Oči iz računala: što učiniti?

click fraud protection

računalo je čudo da otvara sve mogućnosti, ali zajedno s korisnim svojstvima, šteti zdravlju. Negativan utjecaj na mozak, držanje i najvažnije - oči. Srčite oči od računala, što da radim? Da biste riješili problem, morate se dublje ukloniti u uzroke boli, nakon razmatranja mogućnosti liječenja.

oko problema nisu samo strastveni korisnici računalne tehnologije, provode dnevno let na monitorima, ali i udaljenih radnici, studenti, kreativnih ljudi, učitelji, liječnici sada računalo ustroysti nalaze se u gotovo svim sferama ljudskog djelovanja. Uredski radnici nakon jednog dana rada, ponovno sjesti na ekran kako bi dovršili nedovršeni zadatak. Provodeći iza zaslona 12 sati dnevno, moje su oči jako uznemirene, podložne su velikom opterećenju. Mnogi ljudi moraju nositi naočale, oči počnu padati.

uzrokuje bol nakon dužeg korištenja osobnog računala ekran, bolesne oči i glave, kralježnice je zakrivljena stav, a nije ni čudo. Zašto su mi oči oštećene s računala? Sve zbog treperenja monitora, oči se umiru, vid može pasti. Prije očiju osobe stalno se nalaze slova, brojevi i ostale slike.Čitanje s ekrana je veliki teret na oči. Prilikom čitanja podataka na papiru, umor se ne pojavljuje kao i nakon rada na računalu.

Važno! S konstantnim naprezanjem očiju, cirkulacija krvi uzrokuje manjak kisika. Da bi se nadoknadila, tu je širenje krvnih žila, bjeloočnice poprima crvenkastu nijansu, neki brodovi praska, što je posljedica snažnog vala. U nedostatku odgovarajuće njege oka, moguće je razviti kratkovidnost. Zašto

nakon što se računalo ozlijediti oči

sati sjedio u ekran računala može dovesti do razvoja kratkovidnosti, motoričkih poremećaja mišića koji kontroliraju pokrete očiju i vida. I pojavljuju drugi simptomi, uvelike povrijediti oči, ispeći, tu je bol u čelo i oči, kao i kretanja očnih jabučica.

Dobivanje podataka, način čitanja putem monitora - štetan, oči su pod stresom. Ako su računalo oštećene djetetovim očima, možete dopustiti uređaju da upotrebljava najviše 2 sata dnevno. Dječje oči još nisu toliko jake kao odrasle osobe, i mnogo su moćnije. To prijeti da će smanjiti viziju u ranoj dobi, ona će se pogoršati i pogoršati.

Kako opremiti radno

Što učiniti ako ozlijediti oči od računala? Slijedite nekoliko jednostavnih pravila uporabe:

1. Postavite radno područje desno od prozora, svjetlosne zrake trebale bi biti lijevo. Najbolja opcija za korištenje računala je neizravna sunčeva svjetlost, ne bi trebalo biti prigušenja na monitoru.
2. Rasvjeta, u mraku, mora biti ujednačena, ne možete koristiti stolne svjetiljke.
3. Čisti zaslon - jamstvo povoljnog okruženja. Ako korisnik sjedne u naočalama, važno je držati ih u apsolutno čistom stanju. Obrišite zaslon monitora barem jednom tjedno.
4. Monitori trebaju biti postavljeni nekoliko centimetara ispod razine očiju, donji dio mora biti na blagoj padini, bliže korisniku.
5. Udaljenost između osobe i zaslona mora biti najmanje 65 cm, s lošim vidom, trebate povećati font teksta na zaslonu. Za čitanje teksta, preporučljivo je koristiti samo crni font, bijelu pozadinu.
6. U prehrani trebate dodati proizvode koji pomažu očima, kao što su ribizli, borovnice, mrkva, kopar, peršin. Vrlo korisno je zeleni čaj, i izvarak lišća glog.
7. Svakih nekoliko sati odmorite s posla na računalu. U ovom trenutku možete izvesti jednostavnu gimnastiku za oči, što će vam pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju performansi tijekom dana.

Promatrajući popis vrlo jednostavnih pravila, možete zaštititi oči od pretjeranog izlaganja, rupture krvnih žila i gubitka vida.

Tehnika gimnastike

Važno je poduzeti pauze s produljenom aktivnošću iza uređaja, korisno je izvesti malu gimnastiku za oči. Ako na radnom mjestu korisnik ima neugodne osjete u očima ili vratu, potrebna je mala masaža. To će potaknuti rad optičkih živaca i ublažiti umor.

