Kako očistiti pluća nakon pušenja

click fraud protection

Kada pušite glavni cilj poraza, nikotin je lagan. Prije onih koji su se riješili ove loše navike, pojavljuje se novi problem: kako očistiti pluća nakon pušenja. Vraćanje njihovih funkcija, čišćenje svih respiratornog trakta iz katrana, toksina - postupak je dug. Nakon prestanka pušenja za svaku osobu dolazi neugodno razdoblje.

Uz izuzetak primitka proizvoda duhana koji se gori u tijelu, koji je naviknut na njih, postoji stanje stresa, emocionalna nestabilnost. Preporuča se korištenje valerijana, melisa, majčinog mlijeka za ublažavanje težine stresa. Bolje je izbjegavati mjesta gdje su pušači prisutni. Tijelo ponovno pokreće proces navikavanja, i riješiti ga će biti teško.

Važno! Moguće je očistiti pluća samo uz potpuno odbijanje pušenja. Počevši s postupkom čišćenja pluća, ni u kojem slučaju ne možete pušiti, ni jednu cigaretu.

Zašto se pluća trebaju očistiti

Uz pomoć kandži epitelnog pluća proizvodi se posebna sluz - važna komponenta pročišćavanja. Prikuplja sve komponente koje uzrokuju ogromnu štetu tijelu i uklanjaju ga od respiratornog trakta. Odstranjivanjem sluzi, te tvari se uklanjaju. No, s dimom cigareta, sustav prima katran, koji izlaže čilije na lijepljenje. Viskoznost sputuma se povećava, razdvajanje je teško, alveoli postaju začepljeni. Zbog kršenja razmjene plina, krv nije dovoljno zasićena kisikom.

Teško je lako očistiti pluća. Potrebno je skup postupaka, sve do upotrebe lijekova i znatno vremensko razdoblje za detoksikaciju( uklanjanje toksina iz tijela).

Prosječno vrijeme za čišćenje pluća od opijenosti

Odgovor na pitanje, nakon čega će pluća biti jasna, ako prestati pušiti, za svakoga je individualna. To ovisi o duljini pušačke usluge, količini nikotina dnevno, načinu života u cjelini. Ovo razdoblje varira od 3 mjeseca do jedne godine. Tijekom tog vremena, ako potpuno odustane od pušenja, dišni put je uklonjen. Vraća se aktivnost "cilijane" epitela pluća, pročišćenih od otrovnih tvari.

Zbog štetnih učinaka katrana i nikotina dugi niz godina, učinak ne dolazi odmah. Kašalj spells s ispljuvakom može dugo trajati. Posebno je važno povećati imunitet za neovisnu borbu organizma i koristiti sve moguće načine za to. Za one koji su zainteresirani za čišćenje pluća nakon pušenja hookah, iste metode i sredstva su prikladni.

Uvjeti i postupci koji pridonose čišćenju pluća

Da bi se učinkovito očistila pluća, potrebno je poštivati ​​određene uvjete i koristiti sve moguće metode za to. Integrirani pristup osigurat će pozitivan rezultat.

Popis najvažnijih uvjeta:

• želja, psihološki stav, jasan cilj i moć;
• obvezno uklanjanje pušenja, čak i "pasivno";
• primjena biljnih infuzija i drugih narodnih lijekova;
• racionalna prehrana i higijena;
• tjelesna aktivnost;
• vježbe disanja;
• korištenje pozitivnih učinaka kupke, saune;
• čišćenje inhalacijom;
• terapija lijekovima.

sve povezano u tijelu. Dakle, potrebno je koristiti više od jednog alata ili tehnika, ali čitav niz aktivnosti. Osim uporabe droga, potrebno je znati kako očistiti dom dišnih puteva. Integrirani pristup rješavanju problema, možete postići maksimalnu učinkovitost. Korištenje

neke biljne infuzije

razmotriti učinkovite metode za stolom za pročišćavanje.

