Prema statistikama, svake godine do dvije i pol milijuna ljudi u ovoj zemlji se okreću gastroenterologa i na Proktolog, žaleći se na stalne odgode stolica. Stoga, priča o tome kako poboljšati rad crijeva sa začepljenjem, i dalje je relevantna. Zanemari delikatan problem je nemoguće. I sve zbog toga što su opstrukcije opterećenja uzroci formiranja opće opijenosti tijela. Stolica, zapela u lumenu šupljeg organa, konačno počinje propadati i otpuštati toksine koji odmah ulaze u krv. I s njim - u svakom unutarnjem tijelu.Što ako crijeva ne rade dobro, kako da funkcionira ispravno? Sve ovo u članku.
Razlozi za zatvore su različiti, najčešće stolica "diže" zbog slabije ishrane, male motoričke aktivnosti, male potrošnje vode. U nekima se stolici javljaju zbog psihogenih čimbenika, kod drugih zbog prisutnosti bolesti gastrointestinalnog trakta, drugih unutarnjih organa. Biti u stanju stolicu kašnjenja i psiholoških razloga, dakle, poboljšati crijeva funkcija u zatvor mogu se koristiti samo ako je eliminirati faktor provokator. U kojem smjeru je potrebno djelovati:
- Promjena prehrambenih navika.
- Odbijanje od rafinirane hrane.
- Pijte više vode.
- Počnite aktivno kretati.
Crijeva počinju loše raditi kad osoba redovito jede u pokretu i jede se nepravilno. Opasne dugo gladne pauze, upotreba rafiniranih proizvoda koji ne sadrže grubo vlakna. Razni konzervansi, boje, okusi, stabilizatori pogoršavaju situaciju. Crijeva ne funkcioniraju kada pektini, zelje, sirovo povrće i plodovi počnu biti odsutni od dnevne prehrane. Masno meso, mljevena riža, krupica također odgađa probavu. Korištenje pečenja( bijelog kruha i peciva) nema pozitivnog učinka na funkcioniranje opisanog organa.Što još treba učiniti, želeći vratiti funkciju crijeva i poboljšati probavu? Važno je smanjiti potrošnju šećera, potpuno napustiti gazirana pića i kavu. Oni doprinose formiranju zatvor.
Kako poboljšati funkciju crijeva u slučaju zatvora?
Da biste započeli rad crijeva sa zatvorom i prilagodili njegovu funkciju motora, pomažete prehranu. Svježe salate odjevene biljnim uljem trebale bi biti ujutro, popodne i večeri. Redovito jesti, pet do šest puta dnevno u malim količinama. Popis dopuštenih proizvoda je u stanju sastaviti liječnika gastroenterologa. Dobiti njegov savjet je potrebno ako je stolica odgođena za dugo vremena, ako krv je pronađena u stolici tijekom defecation, ili sluz.
Poboljšanje funkcije crijeva i zatvora pomaže povećati unos vode. U jednom danu morate piti više od dvije litre. Voda omekšava izmet, povećava volumen, tako da se rad crijeva normalizira. Važno je pravilno piti. Voda ne bi trebala ući u tijelo prije jela, već za sat i pol nakon jela. Kao piće potrebno je koristiti samo čistu mineralnu mirnu vodu.
Dijeta bez promjene stila života i povećanje opterećenja motora za prisiljavanje crijeva na rad s zatvorom ne može. Tihi režim poništava sve napore. Stoga se morate prisiliti da se počnete igrati sportom, otići u teretanu, u fitness klub. Ako za to nema vremena i novca, možete početi hodati, hodati po parku, u šumskom pojasu. To će također pomoći u normalizaciji rada crijeva sa začepljenjem. Znajući što učiniti sa zatvorom, kada probavni trakt počinje loše raditi, možete pokušati ukloniti naznačeni problem i zauvijek zaboraviti.