cirkulaciju krvi u području zdjelice, što dovodi do stvaranja hemoroida i značajnog pogoršanja u kvaliteti života zabrinutosti u različitim stupnjevima, većina svjetske populacije. S obzirom da je glavni uzrok ovog delikatnog problema sjedeći način života, gimnastika protiv hemoroida kod kuće postaje najvažnija. Gimnastika sa stabljivim fenomenima može pomoći da se riješi bolesti, spriječi njegovo pogoršanje ili izbjegne prijelaz na kroničnu fazu.
opterećenje može se primijeniti u bilo kojoj fazi liječenja hemoroida i daje najveći učinak, u kombinaciji s medicinskim lijekovima i narodni recept metode Proktolog.
Zadaci terapeutske gimnastike za hemoroide su:
- eliminacija kongestivnih manifestacija u području zdjelice;
- učinak na poboljšanje rada debelog crijeva, sprečavanje konstipacije;
- jačanje trbušnih mišića i prsnog poda.
Glavni uvjet za učinkovitost gimnastike u liječenju hemoroida je njegova redovita izvedba, koja se ponavlja mnogo puta najmanje dva puta dnevno.
Gimnastika za hemoroide kod kuće
Preporuča se provoditi obuku nakon čišćenja. Ako hemoroidi povrijediti, onda oni moraju unaprijed otupio, uzeti toplu kupku i tretirati s posebnom mast s antiseptik.
osnovne gimnastičke vježbe za hemoroide kod kuće su dizanje noge s pozicije leži na leđima, s progiba od stiskanja kralježnice i guza( „otklona”, „mačka”).Za poboljšanje venska cirkulacija odljev ustajale krvi učinkovito „Breza”, ali to zahtijeva dobar fizički oblik, a najprikladnija je za obavljanje vježbe za prevenciju hemeroida.
U kompleksu opterećenja s hemoroidima kod kuće, preporučljivo je uključiti hodanje na stražnjicu. Provodi se na sljedeći način - sjedeći na podu, naizmjenično podignite stražnjicu, kao da hodate po sobi. U tom slučaju, noge bi trebale ostati stacionarne, i premjestiti na stražnjicu bi trebao biti za 10-15 minuta. Drugi koristan oblik treninga je marširanje s visokim povišenim koljenima na jednom mjestu. Moguće ga je, međutim, komplicirati prelaskom radne noge pri spuštanju s noseće noge. Drugi dobar način bit će torzija zdjelice koja se izvodi u položaju koljena. Isprva, sjesti su desno i lijevo, pokušavajući dodirnuti pod s kukom, barem deset puta. Zatim se pristup ponavlja, dižući se na sva četiri i odmarajući se na dlan vaše ruke.
Fizioterapija nakon uklanjanja hemoroida
nakon uklanjanja hemoroida vježbe su bitne za osiguravanje uspjeha liječenja i kako bi se spriječio povratak bolesti i njegova pogoršanja. Vježba za jačanje trbušne mišiće i pridonijeti normalizaciji cirkulacije krvi u anus, pružiti jednostavan pokret proces crijeva bez zatvor i druge probleme. Gimnastika nakon operacije odabrana je pojedinačno i, počevši od jednostavnog, može se prakticirati nekoliko tjedana nakon operacije.
redovita provedba gimnastičke vježbe nakon hemoroide povećava tonus kružnog mišića anusa i perineuma mišići sprječava hemoroide. Jednostavan i pristupačan dom je stišćući i oslobađajući od sfinktera, koji se može izvesti diskretno od drugih sjede na poslu, tijekom vožnje u javnom prijevozu bave domaćim poslovima.
Kod kuće, gimnastika iz hemoroida može se izvoditi na podu ili tvrdu stolicu. Da bi se obnovilo normalno funkcioniranje unutarnjih organa i protok krvi, razvijaju se posebni kompleksi za obuku. Najčešći i učinkovit u tromboza, upala hemorrhoidal vena, Kegelove vježbe izvorno dizajniran za trudnice koje su najvjerojatnije pate od ove bolesti.
Kompleks Kegel sastoji se od sljedećih treninga:
- Kontrakcija sporog mišića s odgodom tog stanja 5 sekundi i potpunim opuštanjem.
- Kontrakcija ritmičkih mišića, povećavajući brzinu do maksimalno moguće.
- Povećanje sile kontrakcija s postupnim smanjenjem intenziteta.
- Vježbe koje simuliraju istjerivanje nekog izvanjskog objekta iz tijela.
Ova gimnastika tijekom dana je potrošena oko pet puta, ponavljajući svaku vježbu oko 10 puta.
Zanimljive tehnike disanja Strelnikova i orijentalni iscjelitelj Norbekov mogu eliminirati probleme s gastrointestinalnim traktom i cirkulacijskim sustavom, poboljšavajući opskrbu tkivima kisikom. Predloženi sustavi obuke su učinkoviti ne samo kao preventivnu mjeru već i priliku za poraz čak i zanemarene bolesti u posljednjoj fazi razvoja. Obučavanjem cijelog sustava disanja i mišića tijela provodi se vrsta unutarnje masaže ljudskog tijela.