Doslovno svaka žena čuli ili naišli osobno s ton problema maternice. Prema statistikama, 60% trudnica pati od hiperprodukcije, a većina je u prvom tromjesečju. Ali nemoj paničariti. Na prvim znakovima tonusa, možete provoditi preventivno liječenje kod kuće.
-
ton maternice tijekom trudnoće u prvom tromjesečju: simptomi i uklanjanje kod kuće -
Uzimajući osloboditi od žgaravice u trudnoći -
Obojica pravilno pripremiti začeti dijete -
kako dobiti trudna s nepravilnim ciklusom: -
ljudi vijeća da zna spol djeteta, bez ultrazvukadom
Simptomi Simptomi ton maternice u različitim fazama imaju posebnosti. Na primjer:
- prvi trimestar. Sve su znakovi koji prethode menstrualni ciklus: Povucite donji dio trbuha, osjećaj boli;
- drugi trimestar. Za povlačenje bolova dodaje se tvrtka na dodirni trbuh. Dovoljno je leći na leđa, stavi ruku na dnu, a možete osjetiti kamenu utrobu;
- trećeg trimestra.ton maternice može biti popraćeno vaginalnog krvarenja, osjeća kontrakcije.
Upozorenje! Ako nakon provođenja preventivnih postupaka za uklanjanje ton bol ne prolazi, ne ignorirati kontrakcije maternice. U svakom trenutku, to može ugroziti gubitak djeteta. Pazite da odete na odjel za ginekologiju.
Uklanjanje ton maternice u
početnu Praksa pokazuje da je ton maternice je češća u žena koje vode aktivan stil života. Briga o obitelji, poslu, kućne poslove - to može doprinijeti naglasiti zid maternice i njegovo smanjenje. Dakle, ne zanemariti savjet liječnika i početi više opustiti.
Važno! saznali više o tome kako ukloniti ton maternice tijekom prvog tromjesečja trudnoće, može se naći ovdje.
tjelovježba pomaže smanjiti grčeve gimnastika maternice ton u kući. Njihov je cilj potpuno opuštanje tijela, lica i maternice, uključujući.
je u povoljan položaj za vas, smiriti dah, zatvorite oči i opustite se što je više moguće. Trebali bi osjetiti napetost odlazi iz cijelog tijela kroz ruke, mišići lica mirna i napeta, disati mirno i glatko. Učinite to vježbanje svaki dan kad god je moguće ujutro i navečer.
Druga vježba kroz koje brzo ukloniti ton maternice je vrlo jednostavna za implementaciju. Klekni, savijte ruke u laktovima, sniziti glavu i pokušajte se opustiti. Zatim polako podizati svoju glavu na udisaju, blago savijanje leđa i pauzu za nekoliko sekundi u tom položaju. Kod izdaha, polako se spustila i na polaznu poziciju. Ponovite ovu vježbu 4 puta, a zatim ležite na krevetu jedan sat.
Aromaterapija Aromaterapija je vrlo uspješno koristiti sa sedativima vježbe. Možete kupiti dinja dinja i uzeti sa sobom posvuda. Odaberite ugodan umirujući relaksant i uživajte u mirisu tona. Nemojte zanemariti aromaterapije kada uzimanje topla kupka s eteričnim uljima. Kupka tonus maternice uz dodatak:
- jasmina - ublažava stres, otvara drugi vjetar, ima delikatan okus;
- lotos - smiruje, ublažava umor, miris kolač i slatko;
- ruža - uklanja napetost, pomaže da se nosi sa stresom, odlikuje slatki miris;
- vanilija - daje osjećaj mira i udobnosti, ima ugodan miris;
- kamilica, matičnjak, metvica, odoljen, geranija, estragon - smirujući učinak.
Zanimljivo! Valerijana tonus maternice djeluje kao sedativ i ublažava grčeve.
Obruč
Da biste olakšali opterećenje maternice, poduprite ga. Da biste to učinili, trebat ćete zavoj za trudnice ili hlače s širokim elastičnim trakom umjesto remena. Podupiranje trbuha ublažava stres u mišićima maternice.
Tonicity lijekovi
Liječnici preporučuju uvijek nepristojnu ručnu i uzimajući ga kad je to potrebno. Ovaj lijek ne šteti djetetu i dostupan je u ljekarnama. Pa uklanja spazmolitički ton.
Važni proizvodi za tonus
U složenom liječenju hipertenzije maternice liječnici preporučuju posebnu pažnju posvećenu prehrani. Potrebno je napraviti u izborniku što je moguće više proizvoda koji uklanjaju tonus. U pravilu sadrže magnezij. Dnevni zahtjev trudnica u ovom elementu povećava se na 400 mg.
Proizvodi koji sadrže visoki postotak magnezija ili kakva hrana opušta maternicu:
- Kruh s mekom. Ako želite jesti bijelu pšenicu, preporučljivo je da ga zamijenite dijelom s kruhom od mekinja. Možete ih zamijeniti tijekom jela.
- Kukuruz od heljda i zobene kaše. Uzmite 3 žlice žitarica uz čašu kipuće vode i kuhajte 5 minuta. Možete ga uzeti ujutro na prazan želudac uz dodatak mlijeka i šećera( med) za okus.
- grah. Ovaj se proizvod može konzumirati kao u bilo kojoj posudi, ili odvojeno. Dnevna norma ne bi trebala prelaziti 200 g.
- Zeleno povrće. Ovdje možete navesti: krastavce, šparoge, grašak, brokule i drugo povrće. Pripremite salate, kombinirajući različite sastojke, sezoni s bilo kojim biljnim uljem. Jedi svaki dan za 100-200 g.
- Šuma ili bademi. Dovoljno je konzumirati 100 grama oraha po danu tijekom trudnoće.
Folk lijekovi za toniranje maternice
Kako brzo riješiti ton maternice? Prilikom uklanjanja tonova kod kuće možete koristiti folklorne lijekove - bilo koju tinkturu biljaka koja imaju antispazmatični ili umirujući učinak.
- tinktura valerijana je najbolji lijek za tonicitet maternice, potpuno je siguran i učinkovit. Moľete uzeti i tijekom tonova i za prevenciju. Dip 20-30 kapi u žlicu i piti prije jela;
- tinktura majke. Jedite 15-20 kapi ujutro i navečer nakon jela;
- biljni čaj. Pomiješajte 100 g matičnjaka, 100 g uzoraka, 50 g matičnjaka i 50 g valerijana. Stavite bilje kipućom vodom i pustite da se skuha 30 minuta. Nakon toga možete popiti čaj s medom dodanim okusom.
Svakako ostavite da se ležite najmanje sat vremena nakon uzimanja ove tinkture, jer ima opuštajući i umirujući učinak.
Pažnja! Ton maternice osjeća dijete unutar vas. Stisnute su mu zidovi mišića, a beba počinje brinuti. To povećava anksioznost mami, a vi počnete nervozni. Da biste smirili dijete, možete lagano udariti svoj trbuh i razgovarati s njim. Vaš glas može ga smiriti i dati povjerenje.
Kao što ste već shvatili, kako biste uklonili ton maternice kod kuće, morate se smiriti i osloboditi napetosti tijela. Ako iznenada osjetite bol u donjem trbuhu izvan kuće: u parku, na poslu, na zabavi, pokušajte sjesti kad god je to moguće, leći. Ne brinite, smirite dah i počnite udisati i iznutra. Ne postoji ništa važnije od vašeg zdravlja i mira bebe!