Što se događa s tijelom kada prestanete pušiti?

Pušenje je štetna navika koja se može povezati s ovisnošću i alkoholizmom. Nikotin sudjeluje u procesima metabolizma, stoga se uklanjanje štetnih ovisnosti može otežati, ali je potrebno to učiniti radi održavanja zdravlja.Što se događa s tijelom kada prestanete pušiti? Jesu li posljedice uvijek pozitivne?

Vezani članci:
  • Pušenje tijekom dojenja - Posljedice za djecu
  • Prije bilo krvi, da li mogu pušiti?
  • Kako prestati pušiti na vlastitu, ako ne postoji snaga volje - samo dokazane načine
  • Da li akupunktura pušiti?
  • saznati da li pušiti nakon vađenja zuba

pozitivnih i negativnih posljedica nakon odvikavanja od pušenja

Nakon odustajanja cigareta promjene počinju da se pojavljuju u svim tjelesnim sustavima postupno se napušta toksične supstance, otpad, nestaje nedostatka kisika u tkivima. Za potpuni oporavak tijela nakon dugotrajne ovisnosti o nikotinu trebat će 10 godina.

Bivši pušači postupno normaliziraju cirkulaciju i tlak, oporavljaju krvne žile. Uzimajući osloboditi od ovisnosti, možete značajno smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih, onkoloških patologija, izbjegavanje preranog starenja i smrti.

U dišnim organima najčešće pate od toksičnog katrana tijekom pušenja.Što se događa s plućima nakon što se riješi ovisnosti? Pluća povećavaju volumen, vraćaju se na njihov izvorni volumen. Bronchi se brišu, dispneja nestaje, osjeti miris poboljšava, zubi se poboljšavaju, loš dah nestaje.

Što se događa u tijelu čovjeka? Pored općeg poboljšanja dobrobiti, reproduktivni sustav počinje raditi bolje. Nikotin uništava veliki broj spermija, ili ih čini slabim, nepodnošljivim. Pušenje je jedan od glavnih čimbenika muške neplodnosti i impotencije.

Koje negativne promjene nastaju u tijelu:

  • privremeno smanjen imunitet - bivši pušači osjetljiv na prehlade, oni često pojavljuju stomatitis, čireve u ustima;
  • pogoršava psiho-emocionalnog stanja, postoji depresija, noćne more, temperament, razdražljivost - je povezan s nedostatkom hormona sreće, koji progutaju nakon svakog dimljeni cigareta;Vrtoglavica
  • , napadaji teške glavobolje, usporeni otkucaji srca;
  • dermatološki problemi u obliku akni i erupcija;
  • upala grla, rinitis, kašalj bez drugih znakova prehlade;
  • stalni osjećaj gladi, grčevi u želucu.

Važno! Oštar dobitak težine - ovaj problem se često događa kada osoba prestane pušiti. U pozadini negativnih iskustava i stresa, ljudi počinju upijati mnogo štetnih i visoko kaloričnih hrane. Potrebno je napraviti ispravnu prehranu tako da se jedna ovisnost ne razvije u drugu ovisnost.

prvi mijenja

tijelo ima ogroman kapacitet za oporavak, pozitivne promjene počinju da se javljaju čak i nakon nekoliko sati bez nikotina. Da biste ojačali motivaciju, možete zadržati dnevnik prestanka pušenja, gdje ćete slaviti sve osjećaje i osjećaje koji nastaju u procesu napuštanja ovisnosti. U dnevniku možete vidjeti cjelokupni put koji prolazi kroz sat, poboljšanja - to će vam pomoći ne da se slomiti, a ne od pušenja cigarete u posebno teškim trenucima.

Tijekom prvog dana počinju promjene sastava krvi, smanjuje se razina nikotina i ugljičnog monoksida, a koncentracija kisika raste.

Važno! Do kraja prvog dana bez nikotina, ugljični monoksid potpuno izlazi iz tijela.

Može postojati slabost, pogoršanje apetita, problemi sa spavanjem počinju.Želja za pušenjem javlja često - dobili osloboditi od njega može biti samo snagom volje, možete se omesti kućanskih poslova, šetnje, vježbe.

promjene u tijelu

dana nakon prvog dana euforije pravo donošenje odluka ide, može pogoršati stanje.

