Zašto tijekom treninga jede: razlozi, preporuke

Ejakulacija ušiju, koja se javlja tijekom športa, donosi puno neugodnih osjeta. Najčešće problem nestaje samo nakon nekoliko sati nakon završetka obuke.

Ako se zagušenje redovito vraća, onda najvjerojatnije signalizira zdravstveni problem, ili da sportaš, obavljajući vježbe, dozvoljava niz pogrešaka u svojoj tehnici.

Ponekad, zagušenje može biti popraćeno boli. To može ukazivati ​​na iznenadne promjene tlaka koje se javljaju unutar ušnog kanala. Stoga pratite krvni tlak tijekom vježbanja, pogotovo ako niste profesionalni, po mogućnosti tijekom cijelog treninga.

Kako fizičko naprezanje utječe na slušna pomagala

Povremeno polaganje ušiju tijekom vježbanja nije patologija. Međutim, ako se to često dogodi, potrebno je obratiti pozornost na ovaj problem. Fizička opterećenja svakog plana utječu na cjelokupno tijelo, uključujući i slušno pomagalo.

Na primjer, kod srčanih opterećenja i s opterećenjem sile, protok krvi u glavu se značajno povećava, što ubrzano povećava pritisak u ušima. Slični učinci imaju akrobatske vježbe, različite flip-flopove i dugo stajanje na glavi( yoga).

Pozitivni i negativni učinci

Sportskih aktivnosti svakako pozitivno utječu na stanje svih sustava u ljudskom tijelu. Fitness bilo koje vrste, aerobik, plivanje, tenis, gimnastika i još mnogo toga savršeno ojačava tijelo, povećavajući njegove zaštitne funkcije.Što se tiče slušnog sustava, sport je izvrsna prevencija mnogih bolesti ušiju, kao što su otitis media, upala slušnih živaca i upala Eustahijeve cijevi, limfadenitis.

Utjecaj na vestibularni aparat

Vibibularni aparat je nevjerojatno osjetljiv. Za njegov razvoj postoji veliki broj posebnih vježbi koje aktivno koriste akrobati i cirkuski izvođači.

Međutim, ako ne radite akrobatski sport posebno, tada nije potrebna posebna obuka za održavanje stanja uređaja.

Konvencionalna obuka snage i gimnastika gotovo da nemaju utjecaja na stanje vestibularnog aparata.

Još jedna stvar, ako govorimo o yogi ili o svim vrstama borilačkih vještina i borilačkih vještina. U ovom slučaju raspored treninga uključuje niz vježbi koje mogu značajno poboljšati njegovu stabilnost.

Zašto postavlja uši

Postupak polaganja ušiju može se pojaviti iz raznih razloga. Najčešće u slušnom kanalu dolazi do oštrog pada tlaka, što dovodi do gubitka sluha. Također, iznenadni gubitak sluha može dovesti do zarazne i kataralne bolesti, koja se pogoršala kad je osoba nastavila fizički naporiti.

Ako se sluha izgubi svaki put tijekom treninga, objašnjenje može biti sljedeće:

  • nepravilno disanje tijekom vježbanja;
  • neprikladan za vježbe opterećenja;
  • loša tjelesna kondicija;
  • problemi s krvnim tlakom.

Svakoj obuci treba pristupiti s posebnom pažnjom. Ako ste imali dugu stanku ili ste se odlučili početi igrati sport, učinite sve postupno. Prekomjerno opterećenje bez treninga može se znatno tresti i bez toga, ne osobito jakog zdravlja.

Što se događa u tijelu s padovima tlaka:

Uzroci zagušenja tijekom

treninga Pored tipičnih uzroka koji mogu uzrokovati zagušenja tijekom treninga, postoje i drugi, globalniji.

To uključuje specifične bolesti koje imaju virusno, zarazno podrijetlo. Također, zagušenje može uzrokovati bolesti povezane s ozljedama glave, kralježnice.

Najčešći uzroci gluhoće u treningu:

  • otitis media;
  • sumporna cijev;
  • upala Eustahijeve cijevi;
  • limfadenitis;
  • sinusitis;
  • hipertenzija;
  • cervikalna osteokondroza;
  • trauma lubanje;
  • srčana bolest;
  • vaskularna bolest;
  • vegetativno-vaskularna distonija;
  • abnormalnosti u slušnom živcu.