Popis vježbi:

1. Uz krug. Potrebno je pomicati oči u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
2. Odmor. Potrebno je neko vrijeme zatvoriti oči i opustiti se, nakon toga, predstaviti dobar događaj koji se dogodio u životu.
3. Kretanje pogleda na dijagonalu. Morate usmjeriti oči na zamišljene kutove dijagonalno.
4. treptati. Kada rade za računalo, ljudi zaboravljaju treptati. Kako bi oči ostale suhe, odvojite od posla i trepnite nekoliko minuta u intenzivnom načinu rada.
5. Gore i dolje. Morate pomicati prikaz u suprotnim smjerovima okomito.
6. Pogled na stranu. Potrebno je spustiti oči na most nosa - većina ljudi je toliko uvučena u djetinjstvu.
7. Usredotočite se na objekte blizu i daleko. Za ovu metodu bolje je otići do prozora, prvo možete pogledati granu drveća u blizini, a zatim se odmah usredotočiti na daleko stablo ili neki drugi objekt, nadamo se da je značenje jasno.

Nakon teškog rada, morate se prati hladnom vodom, zbog toga će protok krvi u očne jabučice porasti.

Kapi od boli u očima

Uz primarne znakove umora od posla za PC, možete koristiti posebne kapi, njihova kupnja nije teška, oni ne zahtijevaju recept. Cijene nisu upečatljive, svatko s prosječnom zaradom može ih se priuštiti.

Kakve kapljice? Oni se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni bez recepta, no bolje je razjasniti ove informacije od oftalmologa, budući da neki lijekovi mogu imati alergijsku reakciju ili pojedinačnu netoleranciju. Takve pojave se ne pojavljuju odmah, tako da se ne mogu primjetiti.

Anestetički kapi sposobni su blokirati prolazak živaca. Oni uključuju:

• Hilozar-prsa;
• Oxial;
• Artelak;

Kapi iz umora:

• Vidisik;
• Systein;
• Čista suza iz Vizina.

Važno! Vrlo poznati "Vizin", nije u stanju hidratizirati oko, samo ukloniti crvenilo. Da bi navlažio, bolje je koristiti "Vizin - čista suza".

Utjecaj nakon upijanja osjetit će se nakon 2 minute i trajat će dugo.

Da biste odredili sigurnosne opcije osobe, liječnik, nakon 30 dana uporabe, razmatra ono što je promijenio pacijent. Uz negativne rezultate, propisuje se drugi lijek, ako sve prođe bez štete zdravlju, napuštaju bivši izbor.

Potrebno je proučiti kako koristiti razne lijekove s lećama. Neke vrste kapljica mogu se koristiti bez uklanjanja, na primjer, "Oksial".Ako koristite kapi od drugih proizvođača, morat ćete ukloniti leće, ispirati oči i ponovno nositi leće nakon 20 minuta, jer mnogima je ova metoda vrlo neugodna.

Kako smanjiti umor očiju - najbolji narodni lijekovi

Folk lijekovi za olakšanje umora su raznoliki, svatko treba tražiti prikladniju opciju. Prije svega - neka oči ostanu. Potrebno je jednom mjesečno 2-3 dana odmora od televizora, računala, knjiga i općenito čitanja.

1. Dobar lijek kod kuće je tinktura od breza lišća, ako nema mogućnosti korištenja, herbarija će učiniti. Potrebno je uliti lišće vodom i inzistirati oko 6-7 sati, uzmite juhu da navlažite komad gaze i pričvrstite na kapke, držite ih 20 minuta, tijekom tog razdoblja, preporučljivo je obnavljati kompresija nekoliko puta.
2. Sok od krumpira može se nazvati univerzalnom metodom. Preporučuje se za liječenje upale, edema. Za upotrebu, morate napraviti masku za lice, pomiješati sok i kašu od drobljenog krastavaca, nanijeti na površinu lica, držati 20 minuta. Najbolje je oprati tinkturu kamilice.
3. Kukuruzno plava boja izvrsna je za kuhanje dekocija. Cvjetovi se trebaju sipati s kuhanom vodom i nakon 20 minuta da se primjenjuju na kapak, također za 20 minuta. Proizvod je izvrstan za rješavanje izgubljenog sjaja kože i učinkovito uklanja umor i iritaciju.

Metode uklanjanja edema i umora očiju udaraju se na različite načine. Ipak, bez recepta liječnika njihova uporaba je zabranjena.

Glavna stvar je da pustite oči, ne možete bez osobnog asistenta u 21. stoljeću, nitko nije otkazao sigurnosnu tehnologiju.