Postupak Sastojci	priprave	doziranja	Trajanje	efekte na tijelo
kadulje, borova pupova, anisa u jednakim dijelovima na 1 dio, sladić, sljezova - 2 dijela	Miješati jedan žlice smjesu dodati šalicu kipuće vode	Nakon pola sata filtrirati, piti	1 mjesec	promiče zazor sluzi i ojačati imunološki sustav akciju
origano, crni ribiz, nana	Connect u jednakim omjerima, dobivene smjese 3 žlice uliti nastavio sati za grijanje vode( 500 ml)	prihvatiti 140-160 ml tri puta na dan prije jela	1 mjesec odmor nakon ponovljenog	naravno potiče čišćenje od cilijarnog epitela smole
origano, ljubičasta jedna žlica	sipati 600 ml kipuće vode,u toku jednog i pol sata, procijediti	Uzmi kuhano infuziju tri puta tijekom dana	1-2 mjeseci	čisti svjetlo tiho, uklanjanja sluzi, bez povećanja kašalj
Primula, konjski rep, lungwort, mak, gospino bilje, Saponaria. Pine pupoljci, majčina dušica, bazga, trputac, djetelina, Galeopsis, ljubičasta, komorač	1 žličicasvaka biljka mješavina, preliti preko 1,5 litara kipuće vode za oko 3 sata	soja, piće stakla noći	dva mjeseca	iskašljavanje djelovanje, promiče povučenom sputum
zob( žitarice mliječni bujon)	sipati 200 g zobenog mlijeka 500 g, Pisanje kuhati i pirjati na vrlo laganoj vatri kako bi se smanjila tekućinu za pola. Pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi ili malo iznad. Bujon	odmah piće( kada se koristi zob 1 šalicu).Preostali pulpa zdrobiti i jesti tijekom dana prije jela	naravno - 2 mjeseca	roku od 7 dana pojačan kašalj, pospješuje izbacivanje sluzi
luk( luk sirup)	veliki luk izrezati, ispuniti sa šećerom i staviti na tamnom mjestu. Dekantiraj sirup, podijeljena u 4 puta	piće jedna porcija sirup	Jednom tjedno	Akcijski sporo, postupno

pročišćavanja uporabom bilja može se provesti od strane neovisnog izbor ili kupiti gotove zbirke plućni apoteka, koristeći ih prema uputama.

Prehrana i higijena

Dijeta je važno za normalizaciju funkcije pluća i dišnog sustava.

Preporučeno piće i hrana:

1. Voda. Potrebno ga je koristiti u velikim količinama( do 2 litre dnevno) za pranje štetnih tvari, otrova i popravak poremećenih tkiva.
2. Zeleni čaj. Korištenje noću također čisti tijelo, olakšava disanje i postaje dobar antioksidant.
3. Crveno vino poboljšava brojanje krvi, učinkovito je sredstvo u prevenciji raka pluća.
4. mlijeko. Sadrži bjelančevine, minerale i aminokiseline, što je korisno za čišćenje, uključujući i respiratorni trakt, od otrovnih tvari.
5. Ananas. Bromelin u svom sastavu pridonosi normalizaciji kolesterola, zbrinjavanju toksina, čišćenju pluća. Oni imaju protuupalni učinak, smirujući učinak na živčani sustav.
6. jabuke. Preporučena svakodnevna uporaba. Promovirajte normalizaciju funkcija većine unutarnjih organa zahvaljujući sadržaju askorbinske kiseline i željeza.
7. Češnjak. Neka to svaki dan dodaju u hranu ili odvojeno. Zahvaljujući alicinu u svom sastavu, pomaže ukapljavanju sluzi dezinfekcijom i dezinfekcijom. Jača i pomaže očistiti tijelo u cjelini.

Preporuča se korištenje većine voća i povrća, žitarica, mahunarki, bobičastog voća i agruma. Selenija, sadržana u mnogim vrstama riba, zrna, je još jedan antioksidant, pogodan za otpuštanje toksina. Potrebna je redovita ventilacija, ovlaživanje, održavanje čistoće.