Drugi mogući razlozi su:

  • ulazak vode u uho( plivanje);
  • jaki pamuk( pucanje);
  • iznenadno krvarenje glave;
  • oštar diferencijalni tlak.

U optimalnim uvjetima, zaglušnost u ušima treba proći odmah ili u prvih sati nakon završetka vježbanja. Ako se to ne dogodi, vjerojatno je da samo liječnik može pomoći s problemom.

Ako se pored opstrukcije dodaju i dodatni simptomi u obliku boli, slabosti, paljenja i pucanja, onda to ukazuje na jasnu patologiju.

Zašto postavlja uši tijekom treninga, pogledajte u našem videu:

Što učiniti s ovim

Za svaki problem postoji pristup uklanjanju. Dakle, ako nađete zaljev sumpora, obratite se liječniku kako biste izvršili postupak uklanjanja. Ne preporučuje se sam uklanjanje utikača jer to može izazvati upalni proces.

Ako je tijekom pregleda bilo moguće saznati da pacijent pati od obilne proizvodnje sumpora u ušnom kanalu, tada mu se u njega propisuju posebni kapi.

Ako voda ulazi u kanal za uho, morate ju hitno ukloniti. To se postiže standardnim trese glave. Uz produljenu tekućinu u ušnom kanalu, mogući su brzi razvoj bakterija i početak infekcije.

U cervikalnoj osteokondrosi i bolestima kralježnice postoji kršenje krvotoka krvnih žila, što dovodi do oštrog smanjenja tlaka tijekom treninga i gubitka sluha. Obično u takvim slučajevima, sluh se izgubi za kratko vrijeme. Također se ne preporučuje da se uključe u značajne snage opterećenja u vaskularnoj distoniji.

Bilo koja bolest treba pregledati liječnik. Nakon što primite potrebni plan liječenja, nemojte biti lijeni da biste razjasnili nijanse sporta, ako namjeravate i dalje posvetiti vrijeme.

Preporuke

Kada vježbate apsolutno bilo kakvu tjelesnu aktivnost, trebate trijezno pristupiti tjelesnoj kondiciji.

Ne možete se previše baviti. Dakle, ne samo da nećete postići pozitivne rezultate, nego ćete i sami naštetiti.

Također je poželjno slijediti sljedeće preporuke:

  • ne sudjeluje u određenim sportovima u nazočnosti kontraindikacija;
  • pravilno disati tijekom vježbanja;
  • piti dovoljno vode;
  • jesti ispravno i potpuno;
  • ne zanemariti vrtoglavicu i mreškanje u hramu, koji se pojavio tijekom treninga;
  • zagrijati prije glavne vježbe;
  • se ne bavi jedva primjenom hladnoće;
  • treba zamijeniti odmor i vježbu.

Određivanje optimalnih dopuštenih opterećenja podešeno je pojedinačno. Da bi se izbjegla neugodna iznenađenja, bit će korisno položiti prethodni pregled u klinici i saznati trenutno stanje tijela.

Kada je potreban pregled i liječenje

Posebna pomoć je potrebna kada zamućenje ušiju postane pravi problem i ne odstupi dugo. Kada je odsutnost sluha popraćeno bolnim senzacijama unutar ušnog kanala, osjećate neugodnu pulsaciju i gori, onda, definitivno, savjet liječnika ne utječe.

U nekim slučajevima liječnik može savjetovati korištenje lijekova protiv vazokonstriktora ako neko vrijeme imate neku vrstu otitis media. Kapi savršeno osloboditi otekline, normaliziraju pritisak u srednjem uhu i vraćaju vas u normalno stanje, omogućujući vam nastavak sesije.

Ako imate prehladu, vježbanje treba zaustaviti sve do potpunog oporavka. Zanemarivanje takvih zahtjeva često dovodi do teških bolesti, pa čak i smrti.

prognoza

Uz racionalnu implementaciju sporta, nema zdravstvenih problema. Glavna prevencija, koja će omogućiti veliku vjerojatnost izbjegavanja zamućenosti ušiju, predstavlja odgovarajuće opterećenje, ispravan odnos rada i odmora, te prehrana.

Ako je zalozhennost izazvao bolest, najprije se mora izliječiti šupljinom. Nakon pregleda, liječnik će odlučiti možete li to nastaviti. Najbolje je nakon oporavka organizirati neku vrstu "karantene", koja će tijelu omogućiti potpuno oporavak od bolesti i povećanje snage.

  • Udio