Što kaže liječnik medicinske znanosti Irina Chazova o hipertenziji?

1 Uzroci bolesti

Svake godine, bolest "mlađa", uključujući i svoje redove, mlade generacije. Najviše uvredljiv je da se hipertenzija u početnoj fazi ne osjeća. Sve počinje s krvnim tlakom, izvorom našeg života. Arterijski tlak služi kao opskrba krvlju na važnim organima: srcu, bubrezima, mozgu, miokardu. Kao odgovor na naše zdravlje, a ne liječnike, ali više sami.

Glavni uzroci hipertenzije:

• stres;
• Višak težine;
• prisutnost loših navika;
• sjedeći stil života;
• prekomjerno unos soli. Preporučujemo da posjetite

Naš se pritisak može pretjerano povećati - u stresnim situacijama. Nakon što je pobjegao ili se osvaja, osjećamo skok pritiska - to je normalno stanje povećanja. Ali postoje situacije kada indikator nestane, pa je hitno poduzeti mjere kako bi se stabilizirao do normalne vrijednosti. Normalno, ili, kako kažu, kozmički, tlak je od 120 do 80 mm Hg.Čl. U dalekoj ne-postojanosti ostavljen je koncept radnog pritiska.

Arterialna hipertenzija je podijeljena u dvije vrste:

• primarna hipertenzija;
• sekundarna hipertenzija.

Primarno se događa bez jasnih razloga. Glavni faktor bolesti je stres. Endokrine bolesti, dijabetes melitus, koronarna srčana bolest, bubrezi podrazumijevaju sekundarnu hipertenziju. Prema riječima profesora Chazovoya, u ovom slučaju važno je utvrditi temeljnu bolest i propisati sveobuhvatno liječenje.

Povremeno pratite svoj pritisak. Primijetivši da tonometar nije prvi put da brojevi pokazuju više od 140 mm do 90 mm, zvuči alarm. Hitno se bavite svojim zdravljem - imate hipertenziju! Mjerite pritisak dnevno dva puta dnevno, istodobno. Poželjno je koristiti tonometarski mjerni tlak na bračnoj arteriji.

2 Kako mjeriti tlak?

Pridržavajte se sljedećih točaka:

• manžeta je veličine;
• 30 minuta prije mjerenja nemojte piti kavu;
• sjedite ravno, noge na podu, jedna ruka podupire drugu;
• će se pratiti snimljenim rezultatima mjerenja.

Hipertenzija je podijeljena na:

1. Systolic. Povećava se gornji pritisak. Postoji više kod starijih osoba.
2. Diastolic. Donji arterijski tlak je precijenjen iz indeksa od 80 mm. Ova vrsta je uobičajena u mlađoj generaciji.

3 Simptomi bolesti

Simptomi se u početku čine neznatnim, no kardiolog Chazova savjetuje da ih posveti. Sprečavanje bolesti uvijek je lakše nego liječiti u stanju zanemarivanja. To su uobičajeni znakovi umora: glavobolja, visoki krvni tlak, tinitus. Bez mjerenja krvnog tlaka, mnogi pokušavaju na bilo koji način spasiti njihovo pogoršanje.

Simptomi:

• česta glavobolja;
• malu vrtoglavicu;
• baca nešto u vrućinu, a zatim u hladnoću;
• memorija pada;
• leti mu pred očima;
• oticanje ruku;
• numb prsti;
• nerazuman alarm;Razdražljivost
• ;
• tahikardija.

Ti simptomi mogu povremeno podsjećati vas na sebe, a nakon odmora uopće povlačenje. No, nije preporučljivo ostaviti ih bez pažnje. Podmukao hipertenzija utječe na odabrane ciljne organe. Način života treba prilagoditi tako da bolest ne napreduje, istrošena tijelom. Nemojte stavljati svoje zdravlje u opasnost.

4

Kako liječiti patologija je vrlo važno da se postupno smanjenje tlaka. S jakim smanjenjem krvnog tlaka, povećava se rizik od moždanog udara i infarkta miokarda. Naše tržište je pretjerano s lijekovima iz hipertenzije. Moderni lijekovi za liječenje sadrže kombinaciju sastojaka u jednoj kapsuli. Raznovrsni mehanizam djelovanja je učinkovitiji. Postoje lijekovi s dugotrajnim učinkom, čija upotreba pojednostavljuje krvni tlak tijekom dana.

Pravila obrade:

1. Nemojte smanjiti tlak u kratkom vremenu.
2. Nakon poboljšanja, nemojte prestati uzimati propisane lijekove.
3. Nemojte sami davati dozu. Na savjet

PEA uz lijekove propisane od strane liječnika, svakako pokušati provesti više vremena na otvorenom.

Yoga, poštivanje radnog režima, tj.potrebno je potpuno opuštanje. Vrijedi pregledati vašu prehranu, značajno smanjujući količinu soli i masne hrane. Dijeta mora biti prisutni mliječne proizvode od povrća, žitarica, mahunarke, govedina, riba, ptica. Odustati od brze hrane i brze hrane. Zdrava prehrana nije dijeta, već uravnotežena uravnotežena dijeta. Držite tjelesnu težinu kao normalnu. Ograničite veličinu posluživanja. Pokušajte kuhati hranu u dvostrukom kotlu. Potpuno odustati od loših navika, povećavajući tjelesnu aktivnost. Prijavite se u teretanu, bazen, ples, biciklizam, rollerblading. Ne postoji način za aktivan odmor? Samo krenite dalje, popnite se stubama, a ne dizalom. Nakon svakog obroka, morate biti malo slično.Šetnje svaki dan prije odlaska u krevet. Kad čujete glazbu, nemojte se sramiti, kretati se u ritmu. I bez stresnih situacija!

proizvodi koji smanjuju krvni tlak:

• , u kojem ima puno kalcija i vitamina D;
• špinat visoko u vlaknima, kalij, magnezij i folnu kiselinu;Sjemenke
• su izvor magnezija;
• grah s vlaknima, kalijem, magnezijem;
• pečeni krumpir;
• banane koje sadrže kalij;
• gorka čokolada, ne manje od 80% kakaa u sastavu;
• koristite maslinovo ulje, limun, biljke u vašim posudama.

Najvažnije pravilo u borbi protiv hipertenzije je dobronamjerni unutarnji duh. A ovdje sve ovisi o vama. Slijedite preporuke liječnika, primijenite voljne napore i zasigurno ćete biti zdravi!