Sport za gastritis, mogu li to učiniti?

Gastrum to, može se pojaviti u bilo kojoj osobi. To je uglavnom zbog nepravilne i neuravnotežene prehrane. Vrlo često pate od sportaša. Postoji čak i mit o tome da intenzivirani sportovi nužno dovode do gastritisa. Ali to mišljenje nije istina, jer uzrok bolesti ne leži u povećanom tjelesnom naporu, već u načinu života koje sportaši vode.

Često se događa tako da dajući sve snage i vrijeme treninga, zaborave na prehranu, to dovodi do progresije bolesti. Da, i stresne situacije u treningu ili natjecanju igraju važnu ulogu.

Nezakonita i prekomjerna tjelesna aktivnost, osobito u kombinaciji s poremećajima prehrane, glavni je razlog za pojavu gastritisa. Uostalom, sve preopterećenje i umor, koji se mogu pojaviti s povećanom tjelovježbom, uzrokuju sekrecijski nedostatak želuca.

Uloga sporta u liječenju i prevenciji gastritisa

Svi su naviknuti na činjenicu da su glavne metode liječenja ove bolesti uzimanje lijekova i dijeta. Iako to nije dovoljno za normalan rad želuca. Glavna uloga u prevenciji bolesti se daje fizikalnoj kulturi i sportu.

Gastritis u remisijskoj fazi nikad nije bio razlog za ukidanje obične obuke. Ali oni se mogu rješavati samo kada se zaustavi akutni stadij bolesti. A nastava bi trebala započeti s fizikalnom terapijom koja će pomoći u rješavanju sljedećih problema:

  • U trbušnoj šupljini za procesima oporavka stvaraju se povoljni uvjeti zbog poboljšanja cirkulacije krvi;
  • U gastričnoj sluznici obnovljen trofički;
  • Fizičke vježbe utječu na neurohumoralno reguliranje probavnih procesa, kao i na motoričke i sekretorske funkcije probavnog trakta;
  • Poboljšava dijafragmatično disanje.

U igri sportova u tijelu povećavaju se zalihe energije, zasićenost vitaminima, kalcijem, enzimskim spojevima. A to dovodi do aktivacije oksidativnih procesa i obnavljanja ravnoteže kiseline, što ima pozitivan učinak na rad želuca i, prema tome, olakšanje bolesti.
Za početak ovih studija tek je u fazi remisije. Ako postoji pogoršanje bolesti, ili je u akutnoj fazi, sva tjelesna aktivnost treba prekinuti.

Sportski stil života i gastritis

Unatoč upozorenjima i glasina o opasnostima sportskog rada s gastritisom, treba naglasiti da je učestalost ove bolesti u sportašima znatno niža od svih ostalih. Uostalom, tjelesne aktivnosti tijekom treninga, provedene u normalnom načinu i bez fanatizma, pozitivno utječu na cijelo tijelo.

Tijekom obavljanja bilo kakvih tjelesnih vježbi, trbušni organi su podvrgnuti potresima zbog kojih se njihova masaža javlja i, prema tome, poboljšava se aktivnost sekretornih funkcija želuca. Stoga, s takvom bolesti kao i gastritis, čak i oni koji su daleko od sporta trebaju razmotriti svoj način života i dodijeliti pola sata dnevno za tjelesni odgoj.

Produljiti razdoblje remisije i često se potpuno osloboditi ove bolesti, poput hodanja, trčanja, plivanja, skijanja i klizanja ili biciklističke pomoći. Također možete preporučiti yoga u večernjim satima putem TV-a.

Kontraindikacije za sportske aktivnosti

Unatoč pozitivnoj dinamici bolesti tijekom vježbanja i sportske obuke, oni imaju svoje kontraindikacije. Potrebno je potpuno isključiti opterećenja sile na tijelu u slučajevima kada:

  • Uzgoj gastritisa prati povraćanje ili mučnina;
  • Postoji izražen sindrom boli;
  • Bolest je popraćena stenozom.

Kontraindicirana prije početka vježbi remisije, uz udarce, iznenadne šokove ili brzinu i snagu nošenja.

  • Udio