaj narodni lijek ima dobre analgetičke osobine i dobro uklanja tumor.

lijekova liječenje -

masti mogu se koristiti za sve vrste farmaceutskih masti protuupalno djelovanje( Fastum gel, Finalgon Nikofleks i drugi).Pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, ublažavanju boli i oteklina. Za primjenu na oštećenu lokaciju, oni moraju biti pažljivo, u tankom sloju, utrljani sporim, opreznim pokretima.

Glavno pravilo kućnog tretmana za gležanj je kako slijedi: oštećeni zglob trebao bi biti u mirovanju i mora se zagrijati! Sukladnost s ovim dvama načelima jamči optimalno vrijeme oporavka za oštećena tkiva.

Upozorenje! Ako se nakon nekoliko dana, unatoč svim postupcima, otekline i modrice i dalje rasti, a bol se pogoršava - odmah se obratite liječniku!

dijete iščašio nogu da veze

Obično djeca su više osjetljiv na razne ozljede i modrice. Stoga roditelji trebaju uvijek znati što učiniti ako je dijete uvijalo nogu.

1. Nemojte paničariti! Vaše radnje trebaju biti jasne i razumljive.
2. Uzmite dijete u svoje ruke i smirite ga ako je moguće.
3. Pregledajte nogu ako je gležanj ili kost natečen, odmah se obratite bolnici i snimite fotografiju.
4. Strogo poštujte sve propise liječnika.
5. Koristiti za liječenje i ljekovitih pomasti i tradicionalne medicine.

Rehabilitacija - koliko dugo će

povrijediti Vrijeme oporavka gležnja nakon ozljede može doseći nekoliko tjedana. Da biste ubrzali proces rehabilitacije, možete savjetovati:

1. Svakodnevno se kupuj s morskom soli ili crnogoricom.
2. dva puta dnevno( ujutro i navečer) samostalno provoditi masažu: koriste oprezne nježnim pokretima trljati, masirati, patiti, zvrčka i mekih tkiva u području bivše ozljede. Ovaj postupak neće trajati više od 15 minuta, ali će poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati obnovu oštećenih plovila. Naravno, ako je idealno, ne povrijediti pomoć iskusnog stručnjaka za masažu, ali to košta novac, a ponekad i znatno.
3. Pokušajte napraviti posebne vježbe svaki dan kako biste vratili oštećeni zglob.
4. Dobra restauracijska procedura može biti svakodnevno bosonogi na šljunčanu ili šljunčanu plažu.

Ukratko, valja napomenuti da prije početka liječenja kod kuće nemojte lijen kontaktirati stručnog liječnika koji će vam dati točnu dijagnozu. Moguće je da se uobičajena promjena izgleda pokaže kao prijelom.