TABLICA promjene na dan tijekom prvog tjedna

Dan senzacija Što se događa u tijelu
1 anksioznosti umjereno, kvaliteta sna će se pogoršati, apetit može biti potpuno odsutni nestaje anoksija, poboljšava motoričke funkcije eritrocitimakunića
2 razdražljivost, promjene raspoloženja, ne postoji želja za proizvodes jakim mirisima. Počinje kratkoća daha, kašalj i bol u abdomenu, povećava učestalost mokrenja. Nesanica, svrbež počne oporavljati sluznicu probavnog sustava. Snažno osjeća nikotin izgladnjivanje
3 Bright izražen simptom otkaza, nervoza, loša sna uz noćne more obnovljena i sluzi prekriven cilijama epitel bronha. Sadržaj tripsina( hormon radosti) u krvi se smanjuje. Poboljšava protok krvi u mozak i srce, normalan tonus krvnih žila u želucu smanjuje količinu sluzi
4 zaustaviti napade razdražljivosti moguć samo uz pomoć, površnih lijekova spavanja. Krvni tlak može porasti, može se pojaviti šum u ušima, mali oteklina nekih dijelova tijela. Napadi kašljanja postaju jači, Pluća i bronhija se i dalje oporavljaju. Peristaltiku se pogoršava - može početi
5 zatvor u ovaj dan najčešće javljaju smetnje. Poboljšava okus i miris. Kada kašalj, sluz ima tamnu boju. počinje oporavljati oralnu sluznicu, respiratorni obnovljena na dubljim razinama
6 Raspoloženje nestabilnim. Strah od gornjih ekstremiteta počinje, mučnina, znojenje se povećava. Stalna žeđ, česta želja za mokrenjem. Kada iskašljavanje sluzi pojavljuju u krvi nečistoća
7 vraća funkcija probavnog sustava postoji snažan osjećaj gladi, počevši oljuštiti kožu tijela restrukturiranje završeno, faza počinje aktivni oporavak

Važno! Kada prestati pušiti dramatično značajno povećava šanse da se oprostim ovisnosti. Trećeg dana na staničnoj razini, postoji smanjena potreba za nikotinom, što se ne događa s ukidanjem iz navike. Nakon 2 tjedna

bronhi potpuno izliječeni, tu je kompletan update trombocita, poboljšava stanje na stijenke krvnih žila. Djeluje kašlja postaju sve rjeđi, ali pušači ispljuvak će otići za dugo vremena. Boja kože poboljšava, žutost nestaje iz prstiju.

Što se događa s tijelom tijekom godine

Do kraja četvrtog tjedna počinje oporavak tijela na staničnoj razini, ali to je mjesec vjerojatnost kvara je vrlo visoka.

Kako se tijelo ažurira po mjesecima

Mjesec Promjena tijelo
1 ažurirane epitelnih stanica, stanice počinju sintezu i nikotina bez produkti izgaranja
2 ažuriraju epidermalnih stanica, suhoća kože nestao, a siva nestaje žućkasti ten, brodovi i dalje biti obnovljeno.Žudnja za pušenjem je minimalan, ali ne postoje rituali koji su bili povezani s pušenjem cigareta
3 počinje potpuni oporavak žila, poboljšava ton. Fizički žudnja za nikotin je gotovo odsutan, fiziološku ovisnost je smanjen. Normalno spavanje, vrtoglavica i glavobolja gotovo ne smetaju, malo apetit ostaje povišen stanice
4 kože u potpunosti obnovljeno, izgleda zdravo sjaj nestati dermatološke probleme. Normalizira proizvodnju enzima probavnih organa, hranjive tvari upijaju bolje, normalan
5 stolicu tek tada počinje da se oporavi jetre. Nastavlja se oporavak pluća, sluz sa iskašljavanje gotovo odsutan
6 krvi u potpunosti izbrisani, laboratorijske vrijednosti vratiti u normalu. Oporavak se nastavlja stanice jetre. To postaje lakše disati potpuno nestaje kratkoća
7 poboljšava percepciju okusa i mirisa, mirisni i okusni pupoljci potpuno obnovljena
8 kašalj i sluz su gotovo odsutan
9 pored kritično razdoblje, kada osoba može slomiti
10 poboljšava stanje glasnica, nestaje promuklost u
11 glas može nastaviti s aktivnim
12 trening snage mogu sigurno reći da je okončanje ovisnosti. Rizik od srčanog udara je smanjena za 50%, moždanog udara - 30%, vjerojatnost razvoja raka jetre, pluća - 85%.


Važno!
U prva 3 mjeseca nakon prestanka pušenja ne može uzeti teške droge, samo dozvoljeno korištenje blagi sedativ.

Što se događa u ženskom tijelu

broj žena pušača raste svake godine, ali je proces dobivanja osloboditi od ovisnosti javlja teže za njih. Pušenje pomaže ženama nositi se sa stresom, životnim problemima. U ženskom mozgu postoji više receptora koji reagiraju na hormon sreće. Pušenje ženama je teško zamisliti, vjerojatnost abnormalnosti u fetusa, teškom porođaju.

promjene u ženski organizam:

  • poboljšava ten, blijedi proljev kože, normalno sintezu kolagena i elastina, smanjuje vjerojatnost prijevremenog starenja;
  • smanjuje vjerojatnost pojave staračkih pjega, rosacea nestaje;
  • obnovljena guma tkiva, zubnu caklinu boja je poboljšana;
  • žutilo nestane na prste;
  • zaustaviti proces gubitka kose - da pušenje žene koje pate od rane ćelavosti;
  • celulit postaje manje vidljiv;

Kada odvikavanje od pušenja može početi zatvor, često razvijaju respiratornih bolesti, pojavljuje težine.

Važno! Žene ne bi trebao početi da biste dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu tijekom mjeseca - to može dovesti do brze debljanje.

prestanku pušenja - složen, ali vrlo važan korak dug i zdrav život. Ne morate brinuti da nema cigareta u jutro, neugodan miris nestaje s odjeće i kose, poboljšava ten. Ne smetaju dispneju, lakše baviti sportom i fizički rad. Uštede može biti potrošen na više ugodne i korisne stvari.

  • Udio