Dijeta s maternicom miomi: korisna i štetna hrana, izbornik

Budući da se javljaju

miomnye procesi u maternicu pod utjecajem hormonskih statusnih promjena, žene podešavanjem prehrane može postići normalizaciju razine hormona, što će pozitivno utjecati na kliničku sliku i liječenje mioma procesa.

razvoj mioma obično događa kada estrogena i progesterona neuspjeh zalihost i jesti određene namirnice mogu dovesti sadržaj tih hormona u normalu. Jednostavna pravila

prehrana u miom maternice

glavna svrha dijetalnih obroka na miom tumora u maternicu kako bi se spriječilo daljnje napredovanje formiranja i rasta, te sprječavanje malignosti myomatous procesa.

Ne postoje stroga ograničenja prehrane s miomima. To je čak i više vjerojatno nije dijeta, i pridržavanje načela zdrave i pravilne prehrane koje promiču zdravlje žena za daljnju borbu s bolešću i povećavaju otpornost na stres i depresiju.

osnovna pravila kojih se treba pridržavati u pripremi svakodnevnoj prehrani su:

  • sigurni da su svakodnevni jelovnik hrane, koči razvoj obrazovanja, a imaju antitumorsko djelovanje;
  • Dnevni unos minerala, vitamina i hranjivih tvari mora se osigurati;
  • Izbjegavajte previše kalorijske i masne hrane, koja je previše teška za tijelo;
  • Jedite više hrane s antioksidativnom aktivnošću;
  • Obogatite prehranu s takvom hranom i hranom koja ima sposobnost da smanji kolesterol i obnovi metaboličke procese;
  • popodne i navečer se preporučuje da se smanji unos tekućine kako bi se izbjeglo oticanje maternice;
  • Samo svježe i svježe pripremljena jela koja ne sadrže konzervanse i druge nezdrave sastojke;
  • Da biste isključili iz procesa kuhanja upotrebu masti i ulja;
  • Obratite pozornost na 4-5 obroka odjednom;
  • Režim pića je oko 1,5-2 litre vode;Svakodnevno jedu svježe povrće, voće;
  • Nemojte jesti kasno noću, jer želudac nema vremena za probavu hrane prije spavanja;
  • Nemojte prejedati, pretilost je jedan od čimbenika koji izazivaju razvoj myomatičnih procesa.

Korisni prehrambeni proizvodi

Postoji skupina proizvoda koji imaju maksimalnu korist za žene s miominom uterusa i prioritet su pri sastavljanju dnevne prehrane:

  1. matice. Jedite ih barem svaki drugi dan, oni dati tijelo s vrijednim mononezasićenih masti i vlakana;
  2. Bran. To neophodan izvor vlakana, što pridonosi nižim koncentracijama estrogena. Vlakna su također bogata mahunarki, zrna pšenice, kruh, mekinje, smeđe riže, jela i pekarski proizvodi od žitarica cjelini;
  3. Plodovi mora. Plodovi mora posebno bogata omega-3 kiselinama, posebice pažnje vrste riba poput lososa, srdele, skuše, haringe ili tune;
  4. Pozitivan učinak linolenske kiseline na tijelo u bolesnika s tumorskim procesima je dokazan. Posebno bogata sadržajem sličnih kiselih mliječnih proizvoda ;
  5. dnevno treba jesti što je više moguće povrće i svježe voće ;
  6. nevjerojatne prednosti ima laneno , što je potrebno jesti 1-2 žlice dnevno. One sadrže veliki broj biljnih antiestrogena;Svijetla
  7. izgovara antitumorska aktivnost zelenog čaja .Svakodnevno korištenje zelenog čaja( ne manje od 4 čaše).Začini, češnjak i začini također imaju sličan učinak;
  8. potrebno svakodnevno zasititi tijelo s vitaminima , jer su u stanju regulirati menstruaciju. U prvoj fazi ciklusa preporuča se konzumiranje vitamina B skupine. Bogati su jetra, orasima i voća, citrusa, šparoge, špinat, mesa i ribe, peršin i grašak. U drugom periodu ciklusa na dnu na potrošnju dijeta tokoferol, askorbinska kiselina i retinol( vitamin E, C i A).Bogati su mekinje, špinat, brokula, marelica i vrhnja, salata i jogurt, mrkvu i jaja, proklijala zrna i tako dalje.

Što treba eliminirati?

Specijalisti prepoznaju zasebnu skupinu proizvoda koji su preporučljivi za pacijente s miom. Ovo:

  • Masni sirevi;
  • Dimljeni meso, kobasice i kobasice;
  • Maslac i margarin;
  • vatrostalni masti, koji se nalaze u sladoledu, torte i kolače, topljeni sir;
  • Peciva, peciva i kolači, pite i peciva;
  • Konditorski proizvodi poput bombona, čokolade, keksa i kolača, pite. U ograničenim količinama dopuštena je uporaba marmelade, morske pjene i pastile;
  • zabranjeno masne vrste mesa i peradi, ali možete jesti pileća prsa.

brze hrane, i različiti intermedijeri brza hrana se sastoje od mase za poboljšanje okusa, kancerogeni komponente boje ili drugih kemijskih aditiva koji izazivaju tumor procesa.

izbornik s miom maternice

za orijentaciju, nudimo Vam grubi izbornik za žene s miomnye obrazovanja.

  1. Za doručak bolje jesti žitarice heljde, pšenice, zob. Za promjenu možete dodati voće. Kuhanje je dopušteno i na osnovi vode i mlijeka. Od pića za doručak, preporuča se zeleni ili zezkani čaj s medom.
  2. na ručak mogu jesti bobice, jabuke, mrkva, kaki, breskve i čašu kefira. Ručak se preporučuje jesti juha od povrća s piletinom juha, kuhana ili pirjana riba s prilogom od smeđe riže i povrća salata. Od pića možete također imati čaj od zelenog ili ružičastog čaja. Najbolji snack jesti sir s bobicama ili voća, piti kefir. Za večeru
  3. bolesnika s mioma je idealan za pečene ribe ili pileća prsa, povrće, salata i zeleni čaj. Ako kratko prije spavanja do apetit, možete popiti čašu kefira, jogurta ili jabuke jesti i ići u krevet, tako da tijelo nije imao vremena da shvati da je bio prevaren i ne hrane. Važnost se također daje načinu pripreme jela. Hranu treba kuhati na pari, na žaru ili na više mjesta, a začin je kategorički isključen.

sličnih načela trebaju pridržavati hranu pacijentima nakon operacije za uklanjanje fibroids maternice. Nadalje, treba eliminirati ukočenost i držati pitke režim, onda fibrom neće smetati.

Potrebno je izbjegavati parne sobe i saune, sunčati se i posjetiti solarij, morate odreći masažu u abdomenu, struku i bokovima, paziti na fizioterapiju i uzimati hormonske lijekove.

  • Udio