Važno! Posebna se pozornost posvećuje klimatizaciji u prostoriji, čistoći, temperaturi( 20 ° C), vlažnosti( više od 25%, optimalno - 50-70%).

Tjelesna aktivnost

Gimnastika, plivanje, biciklizam, fitnes, trčanje - ta su opterećenja osobito važna u prvom mjesecu kada je tijelo pod stresom. Oni treniraju srčani mišić, promiču razmjenu plinova, normaliziraju funkcije ciliarnog epitela. Imaju restorativni učinak.

Gimnastika dišnih putova

Oralni organi moraju biti zdravi, tako da se čišćenjem poboljšavaju i razvijaju. S dubokim disanjem povećava se dotok krvi. Preporučena gimnastika za disanje u sustavu joge. Pomaže ne samo za brisanje pluća, već i za izbjegavanje mentalnih prekomjernih bolesti, katarholoških bolesti.

Posjet kupelji za složeno čišćenje

Vrući zračni mlazovi imaju pozitivan učinak na cirkulaciju, dilate bronhije, razrijeđeni sputum. Korištenje učinka kupke ili saune potiče općenito poboljšanje zdravlja. Mora ih se posjetiti dva mjeseca tjedno, po pravilima dolaska u parnu sobu. Nakon kupanja, koristite biljne infuzije. No, trebate se posavjetovati s liječnikom jer kupka nije svima prikazana.

Udisanje

Uporaba nebuliziranih tvari inhalacijom potiče širenje bronhijalnih cijevi razrjeđivanjem sputuma. Važna udisanja za bronhitis, koja je prisutna u gotovo svim pušačima. Oni također pomažu u pročišćavanju pluća, otrovani nikotinom. U tom se slučaju obnavljaju funkcije čile epitela, štetne tvari, onečišćenja čestica se ispuštaju.

Praksa korištenja posebnih nebulizatora, inhalatora. Kao komponente inhalacijskih ljekovitog bilja( na primjer, skupljanje cedra, jele i smreke), koriste se soli, eterična ulja, mineralna voda( na primjer, "Borjomi").Inhalacije se provode kroz 2 tjedna 10-15 minuta dnevno.

Korištenje medicinskih proizvoda

Uz prirodne metode detoksifikacije, često postaje neophodno koristiti lijekove koji pomažu ukapljati i izlučivati ​​tajnu, borbu protiv upale. Među njima su takvi lijekovi: Ambroksol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitaminski kompleksi, masti s mentolom. Savjetovanje liječnika koje je pohađalo je važno.

Važno! Kod čišćenja pluća, obvezno je uzeti u obzir bolesti drugih organa. Saznajte sve kontraindikacije liječnika.

Signali početka procesa čišćenja od štetnih učinaka pušenja

Proces čišćenja pluća ne događa se u danu ili čak mjesecu. Ali da je započela, signaliziraju određene simptome. Oni pomažu shvatiti da napori nisu uzaludni, tijelo reagira na njih. Signali mogu biti približno sljedeći:

• redovito kašalj;
• ispuštanje ispljuvka( izlučivanje toksičnih tvari iz pluća i bronha);
• postupno ublažavanje disanja, smanjenje kašlja;
• je poboljšao apetit i opću dobrobit;
• promjene raspoloženja( postoji sindrom stresa).

Prisutnost ovih signala ne smije biti zastrašujuća. To su simptomi procesa pročišćavanja. Za psihološku udobnost potrebno je koristiti šetnje, gimnastika, ako je potrebno, na savjet liječnika, uzimati antidepresive.

Odgovor na pitanje je li moguće i kako očistiti pluća nakon godina pušenja, nedvojbeno je. Potpuno obnavljanje epitela dišnog trakta može i treba biti. Organizam kontaminiran toksinima i otrovima treba vremena da se oporavi. Ako odbijete duže pušenje, tijelo je u stresu. Kada čistite pluća paralelno, morate se riješiti. Osoba često dodaje težinu zbog zamjene cigareta s dodatnom hranom.Često se smanjuje imunitet. Potrebno će strpljenje, volja, odlučnost.