Pitanje:
Pomozite savjetom, potpuno sam se istrošila... Nisam dobila nikakve tablete protiv bolova tijekom poroda, ali nakon poroda bilo je nekoliko jakih napadaja migrene zaredom - glavobolja, slabost, povraćanje do sat vremena noći. Sada beba ima 8 mjeseci, nema jakih napadaja, ali često je glavobolja koja ovo stišće... A za kišnih dana to je obavezno. Zašto se javlja migrena? Kako se riješiti glavobolje?
Odgovor: Zdravo. Migrena, kao neurološka bolest, tijekom trudnoće, u pozadini hormonalnih promjena, poprima blaži tijek, često napadi potpuno nestaju. Nakon poroda, žena doživljava ogroman stres: promjenu razine spolnih hormona i hormona hipofize, brigu o bebi, neprospavane noći i iskustva.
S tim u vezi, napadi migrene se obično vraćaju, a ponekad se intenziviraju. Migrene se mogu kombinirati i s tenzijskom glavoboljom, kao u vašem slučaju.
Možete si pomoći na sljedeći način:
- Psihološka pomoć svim članovima obitelji, nema potrebe preuzimati sve kućanske poslove i brigu o djeci, potrebno je imati "svoje" sate kada možete raditi samo osobne poslove (sastanci s prijateljima, odlazak u kino i muzej).
- Budući da je punonoćni san sada gotovo nemoguć, neka vam bude pravilo spavati kad god je to moguće s djetetom.
- Slijedite hipoalergenu prehranu, radije pureća prsa od mesa, jedite više povrća i voća (prema toleranciji vaše kćeri). Pijte čistu vodu, svježe cijeđene sokove.
- Izbacite namirnice koje sadrže tiramin kao što su meso organa i crveno meso, alkohol, čokolada, kava, stari sirevi, dimljeno meso i kiseli krastavci.
- Odvojite vrijeme za sport, umjereno vježbanje, jogu i plivanje.
- Ako imate znakove anksioznosti ili depresije, obratite se neurologu. Liječnik će pomoći u ispravljanju stanja.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi profilaktičkog liječenja napadaja migrene – neselektivni beta-blokatori nisu kontraindicirani za dojenje. Nepoželjno je koristiti antidepresive i antikonvulzive tijekom dojenja.
- Nemojte odviknuti bebu, ako je moguće, do godinu dana, hormoni koje izlučuje majčino tijelo tijekom hranjenja korisni su za cjelokupno dobrobit.
Sadržaj
Pitanje:
Pomozite savjetom, potpuno sam se istrošila... Nisam dobila nikakve tablete protiv bolova tijekom poroda, ali nakon poroda bilo je nekoliko jakih napadaja migrene zaredom - glavobolja, slabost, povraćanje do sat vremena noći. Sada beba ima 8 mjeseci, nema jakih napadaja, ali često je glavobolja koja ovo stišće... A za kišnih dana to je obavezno. Zašto se javlja migrena? Kako se riješiti glavobolje?
Odgovor: Zdravo. Migrena, kao neurološka bolest, tijekom trudnoće, u pozadini hormonalnih promjena, poprima blaži tijek, često napadi potpuno nestaju. Nakon poroda, žena doživljava ogroman stres: promjenu razine spolnih hormona i hormona hipofize, brigu o bebi, neprospavane noći i iskustva.
S tim u vezi, napadi migrene se obično vraćaju, a ponekad se intenziviraju. Migrene se mogu kombinirati i s tenzijskom glavoboljom, kao u vašem slučaju.
Možete si pomoći na sljedeći način:
- Psihološka pomoć svim članovima obitelji, nema potrebe preuzimati sve kućanske poslove i brigu o djeci, potrebno je imati "svoje" sate kada možete raditi samo osobne poslove (sastanci s prijateljima, odlazak u kino i muzej).
- Budući da je punonoćni san sada gotovo nemoguć, neka vam bude pravilo spavati kad god je to moguće s djetetom.
- Slijedite hipoalergenu prehranu, radije pureća prsa od mesa, jedite više povrća i voća (prema toleranciji vaše kćeri). Pijte čistu vodu, svježe cijeđene sokove.
- Izbacite namirnice koje sadrže tiramin kao što su meso organa i crveno meso, alkohol, čokolada, kava, stari sirevi, dimljeno meso i kiseli krastavci.
- Odvojite vrijeme za sport, umjereno vježbanje, jogu i plivanje.
- Ako imate znakove anksioznosti ili depresije, obratite se neurologu. Liječnik će pomoći u ispravljanju stanja.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi profilaktičkog liječenja napadaja migrene – neselektivni beta-blokatori nisu kontraindicirani za dojenje. Nepoželjno je koristiti antidepresive i antikonvulzive tijekom dojenja.
- Nemojte odviknuti bebu, ako je moguće, do godinu dana, hormoni koje izlučuje majčino tijelo tijekom hranjenja korisni su za cjelokupno dobrobit.