miomnye procesi u maternicu pod utjecajem hormonskih statusnih promjena, žene podešavanjem prehrane može postići normalizaciju razine hormona, što će pozitivno utjecati na kliničku sliku i liječenje mioma procesa.
razvoj mioma obično događa kada estrogena i progesterona neuspjeh zalihost i jesti određene namirnice mogu dovesti sadržaj tih hormona u normalu. Jednostavna pravila
prehrana u miom maternice
glavna svrha dijetalnih obroka na miom tumora u maternicu kako bi se spriječilo daljnje napredovanje formiranja i rasta, te sprječavanje malignosti myomatous procesa.
Ne postoje stroga ograničenja prehrane s miomima. To je čak i više vjerojatno nije dijeta, i pridržavanje načela zdrave i pravilne prehrane koje promiču zdravlje žena za daljnju borbu s bolešću i povećavaju otpornost na stres i depresiju.
osnovna pravila kojih se treba pridržavati u pripremi svakodnevnoj prehrani su:
- sigurni da su svakodnevni jelovnik hrane, koči razvoj obrazovanja, a imaju antitumorsko djelovanje;
- Dnevni unos minerala, vitamina i hranjivih tvari mora se osigurati;
- Izbjegavajte previše kalorijske i masne hrane, koja je previše teška za tijelo;
- Jedite više hrane s antioksidativnom aktivnošću;
- Obogatite prehranu s takvom hranom i hranom koja ima sposobnost da smanji kolesterol i obnovi metaboličke procese;
- popodne i navečer se preporučuje da se smanji unos tekućine kako bi se izbjeglo oticanje maternice;
- Samo svježe i svježe pripremljena jela koja ne sadrže konzervanse i druge nezdrave sastojke;
- Da biste isključili iz procesa kuhanja upotrebu masti i ulja;
- Obratite pozornost na 4-5 obroka odjednom;
- Režim pića je oko 1,5-2 litre vode;Svakodnevno jedu svježe povrće, voće;
- Nemojte jesti kasno noću, jer želudac nema vremena za probavu hrane prije spavanja;
- Nemojte prejedati, pretilost je jedan od čimbenika koji izazivaju razvoj myomatičnih procesa.
Korisni prehrambeni proizvodi
Postoji skupina proizvoda koji imaju maksimalnu korist za žene s miominom uterusa i prioritet su pri sastavljanju dnevne prehrane:
- matice. Jedite ih barem svaki drugi dan, oni dati tijelo s vrijednim mononezasićenih masti i vlakana;
- Bran. To neophodan izvor vlakana, što pridonosi nižim koncentracijama estrogena. Vlakna su također bogata mahunarki, zrna pšenice, kruh, mekinje, smeđe riže, jela i pekarski proizvodi od žitarica cjelini;
- Plodovi mora. Plodovi mora posebno bogata omega-3 kiselinama, posebice pažnje vrste riba poput lososa, srdele, skuše, haringe ili tune;
- Pozitivan učinak linolenske kiseline na tijelo u bolesnika s tumorskim procesima je dokazan. Posebno bogata sadržajem sličnih kiselih mliječnih proizvoda ;
- dnevno treba jesti što je više moguće povrće i svježe voće ;
- nevjerojatne prednosti ima laneno , što je potrebno jesti 1-2 žlice dnevno. One sadrže veliki broj biljnih antiestrogena;Svijetla
- izgovara antitumorska aktivnost zelenog čaja .Svakodnevno korištenje zelenog čaja( ne manje od 4 čaše).Začini, češnjak i začini također imaju sličan učinak;
- potrebno svakodnevno zasititi tijelo s vitaminima , jer su u stanju regulirati menstruaciju. U prvoj fazi ciklusa preporuča se konzumiranje vitamina B skupine. Bogati su jetra, orasima i voća, citrusa, šparoge, špinat, mesa i ribe, peršin i grašak. U drugom periodu ciklusa na dnu na potrošnju dijeta tokoferol, askorbinska kiselina i retinol( vitamin E, C i A).Bogati su mekinje, špinat, brokula, marelica i vrhnja, salata i jogurt, mrkvu i jaja, proklijala zrna i tako dalje.
Što treba eliminirati?
Specijalisti prepoznaju zasebnu skupinu proizvoda koji su preporučljivi za pacijente s miom. Ovo:
- Masni sirevi;
- Dimljeni meso, kobasice i kobasice;
- Maslac i margarin;
- vatrostalni masti, koji se nalaze u sladoledu, torte i kolače, topljeni sir;
- Peciva, peciva i kolači, pite i peciva;
- Konditorski proizvodi poput bombona, čokolade, keksa i kolača, pite. U ograničenim količinama dopuštena je uporaba marmelade, morske pjene i pastile;
- zabranjeno masne vrste mesa i peradi, ali možete jesti pileća prsa.
brze hrane, i različiti intermedijeri brza hrana se sastoje od mase za poboljšanje okusa, kancerogeni komponente boje ili drugih kemijskih aditiva koji izazivaju tumor procesa.
izbornik s miom maternice
za orijentaciju, nudimo Vam grubi izbornik za žene s miomnye obrazovanja.
- Za doručak bolje jesti žitarice heljde, pšenice, zob. Za promjenu možete dodati voće. Kuhanje je dopušteno i na osnovi vode i mlijeka. Od pića za doručak, preporuča se zeleni ili zezkani čaj s medom.
- na ručak mogu jesti bobice, jabuke, mrkva, kaki, breskve i čašu kefira. Ručak se preporučuje jesti juha od povrća s piletinom juha, kuhana ili pirjana riba s prilogom od smeđe riže i povrća salata. Od pića možete također imati čaj od zelenog ili ružičastog čaja. Najbolji snack jesti sir s bobicama ili voća, piti kefir. Za večeru
- bolesnika s mioma je idealan za pečene ribe ili pileća prsa, povrće, salata i zeleni čaj. Ako kratko prije spavanja do apetit, možete popiti čašu kefira, jogurta ili jabuke jesti i ići u krevet, tako da tijelo nije imao vremena da shvati da je bio prevaren i ne hrane. Važnost se također daje načinu pripreme jela. Hranu treba kuhati na pari, na žaru ili na više mjesta, a začin je kategorički isključen.
sličnih načela trebaju pridržavati hranu pacijentima nakon operacije za uklanjanje fibroids maternice. Nadalje, treba eliminirati ukočenost i držati pitke režim, onda fibrom neće smetati.
Potrebno je izbjegavati parne sobe i saune, sunčati se i posjetiti solarij, morate odreći masažu u abdomenu, struku i bokovima, paziti na fizioterapiju i uzimati hormonske lijekove.